Negatīvs ir termins, kas mums radās no fotogrāfijas mākslas. Daudzi to lieto psiholoģiskā nozīmē, ar to domājot kaut ko sliktu, negatīvu, nepatīkamu, grūtu. Katrs no mums kaut reizi dzīvē ir to piedzīvojis. Tāpēc ir svarīgi šai tēmai pievērst nedaudz vairāk uzmanības.
Kur var sastapties ar negatīvismu?
Patiesībā visur. Mūsu pasaule ir pilna ar negatīvismu. Un tas nāk no cilvēkiem, kuri nav apmierināti ar savu dzīvi. Cilvēks var atnākt uz darbu tā, it kā nekas nebūtu noticis, un nejauši būt lieciniekam, kā priekšnieks dusmīgi aizrāda negodprātīgu darbinieku. Vismaz nepatīkama pēcgarša dvēselē paliks. Un, ja ļoti "paveicas", tad var nokļūt zem karstas rokas un arī saņemt rājienu - tikai ne godīgi. Kāds ir rezultāts? Sabojāts garastāvoklis un aizvainojums uz priekšnieku.
Blamāšanās, kritika, skandāli, dusmu lēkmes, visa notiekošā redzēšana melnā krāsā, apsūdzības, uzbrukumi – tas un daudz kas cits ir negatīvisma izpausme. Tas notiek nejauši, neapzināti. Bet lielākoties tas ir apzināti. Negativitāte ir kaut kas tāds, kas var būt atbilde un reakcija uz kaut ko. Piemēram, ja priekšnieks kliedza negodīgi, tad persona viņam var atbildēt tikpat skarbā un rupjā formā. Tā ir reakcija.
Bet dažreiz negatīvisms ir darbība un rīcība, kurai nebija priekšnoteikumu. Cilvēks var vienkārši piecelties uz nepareizās kājas un kliegt uz nevainīgu mājinieku, kurš virtuvē vārīja kafiju par to, ka viņš nav mazgājis karoti pēc sevis. Un šādu piemēru ir daudz.
Konstruktīvs negatīvisms
Pilnīgi ignorēt slikto mūsdienu pasaulē nedarbosies. Ja vien tu nedzīvo uz kādas nomaļas salas un tev nav kontaktu ar sabiedrību. Ir tikai viena izeja – abstrahēties. Negativitāte ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Un dažreiz tas ir pat nepieciešams. Ja ir konstrukcija, protams. Šī teiciena nozīme labi atspoguļo vienu no neizteiktajiem komunikācijas likumiem, kas izklausās šādi: “Par labām lietām var runāt vienmēr, un ne vienmēr par biznesu. Bet par slikto - tikai saistībā ar noteiktu vajadzību un ar mērķi to mainīt.”
Negativitāte ir visur, pat ģimenēs. Ne visās, protams. Un ja ir, tad ne vienmēr un ne pastāvīgi. Šeit nav runa par strīdiem un konfliktiem, lai gan tie ir saistīti ar apspriežamo tēmu. Es domāju reālas problēmas. Teiksim, jauns precēts pāris dzīvo īrētā dzīvoklī apmēram gadu. Neizteikts jautājums jau sen karājās gaisā par sava jumta iegūšanu virs galvas. Bet tāpēc viņš ir neizrunātstā kā katrs no laulātajiem taktiski neceļ tēmu diskusijai, jo abu finansiālais stāvoklis nav tas labākais.
Negatīvs? Noteikti, jo pēc sarunas par šo tēmu visiem pasliktināsies garastāvoklis. Galu galā viņi jau ir pieaugušie, ģimenes cilvēki, bet viņiem nav sava dzīvokļa, jo viņi nepelna pietiekami daudz. Bet tas ir konstruktīvs negatīvs, jo pēc diskusijas viņi nonāks pie viena vai otra secinājuma (hipotēka, kredīts, jauna darba meklēšana utt.). Un šajā gadījumā tas noderēs.
Sekas
Negatīvs ir enerģija, kas spēcīgi ietekmē cilvēku un nepaliek bez sekām. Ja cilvēks pastāvīgi vārās šādā stāvoklī, tad agrāk vai vēlāk viņš saskarsies ar problēmu. Tā var būt depresija, kurai raksturīga dzīves jēgas zaudēšana, atslēgšanās sevī, jebkādu vēlmju un intereses trūkums un daudzas citas nožēlojamas sekas.
Tāpēc ikvienam ir svarīgi zināt atbildi uz jautājumu, kā noņemt negatīvo. Viņš nedrīkst stagnēt. Starp citu, tas uzkrājas ne tikai morāli, bet arī fiziski. Apkārtējā stresa un negatīvisma dēļ cilvēks pastāvīgi atrodas spriedzē. Tas ir slikti. Blīvi un saspringti muskuļi, pastāvīgi strādājot, izdara spiedienu uz kapilāriem, trauki zaudē elastību un sašaurinās, nervu impulsi tiek bloķēti. Morālajam pagrimumam pievienojas briesmīgs fiziskais stāvoklis. Un jūs to nevarat palaist.
Ko darīt?
Negatīvā dziedināšana ir tas, kas mūsdienu cilvēkam ir vajadzīgs. Ir daudzas metodes katrai gaumei unkrāsa. Bet patiesībā katra no tām mērķis un nozīme ir vienāda. Un tas sastāv no atpūtas, uzmanības novēršanas, ainavu maiņas un relaksācijas. Un arī baudā. Galu galā, kad cilvēks ir apmierināts ar visu savā dzīvē, neviens negatīvisms viņam nesabojās garastāvokli. Un turklāt katru no mums vada vēlmes. Un tie ir jāapmierina – tā ir mūsu sociālā vajadzība. Iegūstot to, ko vēlaties, cilvēks jūtas apmierināts.
Un ļoti svarīgi ir arī klusums un relaksācija. Mūsdienu pasaule ir dinamiska un trokšņaina, tās temps ir ļoti nogurdinošs. Tāpēc katram no mums ir pienākums vienu dienu veltīt vienatnei ar sevi. Atpūtieties un dariet visu, ko vēlaties. Šis ir noslēpums, kā pretoties negatīvismam.
