Visbezjēdzīgākā sajūta, uz ko cilvēks ir spējīgs, ir aizvainojums. Aizkustinošs cilvēks ar savu uzvedību cenšas pierādīt savu nozīmi visai pasaulei un konkrētam indivīdam, neapliecinot to ar neko citu kā vien neloģiskiem uzbrukumiem un apsūdzībām. Raugoties uz attiecībām caur aizvainojuma prizmu, pasaules uzskats tiek izkropļots tik ļoti, ka viņi pārstāj uztvert cilvēku nopietni un cenšas pārtraukt attiecības ar viņu, izraisot vēl lielāku vilšanās sajūtu pēdējās.
Aizvainojums un aizkustinājums: kāda ir atšķirība?
Aizvainojums ir reakcija, bieži vien demonstratīva, reaģējot uz paziņojumu, darbību vai darbības trūkumu. Cilvēks cenšas parādīt, ka ir neapmierināts ar notiekošā gaitu, ka viņš gaidīja citu, un ar visu savu izskatu parāda, cik liela ir viņa vilšanās. Vilšanās ir ieausta apvainojumā (bija gaidīts viens - notika cits), sāpēs un skumjās (“es to no tevis negaidīju”), satraukumā un satraukumā (pēkšņi tas atkārtosies), bezspēcībā (“tu esi stiprāks”). - tāpēc jūs uzskatāt sevi par pareizu”), aizkaitinājumu un dusmas ("Es tevi atriebšu").
Aizvainojums ir kā gripa: jūs varat saņemt drudzi un atgūtiespēc pāris dienām, bet varbūt iekaisums pārņems visu ķermeni un izraisīs jau hronisku stāvokli vai iznīcinās nesēju. Šo stāvokli sauc par aizvainojumu. Ļoti jūtīgs cilvēks ir gatavs pastāvīgi apvainoties uz visiem iespējamiem kairinātājiem, dažkārt no nulles uzceļot neesošu problēmu kaudzes, ar visu savu izskatu parādot, cik pasaule pret viņu ir negodīga.
Visas cilvēka jūtas ir subjektīva lieta, bet aizvainojuma sajūta ir vairākas reizes spēcīgāka par visām pārējām, jo savs "es" un personiskā cieņa tiek izvirzīta augstāk par pārējām.
Kāpēc cilvēki apvainojas?
Psihologi visus cēloņus iedala četrās kategorijās:
- Joku pārpratums: visbiežāk aizkustinošs ir cilvēks, kuram trūkst humora izjūtas, viņu var aizvainot pat neliela pavilna - tā ir viņa aizsardzības reakcija un rādītājs, ka tas nav jādara. Šī ir vieglākā forma, lai gan gadās, ka cilvēks kļūst apsēsts un gadiem ilgi nēsā aizvainojumu, izstrādājot atriebības plānu.
- Manipulācija: gribēdams iegūt iecerēto, bet neredzot vēlamo rezultātu, aizkustinošs cilvēks “izspiež lūpas”, attālinās un klusē - ar visu savu izskatu liecinot, ka gaida pavisam citas darbības.
- Pieviltas cerības: nereti cilvēki ļaujas fantāzijām vai piedēvē citiem neesošas rakstura iezīmes, sagaida neparastas darbības un tad ir dziļi vīlušies realitātē. Ar aizvainojumu viņi cenšas parādīt savas vilšanās lielumu, it kā neuzkrītoši censtos mainīt cilvēku.
- Nespēja vai nevēlēšanās piedot: pārāk augsta pašcieņa unhiperegoss padara cilvēkus aklus pret citu cilvēku emocijām un rīcības motīviem. Tajā pašā laikā šī cilvēku kategorija var apvienot visas trīs iepriekšējās kategorijas, pārvēršot cilvēku par paranoiķi.
Kā aizvainojums pārvēršas aizvainojumā?
Pārmērīgas sevis izjūtas un paaugstinātas sevis žēlošanas dēļ cilvēkam bieži rodas iekšējas nesaskaņas: “Kāpēc es? Kāpēc viņi var un es nevaru? Esmu pelnījis labāku, vairāk.” Tas vēl vairāk iegremdē cilvēku iluzorā realitātē, kuru viņš ir izdomājis un, visticamāk, ievērojami atšķiroties no realitātes. Un jo biežāk tas notiek, ja aizvainojuma cēlonis paliek neatrisināts un nogulsnējas iekšienē, jo vairāk cilvēks kļūst aizkustinošs, apsēsts ar saviem pārdzīvojumiem un akls pret citu jūtām. Pārmērīgs aizvainojums kļūst par dabisku stāvokli, iznīcinot cilvēka iekšējo pasauli.
Četri aizvainojumu veidi
Psihoanalītiķi iedala jūtīgos cilvēkus vairākos veidos, kurus izanalizējot, jūs varat saprast, kāpēc viņi tur ļaunu pret jums un kā situāciju labot.
- Cilvēki ar mūžīgo upuru kompleksu: viņus pastāvīgi aizvaino visi un viss, ar vai bez iemesla: jebkurš neuzmanīgs vārds, skatiens uz sāniem vai žests var viņus iedzīt dziļā depresijā, nedēļu ilgs klusums vai otrādi, nepārtraukta vaimanāšana. Šāda veida pārlieku jūtīgs cilvēks kaisles karstumā var darīt jebko, līdz pat pašnāvības mēģinājumam, tāpēc jums ir jābūt īpaši uzmanīgiem ar viņiem.
- Paranoīdi: cilvēki, kuri ir aizkustinoši pārmērīgu aizdomu, greizsirdības unbailes tikt maldinātam. Viņi dzird tikai to, ko vēlas, situāciju izprot tikai no sava ārkārtīgi subjektīvā viedokļa un meklē āķi gandrīz visā.
- Cilvēki ar mazvērtības kompleksu: viņu pilnīgas šaubas par sevi rada nedrošības sajūtu, viņiem šķiet, ka citi pastāvīgi vēlas aizvainot, pasmieties par trūkumiem (dažkārt redzami tikai viņiem pašiem) un apliecināt sevi viņu izdevumi. Bieži vien šādi cilvēki ir aizkustinoši klusā veidā, neskandalizē, nemēģina manipulēt, bet vienkārši atkāpjas sevī, uzkrājot aizvainojuma kamolu.
- The Avengers: viņu izkropļotais pasaules skatījums apvienojumā ar megalomāniju liek viņiem pastāvīgi atkārtot atriebības plānus, atriebību par aizvainojumiem un mudina uz turpmākām amorālām darbībām. Turklāt viņu graujošais aizvainojums ir tik liels (pat par niecīgu sīkumu), ka viņi gadiem ilgi var radīt paša Moriartija cienīgu atriebības plānu.
Vīriešu aizvainojums
Vīrieši patiesībā ļoti reti apvainojas – viņi, visticamāk, ir sarūgtināti, dusmīgi vai vīlušies kādās tuvinieku darbībās. Loģiskā domāšana vienkārši neļauj viņiem ilgi saglabāt iemeslu - pēc pusstundas vīrieša apziņa atradīs sev kaut ko interesantāku nekā runāt par pagātnes darbību.
Vienīgais, kas viņu patiešām var sāpināt un uz ilgu laiku satraukt, ir viņa "vīriešu" uzvedības kritika: seksuāla neveiksme, salīdzināšana ar citiem vīriešiem, publisks nosodījums un viņa dāvanu noniecināšana. Tad vīrietis var vai nu noslēgties sevī, vai arī, saglabājot ārējo pieradumuuzvedību, diezgan ilgu laiku patur sevī aizvainojumu un stipra strīda laikā visu izpaust.
Sieviešu apvainojums
Sievietēm ir plaukstas par aizvainojumiem: viņas tiek aizvainotas vairākas reizes dienā, savukārt dažām tie ir īslaicīgi stāvokļi, kurus pat nevar nosaukt par apvainojumu - tātad, es biju sarūgtināts piecas minūtes un aizmirsu. Dažiem tas ir visas dzīves idejas labojums: “Tu mani aizvainoji - tu neredzēji manas asaras”, kā dēļ viņi sāk saindēt dzīvi sev un apkārtējiem. Tajā pašā laikā aizvainota sieviete izskatās pēc vājprātīga: viņai absolūti nepieder savs prāts, emocijas un var teikt, ka lieku, rupju un nevajadzīgu kalni. Pārmērīgs jūtīgums ir tas, kas iznīcina šādas sievietes.
Bērnu nodarījums
Aizvainojums pret bērnu ir liela psiholoģiska trauma, kas var radīt daudz kompleksu, pasaules realitātes noraidīšanu un izkropļotu apkārtējo cilvēku uztveri. Bīstamība ir tāda, ka nestabila bērna psihe nespēj tikt galā ar pārdzīvojumiem, nevar pareizi reaģēt uz kairinātāju un iespiež negatīvu pieredzi zemapziņā, veidojot iluzoru realitāti.
Lielākā daļa cilvēku, kas ir pārāk aizkustinoši, šo sajūtu atnesa sev līdzi no bērnības, viņi ir ar to saauguši un nevar bez tās dzīvot. 80% no visām bailēm, fobijām, kompleksiem un reakcijām cilvēkā rodas pirmsskolas vecumā, lielākā daļa no tām nāk no vecākiem un tuviem radiniekiem. Tāpēc nākamreiz, pirms rāt bērnu par kaut ko, desmit reizes padomājiet, vai tas ir nepieciešams.
Kāds ir risks sazināties ar šādu personu?
Kad kompānijā ir jūtīgs cilvēks, tas ir kā vārīšanās: ļoti traucē, bet tajā pašā laikā neviens neuzdrošinās pieskarties, lai nesāp. Veidojas nemanāms atsvešinātības gredzens, kas cilvēku aizvaino vēl vairāk – aplis noslēdzas. Turklāt ļoti jūtīgs cilvēks asi reaģē uz kritiku. Tāpēc atklāti tiesāt viņu par viņa uzņēmību ir kā pieliet eļļu ugunij.
Nepārtrauktā nepieciešamība izvēlēties “pareizos” vārdus, izteicienus un darbības jau liecina par to, ka ar tevi tiek manipulēts, kas nozīmē, ka cilvēks ir sapratis savas ietekmes spēku un izmantos to katru reizi pēc vajadzības.
Kāpēc visi cilvēki neapvainojas?
Auskarīga cilvēka psiholoģija ir dažāda: daži ir ārkārtīgi reti pakļauti šādai sāpīgai reakcijai, savukārt citi, gluži pretēji, ir paaugstināta jutība. Ar dažiem var jokot uz pārkāpuma robežas, bet citi asi reaģē pat uz komentāru par frizūru. Kāpēc tas notiek?
Patiesībā viss ir atkarīgs no cilvēka iekšējā stāvokļa: cik viņš ir pašpietiekams vai atkarīgs no sabiedriskās domas, cik liela ir viņa lepnuma un pašsaprotamības sajūta. Katram ir savas vājās un sāpju vietas: kādam tās ir virspusējas un sāpīgas, bet citiem tās slēpjas zem bieza rakstura un gribasspēka slāņa.
Kā sazināties ar jūtīgu cilvēku?
Citiem tā dažreiz ir vesela problēma. Kā piezvanīt jūtīgam cilvēkam, lai neapvainotos? Kā ar viņu vispār komunicēt, ja nav iespējas pārtraukt attiecības (tas ir darbinieks, radinieks vai vīrs-sieva).
Pirmais veids ir mēģinātignorēt manipulācijas mēģinājumus, ar nosacījumu, ka cilvēka taisnība patiešām ir. Var pajautāt neieinteresētas personas viedokli (protams, taktiski, lai vairāk neaizvainotu aizvainoto).
Otrā: mēģiniet pārņemt situāciju savās rokās un pārvērst to no jutekliskām ķildām mierīgā problēmas apspriešanā.
Saziņa ar pārlieku emocionāliem cilvēkiem māca iecietību un lojalitāti, tas ir labs iemesls paskatīties uz sevi un citiem no cita leņķa. Jums jābūt piekāpīgam jutekliskiem uzliesmojumiem - galu galā, ja ir zināmi šādas reakcijas iemesli, tad kļūst skaidrs, ka aizkustinošam cilvēkam caur jumtu ir iekšējas problēmas. Apžēlojies par viņu, tikai garīgi.
Visaptverošā metode: pretī izlieciet aizvainojumu. Varbūt, iejūtoties “pseidolikumpārkāpēja” vietā, cilvēks mainīs savu uzvedību un attieksmi. Mēģiniet iejusties aizvainotā vietā un garīgi ritiniet situāciju, mēģinot paskatīties uz to ar viņa acīm. Pajautājiet sev, cik procentu no jūsu vainas ir tas, ka persona ir aizvainota. Esiet objektīvs: varbūt jūs neapzināti, nedomājot nodarāt pāri cilvēkam.
Kā palīdzēt atbrīvoties no aizvainojuma?
Paskaidrojiet personai, kāpēc jūs rīkojāties un teicāt tā, nevis citādi. Sīki un sīkāk paskaidrojiet iemeslu, ar visu savu izskatu skaidri norādiet, ka nebija vēlēšanās aizvainot. Ja situācija patiešām to prasa, jums ir jāatvainojas. Vienkārši atcerieties: atvainoties nozīmē nožēlot izdarīto un solīt to darīt vairāk. Cilvēka reakcijas nāk nodarbības, ne tikai vārdi.
Mēģiniet paskaidrot, ka aizvainojums ir destruktīva sajūta, kas parāda, cik ļoti aizvainotais neciena sevi kā personību. Parādiet, ka cienat viņu, bet jums nekad nebūs tuvas attiecības, ja tās attīstīsies tik vienpusīgi.
Pie kā novedīs uzkrātie aizvainojumi?
Vai visi zina, ka aizvainojums ir viena no septiņiem kristietības grēkiem: lepnuma izpausme? Savainota pārākuma sajūta mudina cilvēku uz nepārdomātām darbībām: šādi tiek izjauktas attiecības, sarautas laulības un ģimenes saites. Viss notiek tāpēc, ka katrs sevi nostāda augstāk par otru, un tā ir lepnuma izpausme.
Koncentrējoties uz saviem iekšējiem pārdzīvojumiem, cilvēks zaudē spēju domāt saprātīgi, krītas efektivitāte, kas, savukārt, var novest pie darba zaudēšanas. Mēģinot remdēt aizvainojuma sāpes, daži cilvēki dzer vai lieto narkotikas.
Kāpēc jūtīgs cilvēks bieži slimo? Viņa nervu sistēma ir pastāvīgi pārslogota ar stresu, depresiju un neirozēm. Sajūtu iespaidā tas izjauc ierasto uzturu, kas nelabvēlīgi ietekmēs gremošanas sistēmu: gastrīts, kuņģa čūlas ir stresa blaknes.
No pastāvīgām raizēm attīstās migrēna, kakla un plecu joslas muskuļu spazmas (kas var radīt problēmas ar mugurkaulu). Spastiskie muskuļi savukārt bloķē plaušu brīvu darbību, tiek traucēta hiperventilācija, un tas ir pirmais solis pretī saaukstēšanās slimībām un dažādiem iekaisuma procesiem.
Sazinoties ar jūtīgu cilvēku, mēģiniet nodot šo informāciju, iespējams, veselais saprāts uzvarēs un apvainojums pazudīs.
