Galvenās psiholoģiskās problēmas, kas traucē harmoniskai cilvēka attīstībai, ir ārējās un iekšējās. Ārējās problēmas var rasties no attiecībām ar ārpasauli. Iekšējie ir paša cilvēka psiholoģiskā ciešanas sekas.
Abi ienes dzīvē būtisku diskomfortu, neapmierinātības ar dzīvi sajūtu, spriedzi, depresiju un nereti prasa psihologa un psihoterapeita palīdzību. Strādājot ar kvalificētu speciālistu, bieži tiek konstatēta psiholoģisku grūtību saistība ar ārējām. Tādējādi psihoterapeitu klientiem, kuriem rūp attiecības ar citiem cilvēkiem, gandrīz vienmēr ir jāmaina sava uzvedība un attieksme pret situāciju.
Kas ir psiholoģiska problēma
Lielākā daļa diskomforta, neveiksmju, jebkāda veida atkarību, neapmierinātības un stresa cēloņu ir psihē (sirdī), un ārējie dzīves notikumi tikai pastiprina iekšējos cēloņus. Jebkuras psiholoģiskas problēmas rada cilvēkam acīmredzamas vai latentas ciešanas. Šī iemesla dēļ cilvēkam ar lielām grūtībām izdodas mainīt sevi un savu stāvokli. Tomēr patkaut ko mainot, ne vienmēr ir iespējams panākt gandarījumu un garīgo harmoniju.
Šajā gadījumā mēs varam atklāti teikt, ka problēma pārsvarā ir psiholoģiska, garīga, nevis ārēja, sociāla. Šajā gadījumā psihoterapeits var palīdzēt cilvēkam kļūt par pārliecinātu un harmonisku personību. Pietiek ar zināmām pūlēm, laiku un speciālista profesionālajām zināšanām, un šī problēma, iespējams, tiks atrisināta.
Psiholoģisko grūtību rašanās
Parasti psiholoģiski kompleksi rodas, kad cilvēkam ir neapzināta psiholoģiska fiksācija uz kādu objektu vai subjektu, it kā saistīta (pēc paša cilvēka domām) ar vēlamā rezultāta sasniegšanu. Un jebkuram cilvēkam ir tikai divu veidu vēlmes:
- kaut ko iegūt (īpašums, attīstība, realizācija, tiekšanās utt.), citiem vārdiem sakot, "tiekties pēc …";
- atbrīvoties no kaut kā (bēgšana, iznīcināšana, atbrīvošanās utt.), citiem vārdiem sakot, "vēlme no …".
Ja to nevar panākt, ir problēma. Šis jautājums ir galvenā praktiskās psiholoģijas problēma.
Zemāks pašvērtējums
Galvenā psiholoģiskā problēma, pēc lielākās daļas psihologu domām, ir liela skaita cilvēku zemais pašvērtējums.
Zems pašvērtējums var ietekmēt dažādus cilvēka dzīves aspektus. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu mēdz par sevi pateikt daudz negatīvu lietu. Viņi var kritizēt sevi, savas darbības un spējas vai sarkasmi par sevi jokot. Parasti cilvēki ar zemu pašnovērtējumušaubīties par sevi vai vainot sevi, kad viņi savā ceļā sastopas ar šķēršļiem. Tāpat viņi var neatpazīt savas pozitīvās īpašības. Ja personai ar zemu pašcieņu izsaka komplimentus, viņš var vienkārši domāt, ka glaimo vai pārspīlē savas pozitīvas īpašības.
Šie cilvēki nenovērtē savas spējas un koncentrējas uz to, ko viņi nav izdarījuši, vai uz pieļautajām kļūdām. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu var sagaidīt neveiksmi. Viņi bieži jūtas nomākti un nemierīgi. Zems pašvērtējums var ietekmēt sniegumu darbā vai skolā. Cilvēki ar zemu pašpārliecinātību sasniedz mazāk nekā cilvēki ar atbilstošu pašcieņu, jo uzskata, ka ir mazāk cienīgi un spējīgi nekā citi.
Šī cilvēku kategorija cenšas izvairīties no problēmām, baidoties, ka netiks galā. Cilvēki, kuri sevi nenovērtē, var ļoti smagi strādāt un piespiest sevi pārmērīgi strādāt, jo viņiem šķiet, ka viņiem ir jānoslēpj iedomātie trūkumi. Viņiem ir grūti noticēt jebkādiem pozitīvajiem rezultātiem. Zems pašvērtējums padara cilvēku kautrīgu un ļoti kautrīgu, neticot sev.
Mazvērtības komplekss
Mazvērtības komplekss ir ārkārtēja patoloģiska pašpārliecinātības pakāpe un ir milzīga cilvēka psiholoģiska problēma. Pēc būtības tas ir pašvērtības trūkums, šaubas un ļoti zems pašvērtējums, kā arī sajūta, ka nespēj izpildīt standartus.
Viņš bieži ir zemapziņā un tiek uzskatīts, ka cilvēki, kas cieš nošī kompleksa gadījumā mēģiniet kompensēt šo sajūtu, kas izpaužas augstos sasniegumos vai ārkārtīgi antisociālā uzvedībā. Mūsdienu literatūrā šo psiholoģisko fenomenu vēlams saukt par "slēpta pašcieņas trūkumu". Komplekss veidojas, kombinējot indivīda ģenētiskās īpašības un audzināšanu, kā arī dzīves pieredzi.
Mazvērtības komplekss var saasināties, ja mazvērtības sajūtu provocē neveiksmes un stress. Personām, kurām ir risks saslimt ar kompleksu, parasti ir zema pašcieņa, zems sociālekonomiskais stāvoklis un depresijas simptomi.
Bērniem, kas audzināti apstākļos, kad viņi tika pastāvīgi kritizēti vai neattaisnoja vecāku cerības, var rasties arī mazvērtības komplekss. Ir daudz dažādu brīdinājuma zīmju tiem, kam var būt lielāka nosliece uz mazvērtības kompleksa attīstību. Piemēram, kāds, kuram ir tendence uz uzmanību un apstiprinājumu, var būt uzņēmīgāks.
Psihoanalītiķa Adlera pētījums
Saskaņā ar klasisko Adleriešu psiholoģiju, mazvērtības sajūta atkal parādās, kad pieaugušie jau vēlas sasniegt kādu nereālu mērķi vai piedzīvo pastāvīgu vajadzību pēc uzlabojumiem. Spriedze, kas saistīta ar mazvērtības sajūtu, izraisa pesimistisku attieksmi pret dzīvi un nespēju pārvarēt grūtības. Pēc Adlera domām, katram cilvēkam ir mazvērtības sajūta vienā vai otrā pakāpē, taču tā nav slimība, bet gan veselīgas, normālas tiekšanās un attīstības stimulators. Tas kļūst par patoloģisku stāvokli tikai tad, kad mazvērtības sajūta nomāc personību, nevis stimulē to uz lietderīgu darbību. Komplekss padara cilvēku nomāktu un nespējīgu tālākai personības attīstībai.
Psiholoģiskā trauma
Ļoti izplatīta psiholoģiska problēma ir piedzīvotu stresa situāciju sekas.
Pēc savas būtības tie ir dažādi psihiski traucējumi pēc afektīviem (ļoti spēcīgiem un destruktīviem) pārdzīvojumiem. Notikumi, kas izraisīja tik spēcīgas jūtas, var būt ļoti dažādi: izolācija, slimība, tuvinieka nāve, bērna piedzimšana, šķiršanās, stress, konflikti, karš un karadarbība, briesmas eksistencei, izvarošana un daudz kas cits. Šie notikumi spēcīgi ietekmē garīgo stāvokli, izjaucot uztveri, domāšanu, emocijas, uzvedību, padarot cilvēku ne visai adekvātu.
Starppersonu konflikti
Vēl viena nozare, ko pēta gan praktiskā, gan zinātniskā (teorētiskā) psiholoģija, ir dažāda veida konflikti.
Atklāti un nepārprotami konflikti ar citiem cilvēkiem kaitē cilvēka garīgajai darbībai un ir nopietna sociāli psiholoģiska rakstura problēma. Šos konfliktus var klasificēt:
- Ģimenes konflikti (atšķirīga vērtību orientācija, problemātiskas attiecības ar bērniem, seksuāla neapmierinātība, pārpratuma un aizvainojuma sajūta, nodevība,šķiršanās).
- Konflikti darba vietā (konfliktsituācijas, emocionāls stress, hroniska noguruma sindroms, stress, neapmierinātība, agresija, sajūta, ka tas traucē savstarpējai sapratnei, darba un karjeras izaugsmei).
- Konflikti ar draugiem un ģimeni (psiholoģisks aizkaitinājums, skaudība, slimīga greizsirdība, aizvainojums).
- Konflikti ar svešiniekiem (ielu konflikti, transportlīdzekļos, iekštelpās ar svešiniekiem).
Bērnu grūtības
Psiholoģiskās problēmas bērniem rodas dažādos viņu dzīves periodos. Viņiem ir atšķirīgs raksturs. Tās var būt šādas grūtības:
- bērnišķīga agresija un impulsivitāte;
- izolācija;
- kaprīzums un raudulība;
- kautrība un kautrība;
- zems pašvērtējums;
- augsts trauksmes līmenis;
- paaugstināts pieskāriens;
- spītība;
- bailes un visādas fobijas;
- neuzmanība;
- grūtības atcerēties informāciju;
- dažādas psiholoģiskās attīstības problēmas;
- slikts skolas sniegums;
- pielāgošanās grūtības skolā vai bērnudārzā;
- problēmas saziņā ar vienaudžiem un pieaugušajiem;
Jebkuru psiholoģisku grūtību gadījumā ir jāvēršas pēc padoma pie bērnu psihologa, jo bērna psihe ir ļoti trausla struktūra.
PiramīdaMaslova vajadzības
No izcilā amerikāņu psihologa Abrahama Maslova vajadzību piramīdas (piramīdas, kas parāda cilvēka pamatvajadzības) pozīcijas ir acīmredzams, ka drošības un pārtikas jautājums cilvēkiem šobrīd nav aktuāls. Protams, ir izņēmumi, bet lielais vairums cilvēku var sevi uzturēt. Produkti ir kļuvuši pieejami, to daudzveidība ir liela, un arī drošība sabiedrībā tiek uzturēta pienācīgā līmenī. Saskaņā ar Maslova teoriju, ja ir iespējams apmierināt pamatvajadzības, tad ir vēlme apmierināt augstākās vajadzības, piemēram, kopienu vai justies kā daļai no sociālās grupas, pašrealizācija vai vēlme realizēt sevi kā speciālistu., kā cilvēks. Tieši augstāko vajadzību apmierināšanas stadijā rodas mūsdienu sabiedrības galvenās sociāli psiholoģiskās problēmas.
Izvēles problēma mūsdienu patēriņa pasaulē
Rezumējot, var teikt, ka cilvēks, apmierinot savas pamatvajadzības, cenšas savus spēkus virzīt augstāko psiholoģisko un sociālo vēlmju apmierināšanai. Šajā brīdī mēs saskaramies ar mūsdienu problēmām. Šobrīd ir milzīga dažādu preču un pakalpojumu izvēle. Izvēles kritērijs var būt krāsa, iepakojuma izskats, atsauksmes, cena un ne tikai kvalitāte. Visi produkti a priori pilda savas funkcijas, taču to atšķirības ir saistītas ar nenozīmīgām īpašībām.
Nākotnē tieši šie nenozīmīgie īpašumi tiek uzspiesti personai kā atlases kritēriji, untas liek cilvēkiem šaubīties, kad pirkums jau ir veikts. Lielākajai daļai cilvēku nav iespējas iegādāties visu veidu vienu preci, un bieži vien viņi paliek neapmierināti, jo šaubās par savas izvēles pareizību.
Ātrais dzīves ritms
Cilvēki ir sākuši veikt lielus attālumus īsā laikā, kas nozīmē, ka viņi, visticamāk, iesaistās kāda veida aktivitātēs. Zinātnes attīstība ir ļāvusi ietaupīt laiku dažām lietām, bet tajā pašā laikā ir devusi iespēju ietaupīto laiku tērēt citām. Mūsdienu pasaulē pieaug atkarība no datorspēlēm un sociālajiem tīkliem. Un līdz ar to cilvēki tikai palielina slodzi uz psihi, nevis atpūšas, smadzenes tiek arvien vairāk pārslogotas. To apstiprina daudzi psiholoģiskie pētījumi. Psiholoģiskās problēmas, ko izraisa straujais sabiedrības dzīves ritms, ir īsts mūsu laika posts, norāda psihologi.
Nevajadzētu ignorēt mūsu psihes sāpīgos signālus un iesaistīties psiholoģisko traucējumu profilaksē. Ja no problemātiskas situācijas nav izejas, tad optimāli būtu vienkārši pārslēgties uz kaut ko traucējošu un noderīgāku. Dažreiz psihologa apmeklējums ir lielisks risinājums psiholoģiskām problēmām.
