Šodien ir grūti atrast cilvēku, kurš nezinātu par pateicības pozitīvo ietekmi uz dzīvi. Taču zināt par tehnoloģiju esamību un to pielietot praksē ir divas dažādas lietas. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs uzzināsit par pateicības spēku un to, kā to izmantot.
Rīta pateicība
Pirmā lieta, kas laimīgam cilvēkam jādara, kad viņš no rīta pamostas, ir pateikties Visumam par savu dzīvi. Šis vingrinājums jāveic katru dienu. Pateicības spēkam ir kumulatīvs un pašhipnotisks efekts. Cilvēks dzīvo daudz labāk, ja zina, ka viņas dzīvē viss ir kārtībā. Par ko Visums var būt pateicīgs? Par to, ka pamodies ar labu garastāvokli, par to, ka tev ir laba veselība, ir iespēja pastaigāties, redzēt un parunāties. Nav grūti izdomāt iemeslu būt pateicīgam. Galvenais ir nevis pārvērst rituālu par rutīnu. Pateicība ir jāizsaka patiesi, nevis aiz ieraduma. Jums ir jājūt katrs teikums.
Spēkspateicība un mīlestība palīdzēs uzlabot jebkura cilvēka dzīvi. Bet, kad cilvēkam ir problēmas, viņai ir grūti atrast iemeslu pateikties debesīm un liktenim. Bet, ja jūs nesapratīsiet, problēmas nekur nepazudīs. Tāpēc sāciet rituālu, pat ja jūs tam neticat un neredzat tam lielu jēgu. Tas no tevis neprasa daudz - noformulēt 2-3 teikumus ir viegli, tas noteikti neaizņems daudz laika.
Iemācies atlaist
Pateicības spēku sajust ir ļoti vienkārši. Bet jums ir jātrenējas katru dienu, lai redzētu pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Tie neliks jums ilgi gaidīt. Bet pārmaiņas notiks tikai tad, ja jūs stingri neturēsities pie savām vēlmēm. Pateicoties Visumam, jūs savā prātā apstiprināt tā esamību. Ticīgs cilvēks uzticas augstākajiem spēkiem un nebaidās, ka tiks pievilts. Jums vajadzētu darīt to pašu. Centies veidot savas vēlmes un mērķus, bet nepieķeries tiem. Cilvēks, kura prātu nodarbina kāda problēma, nekad nespēs atrast racionālu izeju. Ja vēlaties dzīvot laimīgi, jums jāiemācās atbrīvoties no vēlmēm un problēmām. Tas nenozīmē, ka jums viss ir jāatstāj nejaušības ziņā. Tas nozīmē, ka jums nav jādomā, ka, ja jūsu lolotā vēlme netiks piepildīta, jūsu dzīve būs garlaicīga. Pateicības spēks un pateicības paņēmieni ir vērsti uz ticības attīstīšanu brīnišķīgai nākotnei cilvēka dvēselē. Jums nav jāturas pie vēlmēm. Jums ir jāļauj viņiem aiziet un jāuzskata par pašsaprotamu, ka tie noteikti piepildīsies.
Runājiet biežāk"paldies"
Katru reizi un par katru sīkumu, paldies Visumam. Kāpēc to darīt? Iemācīties pamanīt, cik daudz dāvanu liktenis tev sniedz. Cilvēki reti redz pozitīvas vai atbalsta pazīmes. Viņi, visticamāk, koncentrēsies uz negatīvo, kas ir viņu dzīvē. Pateicības spēks palīdz cilvēkam apzināties, cik brīnišķīgā pasaulē viņš dzīvo. Lai to izdarītu, jums ir jāpārskata savs viedoklis par dažām lietām. Piemēram, jūs ejat uz darbu. Cik daudz jauku lietu ar tevi var notikt ceļā? Nepavisam? Nav taisnība. Vismaz varēsiet aiziet līdz pārbrauktuvei, kad iedegas zaļā gaisma, aiziet līdz autobusa pieturai, kad pienāk īstais autobuss, vai saņemt reklamētāja skrejlapu par bezmaksas virtuli, pērkot kafiju. Par katru no šīm mazajām lietām pateicieties Visumam un pasmaidiet. Vienkāršs paņēmiens palīdzēs jums mainīt savu skatījumu uz savu dzīvi.
Paldies par kļūdām
Cilvēks bieži izdara lietas, ko viņš vēlāk nožēlo. Pat ja jūs nokļūstat neērtā vai smieklīgā situācijā, jums jāatceras, ka pateicības vārdu spēks ir neierobežots. Jums jāiemācās uztvert jebkuru situāciju kā dāvanu no Visuma. Jūs nevēlaties pieņemt dāvanu, ko cilvēki uzskata par kļūdu? Kas ir kļūda? Tā ir jūsu nepareizā rīcība, kas sniedz jums pieredzi un zināšanas. Cilvēks, kurš pieļauj neveiksmīgu kļūdu, var būt drošs, ka pārvietojas. Cilvēks, kurš neļaujkļūdas, stāv uz vietas. Tāpēc paldies liktenim par iespēju gūt pieredzi un iegūt zināšanas. Apsoli sev, ka ņemsi šo mācību, apgūsi to un centīsies turpmāk izvairīties no apkaunojošām kļūdām. Nepārmetiet sev vai liktenim. Tas nepalīdzēs vispār. Pārtrauciet domāt negatīvi un pārejiet uz jaunu domāšanas veidu.
Pateicība par apvainojumiem
Pateicības spēks ir pilnvērtīgas dzīves atslēga. Tam ir jātic. Katru dienu jums jāpateicas liktenim ne tikai par pieļautajām kļūdām, bet arī par jums nodarītajiem apvainojumiem. Kas ir aizvainojums? Tā ir jūsu negatīvā situācijas uztvere. Persona ar jums izspēlēja sliktu joku, un jūs apvainojāties. Jums tas nav jādara, tā vietā paldies liktenim. Par ko? Par to, ka kļūsti drosmīgāks, gudrāks un mierīgāks. Pārkāpējs ir pārbaudījums. Ja jūs spējāt sevi savaldīt un no tā nepalaisties vaļā, liktenis jums noteikti pasniegs dāvanu par izturību. Nosvērtība un spēja savaldīt emocijas ir zīme, pēc kuras var atšķirt saprātīgu cilvēku no muļķa. Jūs nevarat apvainoties uz dzīvi. Viņa nekad tevi nepieviļ. Viss, kas ar tevi notiek, tu esi pelnījis. Un tas, kas nav pelnīts, ir pārbaudījums. Centieties cienīgi iet visu to ceļu, ko jums ir paredzējis liktenis. Pateicieties Visumam par apvainojumiem un par iespēju caur tiem kļūt stiprākiem un gudrākiem.
Slimības nav sods, bet iespēja dzīvot apzināti
Kāds spēks ir pateicībai, to var pastāstīt pacients, kurš pēkšņi atbrīvojies no slimības. Kas ir maģija? Tajā cilvēkāpareizi jāuztver realitāte. Ne visi cilvēki spēj saskatīt likteņa zīmes un tās pareizi interpretēt. Tiem cilvēkiem, kuri izrādās akli, liktenis ar katru reizi dod arvien acīmredzamākus mājienus. Piemēram, cilvēks, kurš ir pieradis, ka citi bieži apvainojas, drīz saslims ar vēzi. Tikai tad, kad slimība sāk skart viņa ķermeni, cilvēks var nākt pie prāta. Vai varbūt nemainiet savas domas. Ezotēriķi saka: ja cilvēks apzinās savu kļūdu un izlabo savu domāšanas veidu, slimība, visticamāk, atkāpsies. Bet, ja cilvēks turpina neko nepamanīt, viņu sagaida letāls iznākums.
Dienasgrāmata
Vēlies mainīt savu dzīvi, bet nezini, ar ko sākt? Saglabājiet pateicības dienasgrāmatu. Kā to vadīt? Paņemiet jebkuru piezīmju grāmatiņu un tās pirmajā lapā ierakstiet šodienas datumu. Atcerieties, ko šī diena jums atnesa. Pierakstiet visas mazās lietas, kas jūs iepriecina. Tas pats būs jādara rīt un parīt. Dienasgrāmata jāaizpilda katru vakaru bez atstarpēm. Sākumā tev būs grūti atcerēties, kas labs ar tevi noticis, bet pēc tam to atcerēties būs vieglāk un vieglāk. Nerādiet savu dienasgrāmatu nevienam, bet jūs varat un pat nepieciešams to pārlasīt pats. Jūs varat izmantot savu piezīmju grāmatiņu kā līdzekli pret depresiju. Katru reizi, kad jūtaties slikti, atveriet savu dienasgrāmatu un redziet, cik brīnišķīga ir jūsu dzīve. Pēc šādiem pateicības plūdiem jūsu sirdi pametīs skumjas.
Svece
Vai vēlaties uzzināt pateicības spēku? Efektīvsdzīves uzlabošanas tehnika ir vakara svece. Ja kādreiz esat devies uz bērnu nometni, tad atcerieties, kā tur beidzās katrs vakars. Vadītāji atnesa sveci, bērni sēdēja aplī un pārmaiņus runāja par to, kas viņiem patīk šajā dienā. Jums jādara tas pats. Paņemiet jebkuru sveci un aizdedziet to pirms gulētiešanas. Skaļi, vai arī varat pateikt sev, sakiet pateicības vārdus. Varat tos adresēt konkrētai personai vai pateikt paldies par patīkamo komforta atmosfēru, kas radās bez iemesla.
Sveci var padarīt par ģimenes rituālu. Vakarā pulcējiet visu ģimeni pie galda un lūdziet runāt katram no mīļajiem. Šāds rituāls palīdzēs apgūt pateicības spēku, kā arī palīdzēs padarīt attiecības ģimenē siltākas un uzticīgākas.
Pateicība kā izeja no radošās stagnācijas
Ko dara cilvēks, kurš nonācis sarežģītā situācijā? Viņš sāk sūdzēties par likteni. Vai jūs darāt tāpat? Tā vietā, lai sūdzētos, mēģiniet izteikt pateicības vārdus Visumam un augstākajiem spēkiem. Paldies liktenim par iespēju dzīvot un radīt. Jums ir talants, jūs varat darīt to, kas jums patīk, un tādējādi palīdzēt cilvēkiem. Pasakiet paldies, ka varējāt apgūt nepieciešamās prasmes un nonācāt depresijas stāvoklī tikai pēc tam, kad varējāt nobaudīt panākumus. Galu galā, ja kaut kas noietu greizi sākotnējā posmā, jūs nekad nepazītu prieku, ko sniedz savu ideju īstenošana. Kad tiek teikti pateicības vārdi, apsveriet, kāpēcJūs esat radošā krīzē. Liktenis nedod cilvēkam pārbaudījumu tāpat vien. Viņa vienmēr tiecas pēc kāda mērķa. Tikai redzot un saprotot, kur esat pieļāvis kļūdu, jūs varat izkļūt no krīzes. Pateicoties Visumam un skatoties uz dzīvi ar pozitīvu, kļūdu būs iespējams atrast ļoti ātri.
Mīli sevi
Lai kļūtu laimīgs, cilvēkam jāsaprot vienkārša patiesība: viņam jāmīl sevi. Laimīgs būs tikai tas cilvēks, kurš spēj kontrolēt savas jūtas un domas. Noskaņojieties uz pozitīvu vilni un mēģiniet no tā nenovirzīties. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat, cenšoties atbrīvoties no trūkumiem. Nevainojiet sevi un citus par dzīves netaisnību. Ņemiet par pašsaprotamu faktu, ka dzīve ir godīga pret visiem cilvēkiem. Ja cilvēks cieš, viņš to ir pelnījis. Bet tas nenozīmē, ka situāciju nevar mainīt. Pateicieties dzīvei, mīliet to un mēģiniet padarīt šo pasauli labāku.
