Kā kļūt par kausli: psihologa padoms

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Sievietes vienmēr ir izcēlušās ar pārmērīgu jūtīgumu, sāpīgu nepatikšanu uztveri un paaugstinātu emocionalitātes pakāpi. Viņiem ir diezgan grūti piedzīvot visdažādākās nepatikšanas, konfliktsituācijas un dzīves nepatikšanas. Un tas pat nav atkarīgs no rakstura. Vienkārši daba sievietē ir ieaudzinājusi garīgās organizācijas smalkumu, dabas sirsnību un spontanitāti, jutīgumu pret intuitīvām bailēm. Katru dienu viņa uztraucas par savu darbu, ģimeni, bērniem, vīru, izskatu, finansiālo nestabilitāti un citu viedokļiem. Bet kā kļūt vienaldzīgam šajā baiļu un raižu straumē? Kā atbrīvoties no apsēstībām?

Vārda "nav vienalga" nozīme

Šodien publiskās komunikācijas ir piepildītas ar jauniem vārdiem un frazeoloģiskām vienībām, spārnotiem izteicieniem, izteikumiem angļu valodā, kas tiek runāts ar izkropļotu, tā sakot, rusificētu transkripciju untikai slenga vārdi. Vārds "apātija", protams, vairāk attiecas uz pēdējo izcelsmes kategoriju. Bet tā nozīme ir skaidra un nenozīmē neko vairāk kā vienaldzību. Vienalga – tas nav svarīgi. Tam nav nozīmes ikdienas problēmām, ikdienas rūpēm un nepatikšanām, pastāvīgām neveiksmēm vai vilšanās. Šeit, protams, ir runa tikai par veselīgu vienaldzību, kad cilvēks noraida negatīvās situācijas un nepievērš tām nekādu uzmanību, vairāk rūpējoties par sevi, savām jūtām, savu pasaules uzskatu. Un jāsaka, ka šī ir neticama dāvana – būt vienaldzīgam pret apkārtējām grūtībām un spēt koncentrēties tikai uz savu laimi. Bet kā to panākt? Kā kļūt par pofigistu un nesatraukties, ja izšķīrāties ar puisi? Kā nospļauties par darba brīžiem un problēmām personīgajā dzīvē?

Kā kļūt vienaldzīgam pret problēmām?

Tu nepiedzimsti ar vienaldzību dvēselē. Drīzāk tas tiek iegūts dzīves procesā pēc noteiktiem notikumiem, ar pieredzi, apzinoties un pārdomājot dzīves vērtības. Galu galā diezgan bieži gadās, ka pat vakar problēma, kas tik ļoti satrauca burtiski rīt, jau izzūd. Un tas attiecas uz daudzām situācijām: sievietes uztraucas par un bez, sākot no nolauzta naga un beidzot ar attiecībām ar vīrieti. Kā kļūt vienaldzīgam un vienaldzīgam pret problēmām, kas saistītas ar jūtām un mīlestību? Galu galā šī ir viena no sāpīgākajām tēmām, kas tik dziļi ietekmē sievietes dvēseli. Jums jāatceras trīs nē noteikums:

• bez ciešanām - neviena sieviete vēl nav atradusi adekvātu izskaidrojumu sevis spīdzināšanas priekšrocībām;
• nav asaru - neskatoties uz runām, ka pēc raudāšanas kļūst vieglāk, vajag vairāk paļauties uz veselo saprātu un mazāk skumt par niekiem savā dzīvē;
• nav aizdomīguma - tā ir destruktīva īpašība visādā ziņā, jo padara sievieti vājāku, ievainojamāku, iespaidojamāku, un tas tikai saasina viņas dvēselē esošās jūtas.

Kā pārdzīvot šķiršanos ar mīļoto?

Visbiežākais sieviešu neapmierinātības cēlonis ir mīlestības attiecības. Kā kļūt vienaldzīgam šajā pārpratumu, vilšanās, melu, nodevības, šķiršanās pasaulē? Attiecību raksturs katrā konkrētajā pārī starp vīrieti un sievieti ir tīri individuāls, taču joprojām ir kopīgas skumju sižetu pazīmes. Par pamatu ir jāņem vairāki pamataspekti pareizai uzvedībai ar jaunu vīrieti, ar kuru ir gaidāma šķiršanās vai kurš jau ir paziņojis par vēlmi pārtraukt attiecības.

• Sakot “ardievu vispirms” - parasti meitene jūt, ka jauns vīrietis attālinās no viņas, ka viņš ir kļuvis vienaldzīgs, ka vēlas doties prom. Pasaki viņam "čau!" pirms viņš saka runu, pārsteidz viņu ar pēkšņumu, ļauj viņam uztraukties, nevis tev.
• Nekad nezvaniet un nerakstiet pirmais - ja situācija pilnībā liecina, ka ģimenes bļoda ir saplīsusi un vairs nav salīmējama, jūs nevarat iet pa pazemojuma taku un mīņāties pie pārkāpēja kājām, lūdzot viss atpakaļ. Veselīga vienaldzība šajā jautājumā veidojas, pamatojoties uz sirds bedres aizstāšanu ar jauniem vaļaspriekiem, aktivitātēm, interesēm, galu galā,jauns vīrietis.
• Izveidojiet attieksmi savā prātā un stingri rīkojieties saskaņā ar to. Viņi teica pie sevis: par katru bijušo atmiņu sit ar roku – tā sit, līdz gribas par to domāt. Mēs nolēmām saplēst visas ar viņu kopīgotās fotogrāfijas - saplēst tās drupās, neko nenožēlojot. Tikai ar gribas pūlēm var nonākt pie atbildes uz jautājumu, kā kļūt par kausli attiecībās ar puisi līdzīgā situācijā.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgam?

Dažreiz sievietes spīdzina sevi ar nepamatotas greizsirdības lēkmēm. Ja tam ir reāli iemesli un jauneklis tiek notiesāts par nodevību - kāpēc viņš vispār ir vajadzīgs? Sita viņam pa kaklu. Bet diezgan bieži ir gadījumi, kad sievietes greizsirdība pret savu vīrieti ir absolūti nepamatota. Tas notiek ne tikai jaunos pāros ar savu augstprātīgo raksturu un jauneklīgo maksimālismu. Bieži vien nobriedusi sieviete ar vīra laulības pārkāpšanu sāk iztēloties situācijas, kas patiesībā neeksistē. Kā kļūt vienaldzīgam attiecībās ar vīru un beigt vainot viņu krāpšanā un mocīt sevi ar destruktīviem pārdzīvojumiem un minējumiem?

• Pirmkārt, beidz meklēt pierādījumus par mīļotā nodevību – tas ne tikai pazemo, patiesībā, sievieti, bet arī smeļas viņā vitalitāti un spēku. Kam vajadzīga šī neesošā patiesība? Galu galā ir ļoti stulbi atrast vainu tajā, kuras patiesībā nav.
• Otrkārt, nepievērsiet uzmanību citu meiteņu "patīk" un komentāriem mīļotā vīrieša sociālajos tīklos zem viņa fotogrāfijām un ierakstiem -šī ir virtuāla dzīve, jums nevajadzētu tai piešķirt tik lielu nozīmi.
• Treškārt, nesteidzies un neuztraucies par citu meiteņu ieinteresētajiem uzskatiem par tavas pielūgsmes objektu – esi lepns, ka šis vīrietis ir ar tevi, un neredzi viņu par tik izskatīgu un tik līdzīgu citas dāmas.

Kā izkļūt no nepatikšanām?

Un, ja ar vīriešiem viss ir vairāk vai mazāk skaidrs, tad kā ikdienā tikt galā ar aizdomīgumu, ir grūtāks jautājums. Kā dzīvē kļūt par kausli? Kā beigt nervozēt par sīkumiem un mazināt stresu, kas saņemts dažu darba un ikdienas brīžu dēļ?

Sievietei pret nerviem vajadzētu izturēties taupīgāk. Neticami spēcīga un pārsteidzoši efektīva metode, kā atbrīvoties no ārējām likstām, ir ieiešana komforta zonā:

• atliec visu, pārplāno tikšanās un nekavējoties dodies uz vietu, kur jūties labi, kur ir patīkami būt, kur dvēsele ir mierīga;
• uzkāpiet uz augstceltnes jumta ar burvīgo skatu vai uz platformas, no kuras paveras skats uz apkārtējo skaistumu, ieelpojiet svaigu gaisu, sajūtiet, ka jums ir vienalga par visām problēmām uzkrājas aiz jums, ļaujiet viņiem tur palikt;
• klausieties mūziku, kas priecē ausi – tas ir pārsteidzoši efektīvs līdzeklis, kas darbojas kā relaksācija; mūzika spēj dziedināt dvēseles, pārvietot cilvēkus no vienas domu pasaules uz citu bezsvara, laimes un miera telpu.

Biežāk vingrinieties, atsakoties no pasaulīgās kņadas, un atbildeuz jautājumu, kā kļūt par pofigistu, būs pats par sevi.

Kā pārtraukt būt nepārliecinātam par izskatu?

Ļoti bieži sievietes ir pārlieku noraizējušās un izjūt diskomfortu, skatoties uz sevi spogulī. Savas nenovērtēšanas sajūta, nevajadzīgu trūkumu piedēvēšana sev, savas nepilnības atzīšana nelabvēlīgi ietekmē jebkuras meitenes morālo un garīgo stāvokli. Nekādā gadījumā nevajadzētu uzskatīt sevi par dabas kļūdu, kā to dara daudzi bēdīgi slavenie godīgās puses pārstāvji. Viņiem vienmēr jāatceras, ka viņi ir skaisti jebkurā formā.

Laikam visi atceras Džeralda Bežanova filmu "Šarmantākā un pievilcīgākā". Sekojiet meitenes - sižeta galvenās varones - piemēram. Paskaties uz sevi spogulī un pielūdz sevi. Dodieties iepirkties, iegādājieties sev jaunu kleitu, nomazgājieties vannā ar rožu ziedlapiņām un glāzi šampanieša, iededziet sveces un ieelpojiet brīnišķīgo smaržu smaržu vaskā, dodieties uz vannu un paņemiet tvaika pirti, veiciet relaksējošu masāžas seansu. Īsāk sakot, ienirt pašaprūpes pasaulē – tavs ķermenis un dvēsele tev pateiks paldies.

Veselīgs egoisms

Viens no galvenajiem dzīves noteikumiem ir spēja mīlēt sevi. Kad tas ir izdarīts, nav grūti uzzināt patiesību par to, kā kļūt par kausli. Ne viena vien meitene vēl nav cietusi no veselīga egoisma, gluži otrādi: tas, kā sieviete sevi pasniedz, ir sākumpunkts attiecībā pret viņu apkārtējiem. Rīkojieties kā karaliene, un jums tas būsnometies ceļos, esi pārliecināts par sevi – un tevi cienīs, parādi sevi kā godīgu un godīgu cilvēku – un tevi pievilks.

Meditācija

Tiešais ceļš uz vienaldzību ir meditācija. Veselīgai vienaldzībai pret lietām, kas veltīgi kaitina dvēseli, ir jāatsver svari kopā ar jūtām to otrā pusē. Kā kļūt par kausli, vienkārši iegrimstot savās domās? Meditēt. Koncentrējieties uz savu prātu. Kontrolējiet savu iztēli. Izsauciet tikai pozitīvas emocijas. Domas ir materiālas, un, ja pastāvīgi domā par labām lietām, agri vai vēlu tās noteikti piepildīsies.

Sports

Nav nekā noderīgāka par sportošanu. Tas ne tikai pozitīvi ietekmē sievietes figūru un pašsajūtu. Sports ir arī spēcīgākais pretstresa līdzeklis, kura iedarbība attiecas uz visiem cilvēka fizioloģiskā un psihoemocionālā stāvokļa stūriem. Kratot sēžamvietu, atbrīvojoties no liekā svara, ar vingrinājumiem modelējot lapsenes vidukli, meitene ne tikai pārveido sevi ārēji, bet arī izšļakstās visu to negatīvo enerģiju, kas viņai traucē dzīvot un atbrīvo nervus.

Hobby

Visbeidzot, pēdējais no efektīvākajiem veidiem, kā novērst savas domas no negatīvisma, ir darīt to, kas jums patīk. Zīmējiet, dziediet, spēlējiet, rakstiet, lasiet, veidojiet. Dariet to, kas jums patīk. Saprast, ka esi kļuvis par nihilistu, nozīmē ar izziņas palīdzību izpildīt minimālo programmu darbā ar savām bailēm, kompleksiem, greizsirdību, pārdzīvojumiem.mīlestību pret sevi un abstrahējoties no apkārtējās negatīvās enerģijas. Tas ir viss noslēpums.