Psiholoģijas izcilākie prāti jau sen ir pierādījuši, ka starp cilvēka ķermeņa uzbūvi un raksturu pastāv saistība. Šajā rakstā galvenokārt tiks aplūkots astēnisks (šis ir rakstura veids) un atbilstošs ķermeņa uzbūve.
Astēnisks raksturs
Termins astēnisks cēlies no latīņu vārda Asthenia - vājums. Šādus cilvēkus sauc arī par defensīviem (no latīņu valodas defenso - aizstāvēt vai mūsu gadījumā aizstāvēt). Cilvēks, kura raksturs ir šāda tipa, sarežģītā situācijā neies uzbrukumā, dodot priekšroku aizsardzības pozīcijai. Viņš nekad neiestāsies atklātā konfrontācijā, cenšoties izvairīties no konflikta. Bieži vien šādi cilvēki sevi nenovērtē un baidās aktīvi piedalīties jebkurā uzņēmumā. Nu ko lai saka? Astēniski! Tas ir saistīts ar bailēm, ka citi nebūs sajūsmā par viņa darbību rezultātu vai, vēl ļaunāk, izsmies viņa nepilnības un nevērtīgumu. Šajā posmā rodas konflikts starp pašcieņu un mazvērtības sajūtu,bailes tikt nesaprastam un vēlme parādīt sevi, savas spējas.
Visbiežāk astēniķis, kura raksturs izpaužas noguruma vai neveiksmes periodos histēriskā formā, ātri "atpūšas", nožēlo un lūdz piedošanu. Īpaši bieži šāda uzvedība izpaužas ģimenes lokā. Skaļi un vētraini emociju uzplūdi nekādi nav saistīti ar vēlmi paust savu pozīciju vai "stāvēt pozā". Tie ir saistīti ar nespēju patstāvīgi piedzīvot satricinājumus un grūtības iekšienē. Astēniķim ir nepanesami savaldīt diskomfortu un negatīvas emocijas, īpaši tās, kas uzkrājušās jau ilgu laiku.
Tātad, astēniķis ir cilvēks, kuram vairāk raksturīga klusa aizkaitināmība, pārmērīgi zems pašvērtējums un nevēlēšanās savaldīt diskomfortu un negatīvas emocijas sevī.
Ķermeņa tips
Katram figūras veidam ir savas unikālās atšķirības. Astēniks ir cilvēks ar īpašu ķermeņa uzbūvi. Parasti liesa ķermeņa uzbūve ir blakus augstai augšanai un leņķiskām formām. Par tādiem cilvēkiem saka: ne zirgu barībai. Laimīgi cilvēki! Viņi var ēst jebko un tomēr nepieņemties svarā. Tādu cilvēku vielmaiņa ir pietiekami ātra, kas palīdz nekļūt labākam un nemaz neierobežot sevi pārtikā. Bet muskuļu masas veidošana nav vienkārša. Lai to izdarītu, astēniķim būs jānoslogo sevi ar spēka sporta veidiem.
Astēniska nav vienīgais figūras veids. Ir arī normostēniki un hiperstēniķi. Pirmie šķiet blīvāki, bet ne tauku nogulsnes, bet muskuļu masas dēļ. Uzlai saglabātu normālu figūru, šādiem cilvēkiem ir nedaudz jāierobežo sevi pārtikā, nenogurdinot, tomēr ar stingrām diētām, bet tomēr lielu uzmanību pievēršot uzturam. Hiperstēnijām, kā likums, ir "plats kauls" un noapaļotas formas. Viņi ātri pieņemas svarā, neskatoties uz noteiktu diētu un fizisko slodzi.
Astēniski, normostēniski, hiperstēniski! Kā noteikt, kādam tipam pieder cilvēks? Visizplatītākais veids ir aizsegt plaukstas locītavu. Sievietēm: līdz 15 cm - astēnisks, 15-18 cm - normostēnisks, vairāk nekā 18 cm - hiperstēnisks. Vīriešiem intervālu robežas ir 17 un 20 cm.
