Cilvēka ķermenis ir unikāls mehānisms, kas aprīkots ar iebūvētu pašatveseļošanās sistēmu. Senos laikos cilvēki labi zināja, ka noteiktā stāvoklī cilvēks var pieslēgties noteiktiem esības līmeņiem, kas mūsdienu tehniskajā izteiksmē iedarbina reģenerācijas un atjaunošanas programmu. Daudzi paņēmieni, lai ieietu šajā stāvoklī, ir nonākuši jogas un tantras praksē, un daži no tiem ir pazuduši cilvēcei. Mūsdienās senie rituāli tiek pasniegti meditācijas paņēmienu veidā, kas darbojas ar mantrām, jantrām un citām formām, kas palīdz nodibināt kontaktu ar Visumu un savu zemapziņu. Tālāk norādītās visa ķermeņa dziedināšanas meditācijas ir daļa no šī senā mantojuma.
Kāpēc meditācija patiešām palīdz?
Cilvēka dvēsele ir neizsmeļamas emociju, sajūtu un sajūtu straumes vadītājs.jūtām. Kas attiecas uz ķermeni, tad tas ir tikai materiāls, fiziskais dvēseles nesējs. Senie raksti saka, ka ķermenis ir trauks, kurā ir dvēsele. Dvēsele savukārt ir smalkāku enerģētisko ķermeņu komplekss, no kuriem divi – astrālie un mentālie – ir cilvēka jūtu un emociju nesēji. Darba ar viņiem noslēpums ir tāds, ka, mainot fokusu un attieksmi, jūs varat apzināti vadīt visu, ko ķermenis piedzīvo, ieskaitot slimības, sāpes un visu sajūtu gammu.
Tas ir līdzīgs izklaidības efektam, ko mēs visi labi zinām. Tās būtība ir tāda, ka slims un ciešanas cilvēks tiek apzināti novērsts no domām par savu slimību, koncentrējoties uz kaut ko pozitīvu, nevis uz viņa simptomiem. Šo ārstēšanas metodi izmanto mūsdienu psihosomatikā, taču cilvēcei tā ir zināma jau tūkstošiem gadu. Ezotēriskajās aprindās tas tiek uzskatīts par pierādījumu teorijai, kas apgalvo, ka ir iespēja apzināti kontrolēt dziedināšanu.
Šī dziedinošā meditācija darbojas pēc šāda principa: kad cilvēks pārstāj pievērst uzmanību slimībai un apzināti kultivē domas par veselību, tad slimība patiešām sāk regresēt, līdz beidzot pilnībā izzūd. Tas, protams, nav par slimības ignorēšanu. Gluži pretēji, tās spēkam ir jācīnās ar spēcīgu nodomu izveseļoties un piepildīt savu iekšējo garīgo telpu ar domām par veselību. Šī aktīvā domāšana ir visa ķermeņa dziedināšanas meditācijas prakse. Ir ļoti svarīgi katru dienu saglabāt šīs domas.
Koncentrēšanās spēks
Vēl viena spēcīga dziedinoša meditācija ir saistīta ar koncentrēšanos uz noteiktu ķermeņa daļu. Medicīniskie eksperimenti ir pierādījuši šīs senās tehnikas efektivitāti. Tās būtība ir vienkārša: visa uzmanība ir jākoncentrē uz slimo orgānu. Šī prakse izraisa asins plūsmas palielināšanos izvēlētajā zonā un temperatūras paaugstināšanos, kas pakāpeniski noved pie dziedināšanas. Tādā veidā tiek ārstēta, piemēram, hipotensija, tas ir, zems asinsspiediens, un citas slimības, kas saistītas ar asinsrites traucējumiem. Protams, hipertensiju, tas ir, augstu asinsspiedienu, šādā veidā nevar ārstēt.
Visa ķermeņa dziedināšanas meditācijas tehnika
Pirmais solis ir atslābināties un ieņemt ērtu pozu guļus vai labāk sēdus. Pēdējā gadījumā mugurai jābūt taisnai. Pēc tam jums ir nepieciešams veikt dažas dziļas elpas un izelpas, un pēc tam aizveriet acis. Elpojiet vienmērīgi, lēni un dziļi.
Vislabākais, ja jūs nenovērsīs svešas skaņas. Tomēr varat fonā iekļaut piemērotu meditatīvu kompozīciju, lai palīdzētu jums koncentrēties.
Tagad varat vienkārši apgulties vai mierīgi sēdēt, saglabājot mieru un klusumu. Vēlams ne par ko nedomāt un samazināt garīgo aktivitāti līdz minimumam, jo dziļas relaksācijas un dziedināšanas meditācija ir efektīva, ja cilvēka uzmanība netiek izkliedēta uz domām, kas ir ārpusē.
Kad jūtaties gatavs, koncentrējieties ar savu iekšējo skatienu uz problemātisko ķermeņa vai orgāna daļu. Mēģiniet iedomātiesKā izskatās tava slimība? Nepalaidiet uzmanību šim punktam, jo vizuālie attēlojumi ievērojami uzlabo visa ķermeņa dziedināšanas meditācijas efektu. Kad jūs spilgti iztēlojaties savas slimības veidu, nosakiet, kā tas atšķiras no veselām ķermeņa daļām. Mēģiniet arī sajust ne tikai slimības krāsu, bet arī smaržu, temperatūru, izmēru, sastāvu, kustību, tekstūru un citas īpašības.
Jums ir izpētīt savu problēmu pēc iespējas detalizētāk, lai tiktos ar to aci pret aci. Zemapziņa šo darbu uztvers kā signālu darbībai un iedarbinās pašizdziedināšanās mehānismu. Viss, kas jums jādara, ir jāatbalsta, katru dienu atkārtojot visa ķermeņa dziedināšanas meditāciju.
Kad veltīsit pietiekami daudz uzmanības un slimības laika, varat pāriet uz nākamo soli. Tagad jums ir jānosūta sava mīlestība slimajam orgānam. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir iztēloties pēdējo kā mākoni vai gaismas ķekaru. Patiesībā jūsu ķermeni dziedina mīlestība. Meditācija ir tikai veids, kā efektīvi pārnest to uz pareizo vietu, pievēršot zemapziņas uzmanību, kas paveiks visu sevis dziedināšanas darbu.
Kad gaidīt rezultātus
Bieži pirmie šīs prakses rezultāti ir pamanāmi jau pēc pirmās sesijas. Jūs, iespējams, jutīsities enerģiskāks un kopumā jutīsities labāk. Tomēr dažiem cilvēkiem dziļas relaksācijas un dziedināšanas meditācija nedod taustāmu efektu uzreiz. Tas nenozīmē, ka nekas nenotiek. Spēcīgais dziedināšanas darbs jau ir sācies, bet tā smalkais līmenis vēl nav sācies.izpaudās tik taustāmi, kā gribētos. Vienkārši turpiniet ikdienas praksi, un rezultāti drīz būs manāmi.
Praktējot šo meditāciju, pēc katras sesijas jūs sāksiet sajust pozitīvas pārmaiņas. Visbeidzot, kādu dienu jūs vienkārši nejutīsit savā ķermenī slimību. Un pēc tam nāks pilnīga ķermeņa dziedināšana.
Iekšējā bērna meditācijas dziedināšana
Runājot par meditatīvajām dziedināšanas tehnikām, nevar nepieminēt praksi darbā ar iekšējo bērnu. Šīs tehnikas nozīme ir tāda, ka katrā cilvēkā vienlaikus dzīvo bērns, pusaudzis, pieaugušais un vecs vīrietis. Visa šī ģimene ir jāpieņem un jāmīl, pretējā gadījumā jūsu psiholoģiskais stāvoklis tiks destabilizēts. Lai sasniegtu šo harmoniju ar visām sevis daļām, tiek praktizēta Iekšējā bērna dziedināšanas meditācija.
Pirmā lieta, kas jāiemācās, ir neatkarīgi no tā, cik vecs jums ir. Tevī vienmēr dzīvos bērns, kuram vajadzīga mīlestība, aizsardzība, jūtas, uzmanība un sapratne. Tas ir jūsu spēkos viņam to visu dot. Paturiet prātā, ka jūsu audzināšanas trūkumi ietekmē šo bērnu. Ja pret viņu izturējās pārmērīgi stingri, viņš joprojām cieš no tā. Ja viņš tika sists vai ignorēts, tas tiek piedzīvots arī tagad. Un tas ir jālabo, lai dziedinātu savu iekšējo bērnu un līdz ar to arī sevi pašu.
Piedodoši vecāki
Bet vispirms piedod saviem vecākiem, ja ir iemesls viņus aizvainot. Nevajag viņus vairs vainot. Atlaidietviņi ir vainīgi par katru asaru jūsu bērnībā, par visām ciešanām un sāpēm. Tas ir ļoti svarīgi, jo, turot aizvainojumu, tu esi upura pozīcijā, un tev ir vitāli svarīgi no šī stāvokļa izkļūt. Tikai tad dvēsele tiks dziedināta. Meditācija par darbu ar iekšējo bērnu, ja tā tiek praktizēta katru dienu, dažu nedēļu laikā sniegs acīmredzamus rezultātus. Mīli savu iekšējo mazuli, sazinies ar viņu katru dienu – un tava pašsajūta ievērojami uzlabosies. Šeit ir daži padomi, kā padarīt šo paņēmienu pēc iespējas efektīvāku.
Darbs ar fotogrāfijām
Būtu jauki izmantot savas bērnības fotogrāfijas šajā meditācijā. Apsveriet tos, sajūtiet šo bērnu no iekšpuses - viņa emocijas, pārdzīvojumus. Runājiet ar mazuli, kurš skatās uz jums no fotoattēla.
Vizualizācija
Atpūtieties, aizveriet acis un iztēlojieties savu iekšējo bērnu. Lūdziet viņu nākt pie jums un lūgt piedošanu, ka tik ilgi viņu ignorējat. Runājiet ar viņu, mēģiniet padarīt viņu laimīgu. Atkārtojiet šo vingrinājumu katru dienu.
Bērnu svētki sev
Dažreiz atpūtieties savam iekšējam bērnam. Iegādājieties kūku, balonus, varbūt pat kādu rotaļlietu, par kuru sapņojāt bērnībā, bet nesaņēmāt. Apsveiciet savu mazuli, pastāstiet viņam, ko bērnībā gribējāt dzirdēt. Noteikti atzīstieties viņam mīlestībā.
Vēstules bērnībai
Būtu jauki uzrakstītvēstule savam iekšējam bērnam. Rakstiet to ar savu dominējošo roku – kā pieaugušais. Un otra atbilde sev, bet jau kā bērns. Jūs varat būt dziļi pārsteigts par saņemtajām atbildēm. Tāpat jūs varat zīmēt vai spēlēt mālu ar savu iekšējo bērnu.
