Vai ir dienas, kad nevēlaties neko darīt? Nav vēlmes iet uz darbu, veikt šķietami parastus pienākumus … Es pat nevēlos sazināties ar draugiem, un viss! Tomēr šajā stāvoklī nav nekā pārsteidzoša, jo cilvēks ir vissarežģītākā biosociālā sistēma, kurā katru dienu notiek tūkstošiem gan fizioloģisku, gan garīgu procesu.
Jā, šajā nav nekā briesmīga, taču tomēr ir vērts padomāt, kāpēc nevēlaties neko darīt. Piemēram, darba dienas rīts, kad agri jāceļas, lai dotos uz darbu, tevī izraisa visnegatīvākās sajūtas. Jūs protestējat no visas sirds, bet nomierināt sevi ar kaut ko līdzīgu: "Nu, visi ir tādi." Un jūs principiāli kļūdāties. Fakts ir tāds, ka jums nav vēlēšanās doties uz darbu, bet gan uz nemīlētu darbu. Tātad, lai atbrīvotos no nomāktā stāvokļa, kas saistīts ar šādām domām, darbs ir jāmaina. Protams, bērnībā jūs sapņojāt par kādu kļūt, vai ne? Nekad nav par vēlu sapņiem piepildīties. Un lai alga ir mazāka: neviena summa nevar salīdzināt ar gandarījuma sajūtu, ko cilvēks saņem, darot to, kas viņam patīk.
Ja miskaste vai trauku kalns virtuvē jau sen gaida spārnos, unja cītīgi apiet istabu, ielūkojoties tur tikai tāpēc, lai no ledusskapja izvilktu ēdienu, tad tas ir visizplatītākais slinkums, kuram ar psihiskiem traucējumiem nav gandrīz nekāda sakara. Ar to var cīnīties tikai viens pats: šajā gadījumā neviena padoms, kā likums, nedod vēlamo efektu.
Vai varbūt jūs neko nevēlaties, jo esat pārpūlējies? Visticamāk, pēc daudzām stundām saspringtas darba dienas jūs cenšaties "atpūsties" televīzijas vai interneta sabiedrībā. Tie nemaz nepalīdzēs cīņā pret "neko negribēšanu", bet tieši otrādi: izvilks pēdējos spēkus un enerģiju. Tāpēc, pat ja dienas beigās nejūtaties kā nekā, mēģiniet staigāt vienatnē. Ir arī lieliski iet skriet. Pēc ilgām monotona darba stundām nevajadzētu klausīties mūziku no atskaņotāja vai lasīt grāmatu (lai gan lasīt, protams, ir noderīga un patīkama lieta - tikai citreiz).
Un kas slēpjas aiz nevēlēšanās sazināties ar draugiem? Var būt vairāki iemesli. Piemēram, katrs no mums uz kādu laiku mēdz noslēgties sevī. Un sarunas ar cilvēkiem vienlaikus kļūst garlaicīgas un garlaicīgas. Tas ir normāli, pat ja esat ekstraverts. Un gadījumā, ja esat intraverts, jums nevajadzētu uztraukties vēl vairāk. Cilvēkiem ar šo psiholoģisko īpašību komunikācija bieži vien ir īsts darbs. Daži apsūdz intravertus, ka viņi nevēlas pilnīgi neko: ne sazināties ar komandu, ne piedalīties liela mēroga pasākumos un vispār - vadīt aktīvu dzīvesveidu. Tomēr jums nevajadzētu nevienam neko pierādīt: jūs esat tāds, kāds esat, un tāpēc vadiet dzīvesveidu, kas jums šķiet visērtākais.
Daži eksperti saka, ka, ja jūs neko nevēlaties, jums vajadzētu ieklausīties savā ķermenī: vienkārši ņemiet to un nedariet neko. Ļaujiet telpai būt klusam, un jūs sēdējat uz krēsla un skatāties vienā punktā. Efekts nebūs ilgi jāgaida: pēc 10 minūtēm jūs šausmīgi gribēsit kaut ko darīt.
Patiesībā pat vairāk nekā nedēļu ilgajai apātijai vajadzētu radīt bažas. Gadījumā, ja vismaz mēnesi neko nevēlas, labāk meklēt palīdzību pie psihologa, jo šāds stāvoklis var izvērsties dziļā depresijā, no kuras dažreiz ir ārkārtīgi grūti izkļūt.
