Agri vai vēlu katram cilvēkam dzīvē ir nozīmīgi notikumi, kas viņu satrauc, atņem pašapziņu un nākotni. Zaudējuma, tukšuma sajūtas rašanās iemeslu var būt daudz: pēkšņs tuvinieku zaudējums, darbs, citi satricinājumi. Palīdzība grūtā dzīves situācijā, pirmkārt, sastāv no mērķtiecīga darba ar jūtām, kam pamazām jāved pie iekšējas dziedināšanas.
Šādu situāciju galvenās briesmas ir tādas, ka tās vienmēr rodas negaidīti, novedot strupceļā, atņemot morālo spēku. Cilvēks nav gatavs uzreiz pieņemt dzīves apstākļus, kas viņu noveda līdz iekšējai krīzei. Pilnīgai atveseļošanai nepieciešams zināms laiks. Ir jāsaprot, kas noticis, kas navvar notikt uzreiz. Tādējādi rodas vesels emocionālu reakciju komplekss, kas noved pie dziļiem emocionāliem pārdzīvojumiem. Šajā rakstā aplūkosim dažādas dzīves situācijas, kas noved pie spēcīgas intrapersonālas krīzes stāvokļa, un mēģināsim atbildēt uz jautājumu, kā palīdzēt cilvēkam šajā situācijā.
Tuvinieku zaudējums
Tas ietver radinieku nāvi. Varbūt šis ir visgrūtākais gadījums, jo notikums ir pilnīgi neatgriezenisks. Ja finansiālo situāciju ar laiku var uzlabot, ja ir vēlēšanās, tad atliek tikai ar to samierināties. Kā jūtas cilvēks, kurš zaudējis mīļoto? Apjukums, depresija, tukšums, akūtas nepanesamas sāpes. Bēdu brīdī zūd interese par apkārt notiekošo, cilvēks ir vērsts uz sevi un savām sajūtām. Parasti paiet diezgan ilgs laiks, līdz cilvēks beidzot samierinās ar zaudējumu, iemācās dzīvot bez mirušā. Palīdzībai sarežģītā dzīves situācijā vajadzētu sastāvēt no vairākiem posmiem.
Klausīšanās. Šeit psihologam vai psihoterapeitam ir jānodrošina klientam iespēja runāt bez ierobežojumiem un jebkādiem rāmjiem. Personībai savas emocijas ir jāizmet uz āru, pilnībā jāizrunā, un tad tas kļūs nedaudz vieglāk. Šajā brīdī ir tik svarīgi sajust, ka kādam esi vajadzīgs un nav vienaldzīgs.
Aktīvs skumju darbs ir nākamais grūtais posms, kam vajadzētu likt cilvēkam pieņemt notikušo. Tas prasa dziļu darbu ar jūtām. To darīs kompetents speciālistsuzdodiet jautājumus par to, vai cilvēks saprot, kas ar viņu notiek, par to, kā viņš šobrīd jūtas.
Nākotnes plānošana. Perspektīvu vīzija ir nepieciešama kaut vai tāpēc, ka cilvēks nevar dzīvot bez cerības un ticības labākajam. Palīdzot tiem, kas nonākuši grūtā dzīves situācijā, obligāti ir jāpavada nākotnes dzīves vīzijas izstrāde, kāds cilvēks to spēj iedomāties.
Mīļotā cilvēka zaudējums
Neskatoties uz ārējo līdzību ar iepriekšējo gadījumu, situācija šajā kontekstā var būt ļoti atšķirīga. Ja tuvinieku un tuvinieku zaudējums gandrīz vienmēr ir saistīts ar nāvi, tad tuvinieka zaudējums var notikt arī laulāto šķiršanās, neuzticības rezultātā. Daudziem tas ir sinonīms dzīves devalvācijai. Šajā situācijā svarīga un nepieciešama psihologa speciālista palīdzība, lai palīdzētu indivīdam rast spēkus tālākai dzīvei un darbam.
Palīdzība tādā sarežģītā dzīves situācijā kā šī ir jābalsta uz pakāpenisku ilgtermiņa perspektīvu veidošanu. Jums jāpaskaidro vīrietim vai sievietei, ka dzīve ar to nebeidzas.
Tīņu grūtniecība
Bērnu parādīšanās ne vienmēr sagādā prieku jauniešiem, kuri paši vēl nav sasnieguši pilngadību. Šādas ziņas var šokēt gan pašus pusaudžus, gan viņu vecākus. Bailes rodas no nevēlēšanās kļūt par vecākiem, uzņemties atbildību par mazuļa audzināšanu. Turklāt bieži šeitir arī materiālas problēmas, kas saistītas ar naudas trūkumu. Palīdzība grūtniecēm un ģimenēm, kas nonākušas sarežģītā situācijā, jāsniedz nekavējoties, pretējā gadījumā pastāv komplikāciju risks: aborti, pamesti bērni. Augsti kvalificēta psihologa līdzdalība ir ne tikai vēlama, bet arī obligāta.
Militāra darbība mītnes zemē
Karš dzīvē nes lielas traģēdijas. Lai arī kas tas būtu, vienmēr notiek iznīcināšana, un, galvenais, psiholoģiska rakstura. Morālā apspiešana, nespēja saprast, kas notiek un kurp virzās šī pasaule, cilvēku burtiski pārņem, neļauj ieraudzīt patiesību. Kad notiek liela nepatikšana, šķiet, ka nav pie kā vērsties, visas idejas apgriežas kājām gaisā, saproti, ka no valsts palīdzību nevar gaidīt. Bezspēcības sajūta rada bezpalīdzību, sevī iesūkšanos un iekšēju rūgtumu. Ir gadījumi, kad pat pēc karadarbības pārtraukšanas daudzi cilvēki nevarēja pilnībā atgūties no nopietna šoka.
Palīdzība grūtā dzīves situācijā, kas, bez šaubām, ir karš, jātiecas uz sirdsmiera atjaunošanu. Jārunā jūtas, dažādi emociju uzliesmojumi, lai cilvēks nenokļūtu kādā noteiktā stadijā. Pirmkārt, jums ir jāsamazina piedzīvotā stresa ietekme. Psihologam konsultantam ir jāatbalsta klients visos iespējamos veidos, jāvirza viņam perspektīvs viņa dzīves redzējums.
Pārcelšanās uz citu valsti dažu notikumu rezultātā
Migrācija navvienmēr saistīta ar militārām operācijām dzimtajā valstī. Pat miera laikā pielāgoties jauniem dzīves apstākļiem var būt ļoti grūti. Naudas trūkums, nepieciešamība noformēt dokumentus, grūtības - tas viss ne vislabākajā veidā ietekmē cilvēku garīgo stāvokli. Ja ilgstoši nav iespējams tikt galā ar grūtībām, daudziem pēc tam attīstās apātija, letarģija, nevēlēšanās kaut ko darīt. Palīdzība sarežģītās dzīves situācijās, problēmu apspriešana jānotiek sistemātiski, līdz situācija ir pilnībā atrisināta.
Atlaišana no darba
Tas var notikt ar ikvienu. Mēs tik ļoti pierodam pie noteiktiem dzīves apstākļiem, ka dažos mainīgos apstākļos sākam justies neērti. Kāds, kurš zaudē darbu, krīt panikā, zaudē sirdsmieru. Kā uzvesties un ko darīt šajā situācijā? Galu galā tas grauj pašapziņu, cilvēks baidās kaut ko izmēģināt.
Uz ko vajadzētu vērst psihoterapeitiskajai palīdzībai? Pirmkārt, par ilgtermiņa un īstermiņa mērķu veidošanu. Svarīgi izskaidrot klientam, ka darba zaudēšana nav pasaules gals, bet iespēja sākt jaunu dzīvi, veidot to atbilstoši saviem mērķiem un vēlmēm.
Medicīniskā rehabilitācija
Kamēr cilvēks ir vesels, viņš nejūt, cik grūti ir tiem, kuri ir piek alti pie gultas. Palīdzība sarežģītā dzīves situācijā smagi slimiem pacientiem jāveic sistemātiski. Kā to izdarīt? Parādiet pastiprinātu uzmanību viņu vēlmēm, ņemiet vērā komunikācijas trūkumu. Apsveriet, kā jūs varat palīdzēt savam kaimiņam, draugiem vai vecākiem.
Katastrofas
Tas ietver zemestrīces, plūdus, ugunsgrēkus un teroristu uzbrukumus. Visos šajos incidentos cilvēks ir apstākļu pārņemts. Daži paliek bez pajumtes, bez ēdiena un siltām drēbēm. Kā nezaudēt ticību sev un savām spējām? Lūk, pie kā var novest sarežģīta dzīves situācija. Grūtību pārvarēšana sākas ar vēlmi kaut ko mainīt sevī un pēc tam apkārtējā pasaulē.
Tādēļ cilvēkam, kurš atrodas grūtos eksistences apstākļos, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk sniegt psiholoģisko palīdzību: atbalstīt morāli, palīdzēt finansiāli, nodrošināt, ka visām problēmām, ar kurām viņš ir saskāries, ir risinājums.
