Ceļā uz mērķu sasniegšanu un kontroles iegūšanu pār savu dzīvi cilvēks nonāk pie tāda instrumenta kā meditācija. Daži cilvēki uzreiz spēj aptvert šīs prakses būtību, citi prasa vairāk laika, pūļu un zināšanu.
Rožu ziedu meditācija ir plaši pazīstama un pieejama visu līmeņu praktizētājiem. Metodes būtība ir detalizēti aprakstīta Robina S. Šarmas grāmatā "Mūks, kurš pārdeva savu Ferrari", kur galvenais varonis iesaka atbrīvot prātu no satraukuma un satraukuma ar Rožu sirds vingrinājuma palīdzību.
Izpildes metode
Šim vingrinājumam būs nepieciešams tikko griezts zieds un klusa vieta. Ideālā gadījumā meditācija būtu jāpraktizē dabā, taču varat izvēlēties jebkuru klusu vietu.
Darbību secība:
- sēdieties ērtā pozā;
- paskatīties uz rozes ziedu, pētot formas un krāsas iezīmes, izbaudot aromātu;
- atbrīvojiet savu prātu no domām.
Domas nāks, bet nav jākoncentrējas uz tām. Ja idejai, kas radusies galvā, tiek atņemta barība, tā paliek viena pati ar sevi, cilvēka apziņa netiek pieņemta un pati par sevi aiziet, pazūd, atbrīvojot enerģiju.
Apraksts "Rožu sirds" izskatās vienkāršs, taču lielākajai daļai cilvēku sākumā būs grūti apbrīnot zieda skaistumu ilgāk par piecām minūtēm. Iemesls ir tāds, ka dzīves ritms pierod pie pastāvīgas steigas, liedzot cilvēkam iespēju un galu galā arī spēju klusai, mierīgai vienkārša skaistuma apcerei.
Uzdevuma rezultāts un nozīme
Regulāra "Rožu sirds" meditācijas veikšana ļauj cilvēka prātam atrauties no satraukuma un uzkrāt spēkus attīstībai, darbam iekšējo mērķu sasniegšanai, harmonijas meklējumiem. Ikdienas stress uzkrājas, prātam klīst pa ziņu virsrakstiem, meklējot spēcīgus emocionālus stimulus. Rodas apziņas apduļķošanās, kas nemitīgā stimulantu ietekmē zaudē patiesos attīstības mērķus, zaudē spēju pamanīt vienkāršos dzīves priekus.
Regulāra dabas radīto apceres prakse, apziņas koncentrēšanās uz apkārtējās pasaules skaistumu veicina to, ka cilvēks savā dzīvē biežāk pamana prieku un skaistumu. Ir piepildījums ar labāku pozitīvu pieredzi, emocijām, kas veido laimes stāvokli.
Vēl viens vingrinājuma rezultāts ir īpaši vērtīgs mērķtiecīgiem cilvēkiem, jo tas veicina sasniegumuuzdotajiem uzdevumiem. Vingrinājums "Rožu sirds" māca prātu ieklausīties savā saimniekā, pildīt viņa komandas, palīdzot sasniegt mērķus. Sen zināms, ka visas iespējas un šķēršļi ir cilvēka galvā, viņa apziņas un zemapziņas dzīlēs.
Saskaņā ar Robina S. Šarmas grāmatu Rozes sirds vingrinājums ir augstu kalnos dzīvojošu jogu slepena tehnika. Meditācija bija pamats apziņas modināšanai cilvēkā, kurš tika uzskatīts par tās cienīgu, un tagad tā ir iekļauta apmācībās biznesa un personības izaugsmei. Nodarbība "Rozes sirds" ir iekļauta ilgtermiņa programmās ar ieteikumu vismaz 21 dienu, kā aprakstīts grāmatā par noslēpumainajām jogām.
Grāmatas varonis apgalvo, ka sasniedzis ievērojamu rezultātu pēc 21 dienu ilgas ikdienas vingrinājuma izmantošanas, palielinot koncentrēšanās laiku ziedam līdz 20 minūtēm.
Rozes simbols
Rozes zieds nav izvēlēts nejauši un ir cilvēka dzīves simbols, kas caur asiem ērkšķiem rāda ceļu uz visu lietu skaisto un iedvesmojošo būtību.
Caur šķēršļiem iziet tikai tie, kuriem ir ticība un sapņiem, kuri aiz ikdienas burzmas spēj ieraudzīt un novērtēt pašu dzīvi visā tās krāšņumā.
Vizualizācija un rožu sirds
Meditāciju var papildināt ar vizualizācijas praksi. Pietuvinot seju rozei, cilvēks cenšas iekļūt tās būtībā, iegremdēties apziņā skaistā ziedā, savas noslēpumainās sirds dziļumos, kas glabā Visuma noslēpumus.
Ideja, ka mūžīgās mīlestības un skaistuma enerģija piepilda rozi un pāriet uz pašu cilvēku, viņu aptverot, palīdz sajust harmoniju, nomierina ķermeni un prātu. Sākumā domas nāk un novērš uzmanību, bet tās tiek noņemtas maigi, bez stresa un satraukuma, vienkārši ļaujot tām izšķīst rozes enerģijā. Attīstoties spējai atbrīvot prātu no svešām domām, daži jogas skolotāji iesaka prātā nostiprināt tēlu, kam dzīvē ir liela nozīme, piemēram, mājas, mīļākā lieta, kas jāpiepilda ar mīlestības enerģiju un izveide.
