Cilvēks no dzīvniekiem cita starpā atšķiras ar visdažādākajām jūtām un emocijām. Dusmas cilvēkiem izpaužas visur: mājās, ceļā, sabiedriskajā transportā, darbā, dabā, draugu lokā utt. Tāpēc vienmēr atradīsies kāds, kurš gribēs saprast, kāpēc tuvs vai ne pārāk cilvēks izrāda agresiju, kāda ir šīs parādības būtība. Un dažas īpaši maigas un laipnas jaunkundzes pat meklēs padomu, kā kļūt ļaunām.
Definīcija un būtība
Iesākumam varat redzēt, ko saka sausās zinātniskās interpretācijas. Saskaņā ar skaidrojošām vārdnīcām un uzziņu grāmatām par psiholoģiju dusmas ir emocijas vai dusmu, naidīguma, agresijas, īgnuma vai dusmu sajūta, ko izraisa kāds vai kaut kas, kas neļauj cilvēkam iegūt to, ko viņš vēlas. To var novirzīt gan uz konkrētu objektu, gan līdzīgu objektu grupu, un tam var arī nebūt konkrēta adresāta. Ir divi veidi: ar pozitīvu ietekmi uzindividuāls (piemēram, sportā) un negatīvs (piemēram, vēlme kādam nodarīt fizisku kaitējumu vai veikt pretlikumīgas darbības).
Izdzīvošanas instinkts
Daba paveica labu darbu, veidojot cilvēku gan fizioloģiski, gan psiholoģiski. Liela daļa no tā, ko mēs šodien saucam par emocijām un jūtām, patiesībā ir nekas vairāk kā instinkti. Piemēram, lai izteiktu savu attieksmi pret notiekošo, cilvēks ir iemācījies smieties vai raudāt. Un, lai aizstāvētu savu vietu grupā un šajā nežēlīgajā pasaulē, homo sapiens neatlika nekas cits kā kļūt dusmīgākam. Tieši agresijas un naidīguma izpausme palīdzēja mūsu senčiem noturēties skarbajā pasaulē, kur katra diena bija cīņa par dzīvību tiešā nozīmē. Šo instinktu ir mantojis mūsdienu cilvēks, un ir maz ticams, ka no tā izdosies atbrīvoties. Un vai tas ir nepieciešams? Un to, ka ar gadiem kļūstam dusmīgāki, izskaidro ļoti vienkārši: uzkrāta pieredze, nepiepildīti sapņi, zemapziņas izpratne par beigu tuvošanos. Tie visi ir dabas triki, tā sakot, izdzīvošanas instinkta sastāvdaļa.
Mēs tādi neesam, bet dzīve ir tāda
Kā kļūt dusmīgam? Jā, tas ir ļoti vienkārši: mainiet vidi! Tieši apkārtējie cilvēki bieži kļūst par agresijas, nežēlības un dusmu cēloni. Piemēram, bērns no ģimenes ar disfunkcionālu emocionālo vidi, visticamāk, neizaugs par laipnu cilvēku. Un tas attiecas ne tikai uz antisociāliem elementiem, piemēram, alkoholiķiem, narkomāniem vai spēlētājiem. Visticamāk, bērns izaugs dusmīgs ģimenē, kurā bieži kliedz, strīdas vai pat kaujas. Pieaugušā vecumāvecums tāds pats. Atrodoties agresīvu kursa biedru, kolēģu, draugu vai kaimiņu ielenkumā, cilvēks gribot negribot pielāgojas situācijai. Tas viss ir saistīts ar tā paša dabai raksturīgā instinkta izpausmi: lai izdzīvotu, nekas cits neatliek kā kļūt dusmīgākam.
Turieties prom, tas jūs nogalinās
Ļoti bieži padotie baidās no saviem vadītājiem un, pārrunājot savā starpā pavēles un uzdevumus, pārmet viņiem pārāk agresīvu rīcību. Kas to izraisīja? Ir divas iespējamās atbildes. Pirmkārt, daudzus cilvēkus burtiski tracina vara. Tā vietā, lai tiektos pēc kaut kā jauna, attīstītos un mācītos, viņi izvēlas pašapliecināšanās ceļu uz citu cieņas pazemošanas rēķina. Pastāvīgi uzsverot savu pārākumu, šādi indivīdi jūtas labāk, pārliecinātāki. Šādas uzvedības pamatā visbiežāk ir nepareiza audzināšana vai stress, kas piedzīvots bērnībā vai pusaudža gados. Taču iespējama arī cita iespēja. Piemēram, jauna, gudra un skaista darbiniece pēkšņi tiek iecelta par nodaļas vadītāju, kurā strādā vēl ducis jaunkundžu, kuras nav īpaši pieskaņotas produktīvam darbam. Vai arī šajā birojā ir tikai vīrieši, kuri neuztver nopietni galvu svārkos. Protams, viņai nebūs viegli pakļaut šādu komandu un likt strādāt, un, iespējams, viņa izvēlēsies ceļu, lai kļūtu ļauna un liktu saviem padotajiem baidīties no sevis.
Klusos ūdeņos ir velni
Visbiežāk cilvēki kļūst ļauni nevis pēc savas gribas, bet gan pateicotiesjebkuri apstākļi. Piemēram, vīrietis kļuva dusmīgs pēc tam, kad zaudēja savu iecienīto darbu vai bankrotēja biznesā. Viņa agresija un naidīgums var būt vērsts gan uz indivīdiem, kurus viņš uzskata par vainīgiem savās neveiksmēs, gan uz visu pasauli, ja notikušā cēloņus nevar novelt uz kādu konkrētu. Tas var notikt pat ar kādu, kurš iepriekš tika uzskatīts par optimistu un jautru cilvēku.
Vai cits piemērs: mīļa, klusa un pieticīga meitene kļuva dusmīga pēc tam, kad mīļotais viņu pameta un devās pie bērnības drauga. Pelēkās peles pārtapšana par īstu kuci notiek diezgan bieži, jo nelaimīgu mīlestību vai salauztu sirdi pavada ļoti spēcīgi emocionāli pārdzīvojumi, kas pamodina mūsu prātos iepriekš snaudušās jūtas.
Nepiepildītas ambīcijas vai sapņa sabrukums var izmainīt absolūti jebkura cilvēka psiholoģisko stāvokli, pat ļoti laipna un draudzīga.
Modes emocionālās tendences
Ja kāds sūdzas: "Es dusmojos, es nezinu, ko darīt, es kliedzu uz visiem un visus ienīstu" utt., jums vajadzētu ieteikt šim cilvēkam iegūt domubiedrus. Varbūt viņu vidū viņš vai viņa jutīsies labāk un pārliecinātāks. Mūsdienās pārsteidzošā kārtā kļūst modē būt agresīvam un vientuļam. Sociālajos tīklos tiek izveidotas veselas šādu vientuļnieku grupas, kas netic Labā spēkam, taču jau kopš bērnības ir pārliecināti, ka Ļaunums ir gudrs, mānīgs, viltīgs, stiprs.
Dusmīgs ir labs vaislikti?
Tātad, kāpēc cilvēks kļūst dusmīgs, ir saprotams. Gan parādības cēloņi, gan raksturs ir skaidri. Bet vai tiešām ir tik slikti būt ļaunam? Visam dabas radītajam ir sava nozīme un mērķis. Dažreiz agresijas izpausme ir vitāli svarīga, lai indivīds izdzīvotu vai stabilizētu psiholoģisko stāvokli. Ja vajag izraisīt emociju vētru, tad ir vairāki veidi, kā kļūt dusmīgam. Pirmkārt, jūs varat iedomāties sevi ārkārtīgi nepatīkamā situācijā un izspēlēt to savā prātā, līdz iegūstat vēlamo rezultātu. Ja jūsu iztēle neizdodas un nekas nedarbojas, jums vajadzētu izmēģināt otro metodi. Lai to izdarītu, jums ir jāieskauj kairinātāji: jāieslēdz TV pārraide vai mūzika, kas izraisa acīmredzamu noraidījumu, mainiet temperatūru telpā līdz neērtam līmenim vai valkājiet neērtas drēbes. Vēl nedaudz laika - un cilvēks jau ir "dusmīgs kā suns".
Šajā jautājumā galvenais ir mēra izjūta. Emocijas nevar savaldīt un tām noteikti ir jādod izvads, bet, ja dusmas jau ir pārņemtas, tad var nedaudz mērenēt savu degsmi, piemēram, nodarboties ar tādiem sporta veidiem kā bokss vai cīkstēšanās, atstāt šautriņas, šaut šautuvi vai, sliktākajā gadījumā, dodieties tālu ārpus pilsētas blīvā mežā un izsauciet šai pasaulei visu, ko jūs par to domājat.
