Pirmā diena darbā: kā uzvesties? Psihologa padoms

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Ilga piemērota darba meklēšana un intervija beidzot beigusies. Šķiet, ka, ieguvis kāroto amatu, jūs varat aizmirst par pārdzīvojumiem. Tomēr jūs pastāvīgi uztraucaties par to, kā paies jūsu pirmā darba diena. Šis uztraukums ir saprotams, taču nevajag pārāk baidīties. Rūpīga sagatavošanās, paškontrole un psihologu padomi palīdzēs jums atstāt labu iespaidu uz jaunajiem kolēģiem.

Sāciet gatavoties laicīgi

Ja tikāt pieņemts darbā intervijas rezultātā, jums nevajadzētu uzreiz bēgt, pateicībā izklīstot, un steigties svinēt uzvaru kopā ar draugiem un ģimeni. Dziļi ieelpojiet, savelciet sevi un uzdodiet vadītājam dažus svarīgus jautājumus. Lai padarītu savu pirmo darba dienu pēc iespējas vienkāršāku, lūdzu, sniedziet šādu informāciju:

• kuru satiksi, kurš pārraudzīs tavu darbu un pie kā vari vērsties pēc palīdzības un padoma;
• pārbaudi savu darba grafiku;
• noteikti jautājiet, vai organizācijai ir ģērbšanās kods;
• izveidojiet sarakstu ar dokumentiem, kas jums jāņem līdzi reģistrācijai;
• noskaidro, ar kādiem programmatūras produktiem būs jāstrādā, lai tos pareizi izpētītu mājās;
• noteikti pierakstiet visu informāciju piezīmju grāmatiņā, lai neko neaizmirstu.

Nekad nav par ļaunu papildus apmeklēt tās organizācijas oficiālo vietni, kurā plānojat strādāt. Tur var atrast papildus informāciju, kā arī labot atmiņā jau saņemto informāciju.

Ko darīt iepriekšējā dienā

Pirmā diena jaunā darbā noteikti ir saspringta. Lai samazinātu pieredzi, jums rūpīgi jāsagatavojas iepriekšējā dienā. Vislabāk šo dienu pavadīt brīvajā laikā – doties uz kino ar draugiem vai doties pie dabas ar ģimeni. Jāgūst maksimāli pozitīvas emocijas, lai neatstātu vietu uztraukumam. Noteikti ej gulēt laicīgi. Lai steigā neko neaizmirstu, vakarā ir jādara sekojošais:

• izlem savu darba garderobi un sagatavo visu tā, lai no rīta atliek tikai ģērbties;
• izveidojiet nepieciešamo dokumentu sarakstu un nekavējoties ievietojiet tos maisiņā;
• izveido rīta darbību skriptu, lai neapjuktu;
• plāno, kā tiksi pie darba, ņemot vērā visus neparedzētos apstākļus, lai nenokavētu.

Nekad neatlieciet gatavošanos uz rītu. Tici man, tu nebūsi galā. Labāk ir pagulēt papildu pusstundu, pagatavot gardas brokastis un veltīt laiku frizūrai vai grimam.

Pirmā diena darbā - psihologa padoms

Viss jaunais rada stresu, un vēl jo vairāk, ja runa ir par darbu. Būs jāpierodnepazīstamu kolektīvu un ātri tiek galā ar saviem pienākumiem. Dabiski, ka nesagatavots cilvēks var apjukt vai pat zaudēt savaldību. Tāpēc tādam notikumam kā pirmajai darba dienai ir vērts pieiet ārkārtīgi atbildīgi. Psihologi jums pateiks, kā uzvesties:

• Noliec malā nevajadzīgās rūpes. Ikviens iziet sarežģītu personāla adaptācijas procesu. Pieskaņojieties faktam, ka ar katru dienu jums būs vieglāk.
• Izturieties pret kolēģiem ar vislielāko pieklājību. Tajā pašā laikā jūsu sejai vajadzētu izstarot draudzīgumu. Tādā veidā varat ātri sazināties ar darbiniekiem un iegūt draugus.
• Iesaisties. Empātija pret neveiksmēm un prieks par kolēģu panākumiem ir svarīgs kontaktu veidošanas punkts. Tomēr jums nevajadzētu izrādīt apsēstību.
• Jūsu problēmas un nepatikšanas nevajadzētu publiskot. Tāpat nekad neizrādiet nekādu personisku naidīgumu pret saviem kolēģiem.
• Nekādā gadījumā neapmeklējiet kāda cita darba vietu. Pat ja uzņēmumam ir ierasts izmantot kāda tālruņa, skavotāju vai printeri, nav vērts to darīt pirmajā darba dienā.
• Nerunā pārāk daudz par sevi, nelielies ar savām prasmēm un talantiem. Vispirms jāizrāda interese par darbu.
• Pavadiet savu pirmo dienu darbā, vērojot. Tas attiecas ne tikai uz darba procesu, bet arī uz kolēģu uzvedību. Zinot viņu rakstura iezīmes, tev būs vieglāk adaptēties komandā.
• Negaidiet, kad priekšnieki jums piezvanīs, lai izteiktu piezīmi. Pirmā reize ir labākapatstāvīgi ziņot vadībai, lai kontrolētu pareizu darba izpildi.
• Atbrīvojieties no negatīvisma un mazdūšības. Iedomājieties, kādus panākumus jūs varat sasniegt šodien, pēc nedēļas, pēc mēneša, pēc gada. Domas ir materiālas, tāpēc tām jābūt pozitīvām un gaišām.
• Izmantojiet savu iesācēja statusu un nemēģiniet uzreiz parādīt izcilus rezultātus. Lai sāktu, mēģiniet iedziļināties darba detaļās.

Galvenais noteikums, kas jāievēro, uzsākot jaunu biznesu, ir pozitīvs noskaņojums. Ienāc birojā ar smaidiem un veiksmīgas darba dienas vēlējumiem. Ir ļoti svarīgi to darīt patiesi. Ja nav noskaņojuma, tad nav vajadzīgas piespiedu grimases. Pietiek tikai ar pieklājīgu sveicienu.

Ko nedarīt

Pirmajā darba dienā daudzi pieļauj kļūdas, kas var kavēt turpmāku adaptāciju kolektīvā. Lai netraucēti iepazītu kolēģus, nekādā gadījumā nedrīkst rīkoties šādi:

• nokavējies (pat ja tas noticis ne tavas vainas dēļ, kolēģu un priekšniecību acīs tu būsi nepunktuāls cilvēks);
• aizmirstot vārdus (šķiet, tas ir sīkums, bet var aizskart, tāpēc pierakstiet, ja neesat pārliecināts par savu atmiņu);
• glaimo gan priekšniekiem, gan darbiniekiem;
• lepojaties (labāk aplieciniet savu pārākumu ar lielisku darbu);
• runā par savu iepriekšējo darbu (kolēģi var klausīties ar interesi, bet priekšniekiem var nepatikt);
• noteikt savu kārtību birojā; ņempārāk daudz pienākumu gan darba ziņā, gan personiskajās attiecībās ar kolēģiem;
• pieprasiet kaut ko, ja nesaprotat problēmu;
• veiciniet draudzību vai radniecību ar augstākstāvošajiem vai augstiem darbiniekiem (īpaši, ja esat ieguvis darbu viņu aizbildniecībā);
• nekavējoties uzspied savu draudzību vai ciešākas attiecības.

Protams, neviens nav pasargāts no kļūdām, taču sākumā labāk sevi kontrolēt. Ja tev izdosies labi nostiprināties un kļūt par vērtīgu darbinieku, tad ar laiku tev tiks piedotas dažas kļūdas.

Ko darīt pirmajā dienā

Pirmā diena jaunā darbā ir liels pārbaudījums. Tomēr jums ir jāatmet panika un jāieslēdz racionāla domāšana. Lai turpmāk atvieglotu jūsu darbu, pirmajā dienā jums ir jāpabeidz šāda minimālā programma:

• Esiet aktīvs, iepazīstot savus kolēģus. Atcerieties, ka esat jau izveidotā komandā un, lai tajā ieņemtu noteiktu nišu, jums ir jāpieliek pūles.
• Sakārtojiet savu darbvietu uzreiz. Nākotnē jums var vienkārši nepietikt tam laika. Turklāt šādā veidā var radīt aktīva un strādīga cilvēka iespaidu.
• Mēģiniet pēc iespējas dziļāk iedziļināties visās darba šajā komandā iezīmēs un izprast tās atmosfēru. Esiet uzmanīgs.
• Izprotiet sava darba specifiku, kā arī režīma funkcijas. Apkopojiet un izpētiet visu dokumentāciju, kas satur informāciju par jūsu tiesībām, pienākumiem un citubūtiski nosacījumi.

Ja esat nodaļas vadītājs

Dažkārt priekšniekam ir daudz grūtāk pielāgoties jaunai darba vietai nekā parastam darbiniekam. Ja esat nodaļas vadītājs, tad pirmajā dienā un turpmākajā darbā jums jāvadās pēc šādiem noteikumiem:

• nekad nekritizējiet padoto viņa kolēģu klātbūtnē;
• paturi savu personīgo iespaidu par cilvēku pie sevis - tev ir tiesības runāt tikai par viņa profesionālajām īpašībām;
• skaidri un konkrēti izsakiet savas domas, dodot norādījumus vai komentējot;
• kritikai jāpalīdz uzlabot sniegumu, nevis jābūt pašizpausmes līdzeklim;
• neformālā saziņā ar padotajiem esi pieklājīgs un draudzīgs;
• esiet uzmanīgs pret saviem darbiniekiem - vienmēr jautājiet par viņu labklājību, kā arī apsveiciet viņus svētkos.

Darbs pēc brīvdienām

Pirmā darba diena pēc atvaļinājuma var būt īsta spīdzināšana. Pat neatlaidīgi darbaholiķi pelnītās atpūtas beigās var nonākt depresijā no nepieciešamības atsākt savus ikdienas pienākumus. Kā apliecina psihologi, šis stāvoklis ir diezgan normāls un ar laiku pāriet. Neskatoties uz to, atvaļinājuma beigām labāk sagatavoties iepriekš.

Plānojiet atvaļinājumu tā, lai atpūta beigtos 2-3 dienas pirms došanās uz darbu. Šajā laikā ir vērts koriģēt miega režīmu – pierast pie agras gulētiešanas un atkal agri celties. Bet jums nevajadzētu ar galvu ienirt ikdienas lietās, jo jūs joprojām esat likumīgsatvaļinājums. Ir vērts atzīmēt, ka pēc atpūtas ir diezgan grūti noturēt pilnu darba nedēļu. Tāpēc mēģiniet plānot savu atvaļinājumu tā, lai savus pienākumus varētu sākt, piemēram, trešdien vai ceturtdien. Tātad jums būs laiks iekļauties darba ritmā pirms nedēļas nogales un nebūs laika pārāk nogurt.

Lai pirmā darba diena pēc atvaļinājuma būtu viegla un mierīga, ievērojiet šos ieteikumus:

• atlīdziniet sevi par labi padarītu darbu (piemēram, gardām vakariņām vai došanos uz kino);
• lai atgriešanās pie iepriekšējā ritma būtu nesāpīga, sāciet ar interesantākajām lietām un atstājiet rutīnu vēlākam;
• ņemiet nelielus pārtraukumus ik pēc 30-40 minūtēm, lai izvairītos no pārslodzes (šobrīd varat pārskatīt atvaļinājuma fotoattēlus vai dalīties iespaidos ar kolēģiem);
• nekavējoties sāc rakstīt dienasgrāmatu, kurā tiks noteikti termiņi svarīgākajām lietām;
• noteikti uzkodas visas dienas garumā (banāni un tumšā šokolāde var stimulēt smadzeņu darbību un nodrošināt labu garastāvokli).

Zīmes un māņticības

Daudziem cilvēkiem gan vēlama, gan biedējoša ir frāze "Pirmo dienu iziet jaunā darbā!" Zīmes un māņticība ir plaši izplatīta ne tikai ikdienā, bet arī birojos. Dažkārt, vēloties iegūt varas iestāžu labvēlību vai paaugstināt algas, cienījamu uzņēmumu darbinieki var ķerties pie ekstrasensu, zīlnieku palīdzības un pat veikt maģiskus rituālus.

Protams, pagatavojiet brīnumainas dziras vai pagatavojiet vai pagatavojiet režisora vudu lellinav tā vērts. Lai pirmā diena jaunā darbā nestu jums veiksmi, atcerieties dažas biroja zīmes:

• izklājiet monētas sava biroja stūros, lai piesaistītu algas palielinājumu vai prēmiju;
• lai datori nesasalst, un printeris negrauž papīru, pieklājīgi un laipni komunicē ar tehnoloģijām, paldies par darbu (ja kautrējies kolēģu priekšā, tad dari to garīgi);
• mēģiniet nesākt darbu 13. datumā;
• pirmajā dienā jums nevajadzētu atstāt biroju līdz darba dienas beigām ne personisku, ne oficiālu lietu dēļ (tas attiecas uz atlaišanu);
• neturiet atvērtas biroja durvis, pretējā gadījumā jūs saņemsiet daudz uzdevumu;
• pirmajā dienā nepasūtiet vizītkartes, žetonu vai izkārtnes uz durvīm, pretējā gadījumā pastāv risks, ka ilgi šajā darbā neizturēsiet.

Adaptācijas procesa iezīmes

Darbs jaunā komandā noteikti sākas ar adaptācijas procesu. Un ir svarīgi saprast, ka tas attiecas ne tikai uz iesācēju. Komandai arī jāpierod pie jaunas saites parādīšanās un visos iespējamos veidos jāpalīdz tai integrēties darbplūsmā. Ir četri secīgi posmi, kas veido adaptāciju:

• Sākumā jaunais darbinieks tiek novērtēts pēc profesionālajām un sociālajām prasmēm. Pamatojoties uz iegūtajiem datiem, var sastādīt adaptācijas programmu. Jāpiebilst, ka visvieglāk jaunai komandai pievienoties ir tiem darbiniekiem, kuriem ir pieredze līdzīgā amatā. Tomēr arī šāds cilvēks uzreiz nepierod pie jaunajiem apstākļiem un ikdienas rutīnas.
• Orientācijanozīmē jaunpienācēja iepazīstināšanu ar viņa darba pienākumiem, kā arī prasību sarakstu, kas tiek izvirzītas gan viņa profesionālajām, gan personiskajām īpašībām. Šim nolūkam var rīkot sarunas, īpašas lekcijas vai sagatavošanas kursus.
• Efektīva adaptācija notiek brīdī, kad darbinieks sāk iekļauties kolektīvā. Viņš var sevi pierādīt gan darbā, gan komunikācijā. Var teikt, ka šajā periodā darbinieks iegūtās zināšanas pielieto praksē.
• Funkcijas posms nozīmē pāreju uz stabilu dienesta pienākumu pildīšanu, saskaņā ar noteikto grafiku. Atkarībā no tā, kā uzņēmumā tiek organizēts darbs, šis posms var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz pusotram gadam.

Secinājumi

Pirmā darba diena sniedz daudz pieredzes un jaunas pieredzes. Īsā laikā jāpaspēj ne tikai izprast darbu, bet arī iepazīt darbiniekus un iekarot viņu simpātijas. Galvenais ir nekrist panikā grūtību gadījumā un kritiku uztvert objektīvi. Ir vērts atzīmēt, ka jauna darbinieka pirmā darba diena ir pagrieziena punkts, taču tālu no izšķirošā. Pat ja viss noritēja gludi, jums joprojām ir ilgs pielāgošanās periods.

Ir vērts atzīmēt, ka Rietumu praksē izmēģinājuma periods ilgst aptuveni sešus mēnešus. Šajā laikā ir nepieciešams ne tikai parādīt savas zināšanas un prasmes, bet arī pielāgoties jaunajam kolektīvam. Iekšzemes uzņēmumos jaunpienācējam tam tiek dotas ne vairāk kā divas nedēļas (retos gadījumos mēnesis), un tāpēcpirmajai darba dienai jāsagatavojas iepriekš. Centieties pēc iespējas vairāk uzzināt par organizāciju, kā arī izlasiet vadošo psihologu ieteikumus. Lai sniegtu sev papildu pārliecību, sekojiet tautas zīmēm.