Personības psiholoģiskajiem aspektiem mūsu dzīvē ir liela nozīme. Tie ir riska faktori dažiem biežāk sastopamiem traucējumiem, piemēram, bezmiegam, hipersomnijai un parasomnijai. Darbības psiholoģiskie aspekti (īpaši smaga darba apstākļos un ekstremālās situācijās) bieži ir psihosomatisku slimību cēloņi. Tie ir arī faktori daudzos pozitīvos notikumos un pārvērtībās, kas var mainīt cilvēka dzīvi, palīdzēt tikt galā ar grūtībām un pat izturēt necilvēcīgas sāpes.
Miega traucējumu psiholoģiskie aspekti
Līdzīgi tādi slikti ieradumi kā smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana, mazkustīgs dzīvesveids un aptaukošanās uzturs ir tādu nopietnu miega traucējumu kā hipersomnijas vai obstruktīvas miega apnojas riska faktori. Ar šo diagnozi saistītā pārmērīga miegainība dienas laikā ietekmē sociālo lomu, nodarbinātību, kā arī kognitīvās funkcijas un emocionālo labsajūtu. ATtie ir miega traucējumu sociāli psiholoģiskie aspekti. Nu tad parunāsim par citām svarīgām šīs visaptverošās parādības izpausmēm.
Sāpju psiholoģiskie aspekti
Psiholoģiskie faktori var palielināt vai samazināt sāpes. Pierādījumi par šīm ietekmēm ietver eksperimentālus pētījumus, kuros zinātnieki manipulēja ar subjektu garastāvokli, uzmanību, cerībām un vēlmēm mazināt sāpes. Atsevišķi faktori var samazināt vai palielināt sāpes, un šķiet, ka placebo pretsāpju iedarbība ir vairāku aspektu rezultāts, tostarp subjekta (vai pacienta) vēlme atvieglot savu stāvokli.
Tās var būt, piemēram, sāpes no operācijas, jo hipnoze kā anestēzija bija tik populāra līdz pagājušā gadsimta vidum un joprojām tiek izmantota dažās klīnikās. Šis fakts pierāda, ka psiholoģiskais aspekts ir fundamentāla parādība, kas pārvalda visas mūsu dzīves jomas.
Sāpes un garastāvoklis
Vairāk pierādījumu iepriekšminētajai tēzei ir iegūti no klīniskiem pētījumiem, kas parāda spēcīgas paredzamas saistības starp garastāvokli un sāpēm, garastāvokli un invaliditāti, kā arī manipulācijām ar placebo efektu (vai cilvēka cerībām) un sāpēm. Acīmredzot starp dažādiem sāpju modulācijas psiholoģiskajiem mehānismiem ir daudz līdzību.
Piemēram, vēlme pēc atvieglojuma un cerības ir placebo atsāpināšanas neatņemami faktori, taču tiem ir arī svarīga loma emocionālajā ietekmē sāpes uncitos kontekstos. Tas viss ir sāpju psiholoģiskais aspekts kā neatņemama mūsu sajūtu sastāvdaļa, kas būtībā arī sakņojas mūsu psiholoģijā. Daudz spēcīgāks, nekā mūsdienās tiek uzskatīts.
Uzmanība un emocijas
No otras puses, uzmanība un emocijas, vismaz daļēji, bet ietekmē sāpes. Šo psiholoģisko faktoru neirofizioloģiskie pamati ir daļēji saprotami, taču ir jādara vairāk, lai pilnībā izprastu pamatā esošos mehānismus. Turklāt psiholoģisko faktoru saistība un mijiedarbība ar tradicionālākiem fizioloģiskajiem un ārstnieciskajiem efektiem arī ir slikti izprotama un ir gatava turpmākiem pētījumiem. Sāpju pieredze nekad nav izolēts maņu notikums, tas parasti ir saistīts ar kādu ļoti specifisku fizioloģisku kontekstu.
Tomēr sāpes ietekmē arī uzskati, uzmanība, cerības un emocijas neatkarīgi no tā, vai tās rodas kontrolētos "laboratorijas" apstākļos vai fiziskas traumas un emocionāla stresa apstākļos. Tā vai citādi lasītājam jāsaprot, ka sāpju psiholoģiskais aspekts ir to galvenā sastāvdaļa un ka ar psiholoģijas palīdzību var ietekmēt arī fizioloģiskos procesus.
Piemēram ņemiet vērā pacientu, kuram bija mugurkaula vēža remisija. Paņemot pārtikas maisiņu, viņa piedzīvoja pēkšņu diskomfortu (muskuļu sasprindzinājumu) tajā pašā muguras rajonā, kur kādreiz atradās audzējs. Viņas sāpes, pēc visām pazīmēm, šķiet ievērojami intensīvākas vainepatīkamāka nekā pacientam ar atkārtotu muskuļu sasprindzinājumu tajā pašā muguras rajonā.
Psihologi arī atklāja, ka kaujās ievainotie militārie darbinieki sūdzējās daudz mazāk un viņiem bija vajadzīgs daudz mazāk pretsāpju līdzekļu nekā ceļu satiksmes negadījumos ievainotie civiliedzīvotāji. Tas ir sāpju psiholoģiskais aspekts tās tīrākajā formā. Tomēr tālāk mēs apskatīsim citas jomas, kurās šai visaptverošajai parādībai ir galvenā loma.
Cilvēka psiholoģiskais aspekts fiziskās dzīves sfēras kontekstā
Fiziskā dzīve ietver mūsu veselību un to, kā mēs izturamies pret savu ķermeni. Tas ietver arī to, ko mēs patērējam, cik bieži strādājam, kā mazgājamies, kā pārciešam slimības. Mūsu ķermenis ir visvērtīgākā dāvana, kas mums ir, un bez tā mēs nevaram pastāvēt. Ja mēs nebūsim veseli, mēs noteikti nevarēsim izbaudīt visus citus dzīves aspektus. Šī iemesla dēļ mūsu ķermeņa mīlestība ir pirmais solis ceļā uz laimi. Neatkarīgi no tā, no kurienes mēs sāktu, neatkarīgi no tā, cik neatgriezenisks mums šķiet mūsu slikta veselība, nekad nav par vēlu sākt mainīt savus ieradumus.
Vesels ķermenis ir vesels prāts, un, rūpējoties par sevi, mēs jutīsimies pārliecinātāki, motivētāki un vairāk kontrolēsim savu dzīves situāciju. Bet, lai patiesi mīlētu savu ķermeni, ir jādomā par tā uztveres psiholoģiskajiem aspektiem. Piemēram, attīstības procesā cilvēkam bieži veidojas dažādi ar ķermeni saistīti kompleksi, kā arī slikti ieradumi.
Tieši tāTāpēc kvalificētākie psihologi strādā ar cilvēkiem, kuri cieš no visa veida disforijas, bulīmijas, anoreksijas un citām slimībām, kas saistītas ar ķermeņa atgrūšanu. Visas traumas un traucējumi nāk no bērnības, kas jau liek domāt par attīstības psiholoģiskajiem aspektiem.
Garīgā dzīves sfēra
Ja nerūpēsities par savu ķermeni, pasliktināsies tavs izskats un veselība, un tas pats attiecas uz prātu. Tas, ka tev vairs nav jāiet uz skolu, nenozīmē, ka tu nevari apgūt jaunas lietas. Mentālā sfēra ir jānodala no psihiskās, jo tā ir tikai un vienīgi atbildīga par domām un domāšanas spējām.
Tomēr šeit ir acīmredzama psiholoģiskā aspekta loma, jo cilvēkiem, piemēram, ar nopietniem garīgiem traucējumiem vai pat depresiju, garīgā darbība ievērojami pasliktinās.
Emocionālā sfēra un tās nozīme
Ir ļoti viegli aizmirst, cik svarīgi ir pārvaldīt mūsu emocionālo fonu. Ja mēs to neievērosim, mēs varam justies neapmierināti un iekrist vilcināšanās, mazdūšības, bezcerības bezdibenī. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai mēs atļautos izmantot savas jūtas, tās izpaust, ieklausīties tajās. Emocionālais stāvoklis ir ļoti saistīts ar psiholoģisko un garīgo, un tie kopā veido mūsu fizioloģisko pašsajūtu. Ir labi zināms, ka laimīgi un pārliecināti cilvēki pat slimo daudz retāk nekā depresīvi un nelaimīgi cilvēki.
Secinājums
Mūsu ķermenis, prāts un emocijas ir daļa no vienotas sistēmas. Šī sistēma lielā mērā ir saistīta ar psiholoģiju – apziņu, bezsamaņu, kompleksiem un pārdzīvojumiem. Nav jēgas nodarboties ar kādu šīs sistēmas daļu atsevišķi no visām pārējām, jo tas vienkārši ne pie kā nenovedīs. Psiholoģiskais aspekts ir saite, kas saista visas viņa jūtas un piešķir nozīmi jebkurai viņa darbībai.
