Padomājiet: kāda ir atmiņas loma cilvēka dzīvē? Var sniegt daudz argumentu. Mēs par tiem runāsim tālāk. Un mēs arī uzzināsim, kas ir procesuālā un deklaratīvā atmiņa, mēs analizēsim funkcijas.
Kas ir atmiņa?
Šī ir garīga funkcija, visizturīgākā starp citām cilvēka spējām, kas paredzēta informācijas glabāšanai, uzkrāšanai un reproducēšanai. Atmiņas veidu un formu klasificēšanai ir vairāki iemesli. Viens no tiem ir atmiņas sadalījums pēc datu glabāšanas laika, otrs - pēc analizatora, kas dominē informācijas glabāšanas, saglabāšanas un atjaunošanas procesā.
Pirmajā variantā piešķiriet:
- Īstermiņa. Tajā datu saglabāšana ir ierobežota līdz nelielam laika periodam. Tas ir saistīts ar viņa faktisko apziņu. Lai iegaumētu informāciju, ir jāsaglabā pastāvīga uzmanība, piekniedēta iegaumējamajam materiālam visu laiku, kad tas tiek saglabāts atmiņā.
- Un ilgtermiņa atmiņa, kas paredzēta informācijas glabāšanai ilgu laiku. Nav saistīts ar faktisko apziņu, noteiktscilvēka spēja īstajā laikā no zemapziņas iegūt nepieciešamo materiālu, kas atcerējās agrāk. Faktu atcerēšanās bieži vien prasa piepūli, tāpēc izpratne parasti ir saistīta ar gribu.
Ir arī cita veida atmiņa – momentānā. Pieņem ar maņām uztvertā materiāla atslābinātu atspulgu. Ilgums svārstās no 0,1 līdz 0,5 s.
Un otrajā:
- Motīvs. Tā ir dažādu kustību asimilācija un saglabāšana, un, ja nepieciešams, nepārprotama reproducēšana. Piedalās indivīda motorisko spēju un prasmju attīstībā un veidošanā. Tas ir nepieciešams darbības jomā, kurā cilvēkam ir jāpārvalda sarežģītas kustības formas.
- Auditorija. Kvalitatīva dažādu skaņu (runas, mūzikas) asimilācija un skaidra reproducēšana. Tas ir vajadzīgs valodniekiem, filologiem, mūziķiem.
- Vizuāls, ar kura palīdzību indivīds vieglāk atceras jebkuru informāciju. Pieņem spēju iedomāties. Tā ir spēja ilgu laiku paturēt prātā kāda objekta attēlu vai attēlu, kas neatrodas reālajā redzes laukā. Cilvēkiem ar visu kvalifikāciju ir vajadzīga atmiņa, īpaši policistiem, māksliniekiem, arhitektiem, dizaineriem.
- Verbāli-loģiskā utt. Šāda veida atmiņu īpašnieks viegli atceras jebkura incidenta nozīmi, tekstu, dažu pierādījumu loģiku, ko viņš nodos ar pilnīgu precizitāti saviem vārdiem, neatceroties sarežģījumus no izejmateriāla. Kā likums, tas pieder skolotājiem, zinātniekiem.
Atmiņa ircilvēka garīgās darbības pamats. Bez tā nevar apgūt uzvedības, domāšanas, apziņas un tā tālāk veidošanās pamatus.
RAM
Ieņem starpposmu starp īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu. Tas ir paredzēts informācijas asimilācijai uz iepriekš noteiktu laiku. Tas ir, lai atcerētos un viegli reproducētu to, kas ir nepieciešams noteiktā laika periodā.
Parunāsim par procesuālo un deklaratīvo atmiņu
Pirmais ir tas, kā rīkoties. Citiem vārdiem sakot, atmiņa darbībai. Evolūcijas procesā tā attīstās agrāk nekā deklaratīvā atmiņa.
Pēdējais garantē objektu, incidentu un fragmentu iegaumēšanu. Šī ir atmiņa sejām, vietām, notikumiem, objektiem. Tas ir apzināts, jo indivīds apzinās subjektu vai objektu, notikumu, attēlu, kas tiek iegūts no zemapziņas.
Pakavēsimies pie deklaratīvās atmiņas
Dažreiz to sauc par nepārprotamu. Sniedz pilnīgi precīzu pagātnes individuālās pieredzes pārskatu. Tas ir viens no diviem ilgtermiņa atmiņas veidiem. Deklaratīva atmiņa ir sadalīta divās kategorijās:
- Episks. Saglabā noteiktas personīgās atmiņas. Tā ir atmiņa teicieniem, terminoloģijai, noteikumiem un abstraktām idejām.
- Semantisks. Tas saglabā faktu materiālu un piedāvā deklaratīvās atmiņas sistēmu vispārinātas informācijas par apkārtējo pasauli fiksēšanai, saglabāšanai un atjaunināšanai. Ikdienā mēs vairojamiessemantiskās atmiņas dati, to izmantošana dialogā, matemātisko uzdevumu risināšana, žurnālu un grāmatu lasīšana, tikai pateicoties efektīvam reproducēšanas procesam un pareizai datu konstruēšanai tajos.
Semantiskā un epizodiskā atmiņa atšķiras pēc satura un aizmirstības spējas. Pēdējā informācija ātri tiek zaudēta jauna ienākšanas dēļ. Tas pastāvīgi saņem jaunus datus un izmaiņas, kad tas tiek izmantots. Un semantiskais tiek aktivizēts retāk un laika gaitā paliek stabilāks.
Veidi
Atšķirt:
- Semantiskās atmiņas. Uzglabājiet vispārīgas faktu zināšanas, kas nav saistītas ar personīgo pieredzi. Viņas piemēri ietver pārtikas veidus, valstu galvaspilsētas un daudz ko citu.
- Un epizodiski. Atmiņas, kurās glabājas novērojumu informācijas fragmenti, kas pievienoti konkrētam notikumam.
Epizodiskā atmiņa ir galvenā semantiskās atmiņas atbalsta sistēma.
Uzziniet, kas ietekmē atmiņu
Tas palielinās vai, gluži otrādi, vājinās dažādu faktoru ietekmē, no kuriem galvenais ir materiāla nozīme. Jo svarīgāka ir informācija, jo labāk to atceramies. Bet diemžēl arī tas ne vienmēr notiek.
Hormoni arī iedarbojas. Sievietēm tā pasliktināšanās tiek novērota ar estrogēna līmeņa pazemināšanos menopauzes laikā un ginekoloģiskām slimībām. Vairogdziedzera hormoni spēcīgi ietekmē informācijas uzglabāšanas procesus. Tāpēc ir nepieciešams ēst pareizi, ēst pārtiku, kas bagāta ar B2 vitamīnu, cinku un jodu.
Pierādītska pareizs uzturs uzlabo atmiņu. Noderīgu komponentu uzņemšana cilvēka organismā ir obligāta, taču tos var iegūt arī ar vitamīnu preparātiem.
Atmiņas vērtība
Parunāsim par atmiņas lomu cilvēka dzīvē un strīdiem. Tās nozīme ir ļoti liela. Burtiski viss, ko mēs zinām un varam darīt, notiek, pateicoties smadzenēm, kuras atceras un saglabā informāciju, attēlus, piedzīvotās situācijas, sajūtas, domas utt. I. M. Sečenovs apgalvoja, ka bez atmiņas cilvēks būtu mūžīgā bērnības stāvoklī, dzīvotu pēc instinktiem, nespētu neko iemācīties un apgūt prasmes.
Atmiņa ne tikai saglabā, bet arī vairo mūsu zināšanas un prasmes, kas veicina veiksmīgu mācīšanos un izglītību, sevis pilnveidošanu.
Kā attīstīt atmiņu?
Jābūt pacietīgam, jo jebkurš darba process prasa piepūli. Apskatīsim dažus atmiņas trenēšanas vingrinājumus:
- Uzmanības atgriešanās. Vajag ērti sēdēt krēslā vai uz dīvāna, atpūsties. Izvēlieties jebkuru objektu, kas jums patīk, ja tas ir mazs, paņemiet to. Koncentrējieties uz to, abstrahējoties no visa. Apsveriet katru objekta šūnu. Iedomājieties, ja jums būtu uzdots to precīzi uzzīmēt. Ja jūtat, ka jūsu uzmanība pazūd, atgrieziet to vēlreiz pie objekta, bet mainiet skata leņķi. Palaist 10 minūšu laikā.
- Spilgta zibspuldze. Mēs turpinām strādāt ar tēmu, lai padarītu to interesantāku, izvēlieties citu. Tātad, mēs nogriežam svešas domas un skatāmies uz to. Tiklīdz esat apjucis, vismaz uz mazumiņu, nekavējoties aizveriet acis un vizualizējiet to savā zemapziņā, attēlojot to pēc iespējas gaišākā krāsā.
- Viena veseluma fragmenti. Izvēlieties jebkuru spilgtu, bagātīgu, uzkrītošu ilustrāciju. Pārbaudi to vairākas minūtes kopumā, uztverot to kopumā. Un tad sadaliet attēlu daļās-kvadrātos, 4 vai 6. Un tad, savukārt, ieskatieties katrā fragmentā, atceroties sīkas detaļas, nepievēršot uzmanību citiem. Pēc tam vēlreiz apskatiet reprodukciju, un jūs pamanīsit detaļas, kuras nepamanījāt, pirmo reizi to aplūkojot.
Mēs pārskatījām vingrinājumus vizuālās atmiņas trenēšanai. Kopumā to ir daudz, jūs varat izvēlēties sev kompleksu un strādāt ar to.
Iesniegsim pāris vingrinājumus dzirdes atmiņas trenēšanai
Tātad:
- Ielas skaņas. Staigājot pa pilsētu, dzirdam daudz skaņu: mašīnu troksni, bērnu kliedzieni, garām ejošo cilvēku sarunas, suņu riešanu utt. Parasti viņi steidzas mums garām, un jūs izvirzījāt sev mērķi tos precīzi atcerēties ar tiem raksturīgo tonālo krāsojumu, izplūšanu utt. Ievērojiet stingru secību. Un pārnākot mājās, piemēram, no veikala, atceroties skaņas, atveidojiet detalizētu attēlu.
- Skaļi lasīšana. Lasiet skaļi katru dienu 10-15 minūtes ar izteiksmi un atbilstošu stresu. Tas attīstīs dzirdes atmiņu, oratora prasmes, uzlabos dikciju.
Ir daudz vingrinājumu, un katrs ir interesants savā veidā. Galvenais navapstājies, ja jau esi uzsācis pilnveidošanās ceļu, izej to līdz galam, jo ar to viss nebeidzas. Tas atveras ar jauniem apvāršņiem un virsotnēm.
