Neaprakstāmas bailes, smaga panikas lēkme un trauksme vienmēr ir nepatīkamas. It īpaši, ja tas notiek sapnī, kad zemapziņa nespēj adekvāti reaģēt un ir pilnīgi neaizsargāta no šādas ikvakara “šausmu filmas”. Bet daudzi cilvēki, nezinot, kāpēc viņiem ir briesmīgi sapņi, nezina, kā tos pareizi interpretēt. Tāpēc pēc viņiem viņi noteikti sagaida pārmaiņas savā dzīvē un uzskata, ka viņi var būt briesmīgu gaidāmo problēmu vēstneši. Lai precīzi zinātu, ko tas vai cits sapnis var nozīmēt, jums tas ir jāprot pareizi saprast un ieklausīties tā sižetā ietvertajās norādēs.
Kāpēc es redzu murgus?
Baidus sapņus bieži var redzēt, ja iepriekšējā dienā noskatīta šausmu filma vai vēders ir pilns no vakarā apēstām sātīgām vakariņām. Papildus šiem iemesliem psihologi ir identificējuši vairākus iemeslus, kāpēc cilvēkiem ir šādas vīzijas.
Tās ir stresa situācijas, nervu sabrukumi un traucējumi, slikta veselība, uztura specifika, noteiktu narkotiku lietošana vai alkoholisko dzērienu ļaunprātīga izmantošana. Murgi var būt arī dažu neapmierināto izpausmestatuss vai trauksme. Tāpēc ir nepieciešams noteikt un novērst patieso iemeslu šausmīgu sapņu parādīšanai.
Ja murgi turpinās, tad atkārtotu sliktu sapņu problēma slēpjas kaut kur dziļi cilvēka zemapziņā. Tad psihologi iesaka analizēt nakts "šausmu filmu". Bet tas jādara, nevis mostoties nakts vidū, bet gan dienas laikā, kad cilvēks jūtas pasargātāks no šiem murgiem.
Kad tu redzi murgus?
Briesmīgie sapņi pārsvarā parādās nakts tumsā, un visbriesmīgākā fāze ilgst tikai dažas minūtes. Bet, neskatoties uz tik īsu laiku, cilvēka ķermenis ļoti vardarbīgi reaģē uz sapni. Sirdspuksti sāk paātrināties, dažos gadījumos drebuļi pāriet cauri visam ķermenim, tāpēc sapņotājs bieži pamostas kliedzot un aukstos sviedros.
Daudzi eksperti uzskata, ka izsapņotais murgs var būt ne tikai zemapziņas reakcija uz noteiktiem dzīves notikumiem, bet arī signāls, ka jādomā par savu veselību. Tāpēc, lai nepārprotami saprastu, ko darīt, ja redzat šausmīgus sapņus, jums ir jāidentificē to rašanās problēma.
Nakts terora analīze
Vispirms jāuzdod sev jautājumi: "Kas mani vajā?", "Kāpēc šis murgs izraisa satraukumu?", "Ko īsti biedē šie briesmīgie sapņi?"
Tas, kas var vajāt cilvēkus sapņos, bieži vien simbolizē cilvēka personisko īpašību kopumu, kā arī notikumus, jūtas un spējas, ko viņi var vajātatraidīts savā reālajā dzīvē. Nakts šausmu psihoanalīzes galvenais uzdevums ir saprast, kas sevī ir apspiests un nepieņemts un pēc tam var izraisīt tik spēcīgu murgu.
Piemēram, ja cilvēks sapņoja, ka viņu vajā lauva, tas var nozīmēt, ka viņš izvairās izrādīt savu vīrišķību un agresiju. Tas ir tāpēc, ka viņš cenšas uzvesties saskaņā ar noteikumiem, kas viņā ieaudzināti kopš bērnības.
Ko darīt, ja redzat murgu?
Gadījumā, ja redzat šausmīgu sapni, jums nav no tā jābaidās un nekavējoties jāgaida kaut kas slikts. Psihologi iesaka nepiešķirt lielu nozīmi rāpojošiem stāstiem, taču arī tos nevajadzētu pilnībā ignorēt.
Cilvēki tūlīt pēc murgiem ir pieraduši griezties pie parastajām sapņu grāmatām, lai iegūtu interpretāciju. Bet ir vērts atcerēties, ka vienmēr tiek ņemti vērā klasiski gadījumi, kad netiek ņemtas vērā personas individuālās bažas un pārdzīvojumi, kā arī viņa pašreizējā dzīves situācija. Tāpēc sliktie sapņi ir jāatšifrē citādi, ieklausoties savās iekšējās sajūtās.
Murgu interpretācija
Lai zinātu, ko darīt, ja redzat briesmīgus sapņus, jums ir jāsaprot to nozīme. Piemēram, murgs, kurā tiek sapņots par ugunsgrēku, nozīmē, ka cilvēks savā ikdienā pārāk neuzmanīgi rīkojas ar uguni.
Dabas katastrofas un dažādas katastrofas var nākt nakts sapņos, ja cilvēki tiek apdraudēti vai uztver kādus notikumus,kas notiek viņu dzīvē, ir bīstami viņiem pašiem.
Cilvēks var sapņot, ka viņu vajā vai viņam uzbrūk, kad viņš no kaut kā ļoti baidās un vēlas no tā paslēpties vai paslēpties. Ja viņš redz sevi slimu, ievainotu vai mirstošu, tas nozīmē, ka dzīvē ir pienācis kaut kāds pārejas periods.
Cilvēki bieži sapņo, ka viņu dzīvesbiedrs viņus pamet. Šis sižets runā par vēsām attiecībām starp partneriem, kā arī par to, ka cilvēkam ir bail palikt vienam.
Kāpēc jūs redzat sliktus sapņus no trešdienas līdz ceturtdienai? Galu galā daudzi apgalvo, ka šādi murgi ir vispatiesākie un pastāv liela varbūtība, ka tie var piepildīties patiesībā. Šajā gadījumā vislabāk tos aizmirst un noskaņot sevi pozitīvam vilnim, lai iekšējie spēki pārvarētu visas nepatīkamās domas un neļautu sapnim piepildīties dzīvē.
Satraucoši sapņi mazuļa gaidībās
"Kāpēc grūtniecības laikā redzat sliktus sapņus?" - šo jautājumu uzdod daudzas topošās māmiņas. Šajā laikā sievietes dzīve ir pilna ar jaunām sajūtām un emocijām, kas saistās ar hormonu niknumu organismā. Viņi sāk visu uztvert savādāk un par visu uztraukties, tāpēc iespēja, ka viņi periodiski redzēs murgus, ir ļoti liela.
Topošās māmiņas mēdz pārspīlēt slikto sapņu nozīmi un tajā pašā laikā sāk ļoti uztraukties, nemitīgi meklējot šo nakts šausmu slepeno nozīmi, it īpaši, ja šādi sapņi bijuši no trešdienas līdz ceturtdienai. Interpretācijamurgi šajā gadījumā var liecināt par to, ka sieviete baidās, ka vēl nav gatava mātei, vai arī baidās zaudēt nedzimušo bērnu. Galu galā tā ir tikai "grūtniecības pieredze" un nekas vairāk.
Kā atbrīvoties no sliktiem sapņiem?
No visa iepriekš minētā var izdarīt tikai vienu secinājumu: jums nav jābaidās no murgiem, jo tie ir tikai cilvēka zemapziņas produkts. Ja tās netiek ignorētas, tad var saprast, kādas domas vai problēmas cilvēkam sakrājušās. Tāpēc, lai pārtrauktu murgus, jums vienkārši jānovērš visi cēloņi, kas veicina to izskatu.
Daži eksperti iesaka cilvēkiem, kuri cieš no murgiem, pārrunāt savu stāstu ar kādu, kuram viņi var pilnībā uzticēties. Skatiens no malas vienmēr palīdzēs atklāt kompleksus vai nepilnības, par kurām cilvēkam pat nav aizdomas.
Turklāt jūs varat uzveikt murgus ar zīmēšanas palīdzību. Lai to izdarītu, jums vienkārši ir jāuzskicē šausmīgi attēli no slikta sapņa, atceroties un piefiksējot visas mazākās detaļas uz papīra. Kad zīmējums ir pabeigts, jums tas rūpīgi jāapsver un jāmēģina atrast attēlu, kas izraisa sašutumu un bailes.
Perfektu miegu var veicināt arī daži vakara rituāli, piemēram, ēterisko eļļu vanna un pilnīga relaksācija.
Ko darīt, lai murgs nepiepildās?
Kad jau ir izsapņots šausmīgs sapnis un cilvēks ārkārtīgi baidās, ka visi viņa notikumi var notikt reālajā dzīvē,labāk to darīt:
- Pēc pamošanās sakiet trīs reizes: "Kur nakts, tur ir sapnis" un tad 3 reizes spļauj pār kreiso plecu.
- Apgrieziet visu gultas veļu, uz kuras cilvēks gulēja, kad viņam bija murgs.
- Aprakstiet savus briesmīgos sapņus uz papīra, kā arī detalizēti uzrakstiet visas negatīvās emocijas saistībā ar šo un sadedziniet šo lapu. Kā tautā saka, līdz ar pelniem jāpazūd arī miegam.
Pēc murga, no rīta pirmais, kas jādara, ir uzreiz saklāt gultu. Šī darbība tiek veikta, lai aizvērtu iekšējo pasauli un neļautu tajā iekļūt nelūgtiem viesiem.
Kas var noderēt murgos?
Pēc dažu psihologu domām, murgi var būt izdevīgi cilvēkam šādos gadījumos:
- Ja pēc kādas nopietnas psiholoģiskas traumas piemeklē šausmīgi sapņi, tad šajā gadījumā nakts šausmas ļauj cilvēkam izmest visas negatīvās emocijas un tādā veidā atjaunot sirdsmieru.
- Murgi var arī palīdzēt atklāt jau esošu organisma problēmu, kuru cilvēks patiesībā nemaz nezināja.
- Ja biedējoši sapņi pavada dzīves pagrieziena punktus, tad beigās vajadzētu būt labam iznākumam. Tā kā murgi šajā gadījumā parāda cilvēkam, ka viņš ir pārgājis uz jaunu savas attīstības stadiju.
Tādējādi, atbrīvojoties no dziļiem psiholoģiskiem cēloņiem, cilvēki var ne tikai uz visiem laikiem atvadīties no sliktiem sapņiem, bet arī mainīt savu dzīvi uz labo pusi.
