Taustāmais izsalkums ir ķermeņa vajadzība pēc pieskāriena. Visbiežāk tas notiek maziem bērniem.
Bērnu problēma
Fiziskā kontakta trūkums var aizkavēt zīdaiņa psiholoģisko attīstību. Ar pieskārienu palīdzību bērns apgūst pasauli. Viņam ir svarīgi arī pieskarties citu cilvēku rokām, īpaši mātei. Caur pieskārienu starp māti un bērnu tiek izveidota īpaša saikne. Dažreiz mazuļa raudāšana nenozīmē vajadzību pēc ēdiena, miega vai nepieciešamību nomainīt autiņbiksītes.
Ar raudāšanas palīdzību mazulis var pateikt "Es gribu tikt galā", lai remdētu savu taustes izsalkumu. Bērnam, kuram ir atņemta mātes pieķeršanās, var rasties agresija, nervozitāte, depresija. Tāpēc jaundzimušajam ir jābūt siltuma un pieķeršanās ieskautam.
Kinestētika
Fiziskā kontakta trūkums visbiežāk rodas bērniem no disfunkcionālām ģimenēm vai bērniem, kuri tiek baroti ar pudelīti. Bet ir tādi, kuri izjūt nepieciešamību pēc pieskāriena daudzkārt vairāk nekā citi. Šos bērnus sauc par kinestētiķiem. Tas nozīmē, ka viņi labāk absorbē informāciju ar roku pieskārienu, nevis ar redzi vai dzirdi.
Pazīmes, ka jūsu bērns ir kinestētisks:
- Bērns ir hiperaktīvs. Viņam ir grūti sēdēt vienā vietā, viņš pastāvīgi lec, skrien vai griežas. Nodarbības, kurās viņam jākoncentrējas, viņam ir smagas.
- Visus priekšmetus, kas ir sasniedzami, bērnam ir jāpieskaras un jāpielaiko zobs. Šī zīme ir jāpārbauda, kad viņam nenāk zobi.
- Kad bērns pirmo reizi ierauga jaunu rotaļlietu, bērns to krata, sit vai met. Viņš var pat neskatīties uz viņu, bet mācīties ar rokām.
- Viņam patīk spiest pogas, slēdžus, spēlēt ar pieaugušo instrumentiem.
Ja viss iepriekš minētais raksturo jūsu bērna uzvedību, tad visticamāk viņš ir kinestētiķis.
Ieteikumi
Bērnu audzināšana nav viegls uzdevums, un zīdaiņa audzināšana ar taustes badu ievērojami apgrūtina audzināšanu. Šeit ir daži padomi ikdienas dzīves atvieglošanai:
- kamēr bērniņš ir mazs, var nēsāt slingā;
- kopā gulēšana kompensēs mazuļa pieskārienu trūkumu;
- pavadi jebkuru sava bērna darbību ar pieskārieniem, ja uzslavē, tad paglaudi pa galvu, nomierina - apskauj utt.
Bērns, kurš neizjūt taustes izsalkumu, pieaugušā vecumā kļūst mierīgāks un pašpārliecinātāks.
Taustes sajūtu trūkums
Roku pieskāriens var daudz pastāstīt par cilvēku. Ar pieskārienu palīdzību mēs varam noteikt savu attieksmi pret viņu zemapziņas līmenī. Un visbiežāk mūsu intuīcijas teiktais izrādās patiess.
Nobriedušākā vecumā var izpausties arī taustes izsalkums. Jo mēs visi cenšamies nepārkāpt citu personīgo telpu. Un mēs paši neesam priecīgi, ka kāds ielaužas mūsu komforta zonā.
Pieaugušo taktilo izsalkumu var remdēt ar pāru dejām, grupu sporta veidiem, seksu utt. Taču maz cilvēku nodarbojas ar balles dejām vai bobsleju. Tāpēc ir vēl viens veids, kā remdēt šādu izsalkumu – apskāvieni. Vientulības brīžos mūsu iekšējais bērns sāk gausties: "Es gribu, lai mani aptur!" Šajos brīžos apskāvieniem ir ļoti liela nozīme mūsu dzīvē. Ar viņu palīdzību mēs izjūtam siltumu, drošību un emocionālu tuvību ar saviem mīļajiem.
Haptic contact: priekšrocības
Psihologi iesaka apskaut vismaz astoņas reizes dienā. Cilvēka taustes kontakts:
- uzlabojas imunitāte;
- stimulē centrālo nervu sistēmu;
- paaugstinās hemoglobīna līmenis asinīs;
- Ražo oksitocīnu, garastāvokli uzlabojošu hormonu.
Apskaušanās uzlabo arī cilvēku ar autismu, kā arī to cilvēku pašsajūtu, kuri cieš no paaugstinātas trauksmes.
Apskāvieni
Spēcīgi apskāvieni ir lielisks ierocis, lai tiktu galā ar nervu spriedzi. Katru dienu cilvēks nonāk stresa situācijās. Problēmas darbā, personīgajā dzīvē vai telefonam vienkārši nelaikā beidzās jauda. Tas viss ietekmē mūsu veselību.
Nomierinošie līdzekļi ir vienkārši noslaucīti no aptieku plauktiem. Bet kāpēc, ja tabletes var aizstāt ar spēcīgiem apskāvieniem? NOpsiholoģiskā apmācība katru dienu kļūst arvien populārāka. Pateicoties viņiem, apskāvieni atgriežas mūsu ikdienas dzīvē.
Taustāmā izsalkuma remdēšana citos veidos
Gadās arī tā, ka cilvēkam vienkārši nav ar ko apmainīties ar siltiem pieskārieniem, lai cik skumji tas neizklausītos. Ir arī citi veidi, kā cīnīties ar taustes badu:
- Kontrastduša. Protams, tas neaizstās cilvēcisko siltumu, bet palīdzēs justies labāk.
- Pašmasāža. Tādā veidā jūs varat labāk sajust savu ķermeni.
- Masāža no speciālista. Novērsiet roku pieskārienu trūkumu par nominālu samaksu.
- Iegūstiet mājdzīvnieku. Arī mājdzīvnieki spēj sniegt siltuma un maiguma sajūtu. Arī mājdzīvnieka klātbūtne jūsu dzīvoklī uz visiem laikiem atvieglos vientulību.
Starp citu, cilvēki, kas regulāri apmeklē masāžas terapeitu, atzīmē spēka pieplūdumu, viegluma sajūtu un labu emocionālo noskaņojumu. Masāžas veidam nav nozīmes. Tā var būt dziļa, izpētot visus muskuļus vai parasto glāstīšanu.
Bet visefektīvākais padoms pieaugušajiem, kas cieš no taustes bada, ir atrast dzīvesbiedru. Atrodi kādu sev emocionāli tuvu cilvēku. Tāds, ar kuru astoņas reizes dienā var apskaut lolotos. Apmainieties savā starpā ar maigumu, siltumu un pieķeršanos. Un jūs redzēsiet pozitīvu dinamiku savā ikdienas dzīvē.
