Ikvienam, kurš vēlas gūt panākumus izvēlētajā karjerā, ir nepieciešams sevis pilnveidošanas ceļvedis. Viens no tiem ir Heidijas Halvorsones grāmata The Psychology of Achievement. Šī grāmata ir par to, kā sagatavoties panākumiem, kā strādāt ar sevi un plānot savus projektus.
Daudzās recenzijās par grāmatu teikts, ka tā ir populāra. Tomēr tā ir literatūra no amerikāņu pētnieku pieredzes, un dažiem nepatīk aizjūras skatījums uz lietām. Tomēr darbam ir daudzas brīnišķīgas puses, par kurām mēs runāsim šajā rakstā.
Grāmatas autore - Heidija Halvorsone
PhD, NeuroLeadership Institute biznesa konsultante un Psychology Today ārštata rakstniece Heidija Granta Halvorsone ir arī vairāku populāru pašattīstības grāmatu autore visā pasaulē.
Psihologs konsultē uzņēmējus un veic dažādus pētījumus universitātē. Heidija dzīvo kopā ar ģimeni Ņujorkā.
Grāmata-bestsellers "Sasniegumu psiholoģija"
Vēl viens Heidijas Halvorsones darbs par motivācijas psiholoģiju krievu valodā tika izdots 2017. gadā. Grāmatā ir piemēri no dzīves, pārbaudījumi. Pēdējās lappusēs ir daži vingrinājumi, kas palīdz mainīt jūsu domāšanas veidu.
Motivējoša grāmata "Sasniegumu psiholoģija", ko sarakstījis sociālais psihologs. Visus apgalvojumu pierādījumus rakstnieks veido, pamatojoties uz sociālajiem eksperimentiem un uz to pamata iegūtajiem statistikas datiem.
Grāmata ir uzrakstīta vienkāršā valodā, neizmantojot zinātniskus terminus. Neskatoties uz to, ikviens, kurš to izlasīs, varēs skaidri saprast, kā sasniegt savus mērķus un kā pareizi sevi motivēt. Starp citu, grāmata ir ne tikai par motivāciju, bet arī par mērķu izvirzīšanu.
Kā iegūt to, ko vēlaties?
Vispirms godīgi jāatzīst sev ierastajās kļūdās. Ko mēs darām pēc mērķu noteikšanas? Vai sasniegt vai nomest?
Sociālais psihologs iesaka sekojošo. Pirmkārt, jums ir jāsagatavo plāni. Tas nav tikai atsevišķu soļu uzskaitījums, bet plānošana, kur ir nodrošināti visi ceļa smalkumi, visas stratēģijas, ar kurām var pārvarēt radušos šķēršļus. Galu galā neviens svarīgs bizness nevar iztikt bez grūtībām. Jāņem vērā viss - laiks, motivācija, izmaksas.
Iespējams, jums būs jāatrod konsultants par nepieciešamo jautājumu vai jāpiesakās kursiem. Tad jums skaidri jāzina, kad atradīsiet naudu šīm aktivitātēm.
Mērķiem var būt dažādi virzieni. Vienatnēvērsta uz profilaksi, citi uz veicināšanu. Tas ir, daži palīdz mums justies "labi", pildot savu pienākumu, un ne vairāk. Otrā veida mērķi liek visai mūsu būtnei smagi strādāt, lai sasniegtu labākos rezultātus. Tomēr tad nenožēlojam ne veselību, ne psihi.
Vēl viena svarīga autora piezīme ir vērts citēt:
Izvirzītie mērķi vairo entuziasmu un motivāciju īstermiņā, taču to sasniegšanas rezultātus ir grūtāk saglabāt ilgtermiņā.
Galvenie soļi mērķu sasniegšanai
Kas nepieciešams, lai redzētu sevi uz uzvarētāju pjedestāla nevis savos sapņos, bet gan realitātē? Pirmkārt, ir svarīgi izstrādāt konkrētu rīcības plānu. Un, otrkārt, pārdomājiet pat tās slazdus, ar kurām parasti saskaraties jūsu biznesa gaitā. Vai cilvēks zina, kā atrisināt šādas problēmas? Vai viņam ir pietiekami daudz asprātības un gribasspēka, lai "pārkāptu barjeras"?
Otra nepieciešamā darbība ir ikdienas gribasspēka treniņš. Gribasspēks, skaidro Heidija Granta, tāpat kā jebkurš fiziskā ķermeņa muskulis, ir jāvingrina. Katru rītu jāceļas vienā un tajā pašā laikā, jāveic vingrinājumi vai jāiet uz sporta zāli. Visi šie treniņi ir nepieciešami, pretējā gadījumā cilvēks pārstāj sevi kontrolēt, slinkums sāk viņu "ēst".
Un trešais veiksmes noteikums ir izvairīties no zaudētāju domāšanas. Nemitīgi nedomājiet par to, kas nedarbojas, un nenožēlojiet to. Uz mērķi jāiet mierīgi, nezaudējot pārliecību.
Tie ir trīs punkti -svarīgākais, kas jāiemācās tam, kurš nevēlas būt pelēkā pele, bet vēlas dzīvē kaut ko sasniegt.
Lasītāju atsauksmes par grāmatu
Lielākoties lasītāji ir apmierināti ar grāmatu. Viņu atsauksmes sniedz atgriezenisko saiti rakstītājam, lai viņš zinātu, kurā virzienā "rakt" tālāk, ko vēl izpētīt. Un vai viņa rakstītais ir vispār lasāms?
Atsauksmes par grāmatu "Sasniegumu psiholoģija" ir dažādas. Tie, kas patiešām strādā ar sevi, nokārto grāmatā dotos pārbaudījumus un cenšas mainīties, gūst rezultātus. Bet tiem, kas pēc lasīšanas sākšanas noliek grāmatu par motivāciju un meklē iemeslu, lai attaisnotu neveiksmi, tā vietā, lai strādātu ar attieksmēm, grāmata būs bezjēdzīga. Kā zināms, darbs pie sevis jāsāk ar ticību panākumiem. Ja jau ceļa sākumā esi nomākts, tad neviena grāmata nepalīdzēs.
Vai visi var būt veiksmīgi?
Saskaņā ar psiholoģes Heidijas Grantas Halvorsones teikto, ikviens var būt veiksmīgs. Viņam vajadzīga tikai motivācija un zināšanas par viņa psihes darbību. Psihologs vairākkārt uzstāj, ka stingras gribas pūles nav viss.
Protams, tie ir vajadzīgi, bet tikai dzīves pavērsieniem. Lai katru dienu virzītos uz panākumiem un sasniegtu savus mērķus, jums ir nepieciešams kaut kas cits. Nepieciešama izpratne – kur un kāpēc doties; ir svarīgi zināt arī metodes, kā tikt galā ar izmisumu un depresiju, kad jūs nevarat sasniegt mērķi pat ar 5. mēģinājumu.
Grāmatas pirmajā nodaļā "Vai zini, kurp dodaties?" autorsatklāj dažus maz zināmus faktus. Piemēram, par to, ko jūs varat domāt no pozīcijas "Ko īsti es daru"? Un tas ir iespējams ar citu - "Kāpēc es šobrīd esmu aizņemts ar šo (aizņemts)"? Tie cilvēki, kuri vairāk koncentrējas uz jēdzienu "kāpēc", labāk izprot savus mērķus, bet ne vienmēr zina, kā tos sasniegt. Kamēr citi, pieejot lietai praktiskāk, domā par "kā", aizmirst mērķus un padodas. Noslēpums ir apgūt abus domāšanas veidus un zināt, kuru un kad izmantot.
Grāmatas izcēlums
Ar ko šī grāmata par psiholoģiju un motivāciju atšķiras no simtiem citu publikāciju par šīm tēmām? Ar to, ka šeit tiek piedāvāts kaut kādā veidā iet autora vadībā un saprast galveno iemeslu, kāpēc cilvēks iepriekš ir cietis neveiksmi.
Un arī svarīga iezīme ir vingrinājumu klātbūtne. Ja cilvēks iet cauri tiem visiem un godīgi atbild sevī uz dažiem jautājumiem par galveno motivāciju, tad viņš ir uz pareizā ceļa.
Kas ir pirmais: uzlabot savas profesionālās īpašības un prasmes vai iegūt atzinību par konkrētu darbu? Psiholoģe Heidija Granta aicina savu lasītāju aizdomāties par šo jautājumu. Galu galā dvēseles dziļākie mērķi dažreiz netiek realizēti. Taču nepareizi iestatījumi ir iemesls neveiksmēm daudziem tūkstošiem cilvēku.
Ja visas problēmas sevī var sakārtot, tad varam pieņemt, ka cilvēks noteikti izies visu bedraino ceļu līdz galam un dabūs savu rezultātu.
Citas Heidijas Grantas grāmatas
Izņemot Psiholoģijusasniegumi”, autoram ir vairākas populārzinātniskas publikācijas par panākumu gūšanas stratēģijām.
- "Deviņas lietas, ko veiksmīgi cilvēki dara savādāk"
- Kopā ar Toriju Higinsu izdota grāmata "Motivācijas psiholoģija. Kā dziļas attieksmes ietekmē mūsu vēlmes un darbības".
- Ir vēl viena populāra grāmata - "Neviens mani nesaprot". Publikācijā vairāk tiek runāts par savstarpējās sapratnes psiholoģiju. Šis darbs arī kļuva par bestselleru un padarīja miljoniem cilvēku laimīgākus.
Heidija Granta Halvorsone ir veiksmīga un kvalificēta sociālā psiholoģe. Un visi stāsti, ko viņa citē savos darbos, ir patiesi un pamācoši. Protams, katrs meklē grāmatu "pats par sevi", viegli lasāmu, bez vardarbības pret sevi. Un šī psihologa darbi ir tik veiksmīgi, jo tie nav rakstīti sausā zinātniskā valodā, bet gan pieejamā, cilvēciskā valodā.
Kā pareizi uzstādīt mērķus?
Pamatojoties uz dažiem pētījumiem, Heidija Granta un Torijs Higinss atzīmēja, ka pastāv 2 cilvēku veidi. Daži visu laiku ir optimistiski un izvirza sev augstus mērķus. Viņu entuziasmu attaisno fakts, ka viņiem jau iepriekš ir bijuši panākumi.
Citi pagātnē ir piedzīvojuši vairāk neveiksmju, un viņi koncentrējas uz to, lai saglabātu to, kas viņiem ir, nevis uz jaunu virsotņu iekarošanu. Otrās grupas dalībnieku motivācija ir "nezaudēt". Tas nāk no pesimisma un nemiera. Tāpēc pirms mērķu noteikšanas ir jānovērš uzmanība no raizēm un jākļūst nedaudz optimistiskam.
Mērķim jābūt sasniedzamam un izpildāmam, ja persona ir pesimists. Neveiksme šādu cilvēku satrauc. Jūs nevarat izvirzīt sev augstu mērķi un ticēt, ka varat ar to tikt galā, ja agrāk pat ne pārāk sarežģīti uzdevumi tika doti smagam darbam. Savukārt optimistiem ir nepieciešami vēl lielāki mērķi, jo viņu motivācija ir uzlabot prasmes izvēlētajā jomā.
Secinājumi
Tātad, mēs apspriedām dažas grāmatas "Sasniegumu psiholoģija" nodaļas, atsauksmes par to un kam tā ir adresēta lielākā mērā. Darba autors saviem lasītājiem māca pareizi izvirzīt mērķus, pārdomāti veidot plānus un stratēģijas. Tas arī māca domāt pozitīvi un vērienīgi. Ja cilvēku interesē, kā sasniegt savus mērķus, šī grāmata būs labs palīgs.
