Kas var būt sliktāks par nāvi? Tieši tā, personības degradācija. Neviens nevar izvairīties no nāves, un tā savā laikā pārņems visus. Cīnīties ar degradāciju var jebkurš, bet daudziem grūti rast vēlmi šim darbam. Šajā rakstā mēs runāsim par šīs briesmīgās slimības cēloņiem un pazīmēm.
Zīmes
Personības degradācija nenotiek uzreiz. Jūs to varat uzskatīt par staigāšanu pa kāpnēm. Var, protams, ripināt pa galvu, taču tā reti kuram gadās. Parasti cilvēki nokāpj soli pa solim, apzināti ejot pa katru piezemējumu. Pirmkārt, cilvēks krīt depresijā, gaisma viņam nešķiet patīkama, un dzīve zaudē savu jēgu. Tam seko dusmas uz citiem, īpaši tiem, kuri nepiekrīt cilvēka viedoklim.
Cilvēks nevar gūt prieku no dzīves, tāpēc viņš sāk to meklēt pudeles apakšā. No tā viss kļūst ļoti slikti: ģimene sabrūk, viņus izraida no darba un draugi novēršas. Nokāpjot pa kāpnēm, būs grūti uzkāpt. Bet, protams, tas ir iespējams. Unatcerieties, ka tie, kas reiz ir atraduši sevi zemākajā līmenī, var viegli atkārtot jau iegūto pieredzi.
Atkarības
Kāpēc personības degradācija notiek visbiežāk? No visādām atkarībām. Ja cilvēks nevar kontrolēt savus ieradumus, kā viņš var kontrolēt savu dzīvi? Atbrīvoties no atkarībām ir grūti, un dažreiz tas ir vienkārši neiespējami.
Alkoholiķa personības degradācija ir visizplatītākā. Radinieki cenšas ārstēt savus mīļotos ar kodēšanas vai modernām zālēm. Bet tas nepalīdzēs, ja cilvēks apzināti nevēlas mainīties. Un kas ir nepieciešams, lai cilvēks vēlētos kaut ko mainīt? Motivācija ir vajadzīga. Tas ir tas, kas jums ir nepieciešams, lai iedvesmotu pacientu, nevis mēģinātu viņu izārstēt ar tabletēm.
Ar ieteikuma palīdzību cīnīties ar atkarību no narkotikām nav iespējams. Šeit ir vajadzīgas nopietnākas ietekmes metodes. Mūsdienās ir daudz klīniku, kas var uzņemt pacientus agrīnās degradācijas stadijās.
Papildus nopietnām atkarībām ir arī tādas, kas īpaši nebojā dzīvi, bet nekādi nepalīdz cilvēkam attīstīties. Tajos ietilpst mīlestība pret tabaku, saldumiem, ātrās uzkodas u.c. Ja cilvēks saprot, ka nevar bez kaut kā iztikt ne dienu, tad tā ir atkarība, un no tās jātiek vaļā.
Šaurs sociālais loks
Kad notiek personības degradācija? Kad cilvēks noslēdzas sevī un pārstāj sazināties. Lai cilvēks normāli attīstītos, viņam apkārt ir vajadzīgi citi. Normāls cilvēksikdienas kontakts ar vismaz duci cilvēku. Viņš var viņus satikt uz ielas, veikalā, sabiedriskajā transportā vai darbā. Un, ja cilvēks dzīvo noslēgtu dzīvi, neatbild uz zvaniem un ziņām, tad degradācija neaizņems ilgu laiku. Bet nevajag pārraut saites ar visiem cilvēkiem.
Degradācija notiks arī tad, ja cilvēka sabiedriskais loks būs stabils vairākus gadus. Katru dienu satiekot vienas un tās pašas sejas un dzirdot no tām vienas un tās pašas domas, cilvēks neattīstīsies un rezultātā sāks degradēties.
Depresija
Personības degradācijas problēmas sākas ar sliktu garastāvokli. Ja Jums rodas depresija un paši nevarat atrast izeju no tās, Jums jākonsultējas ar ārstu. Pretējā gadījumā jūs varat uzkrāties daudz psiholoģisku problēmu. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu ir vairāk pakļauti degradācijai. Kāpēc? Fakts ir tāds, ka viņi ir pieraduši vainot sevi visās savās nepatikšanās. Tāpēc viņi pat var gūt zināmu prieku sevis šaustīšanas procesā. Viņiem nebūs laika doties pastaigā vai lasīt brīvajā laikā.
Kāpēc to darīt, ja pasaule ir pelēka un garlaicīga. Un māja ir mājīga un silta. Jūs vienmēr varat uzņemt sev jauku filmu un aizmirst sevi izdomātā realitātē. Un tas ir labi, ja šādi bojājumi ir reti. Bet, ja negribas nedēļu nekur iet ārā un ne ar vienu sazināties, tā jau ir depresija, kas steidzami jāārstē.
Dzīves grūtības
Personības garīgā degradācijavar sākties ar kādām nepatikšanām vai pat personīgām traģēdijām. Cilvēks var zaudēt vecāku vai mīļāko. Jā, šajā situācijā ir grūti neiekrist depresijā. Taču jāsaprot, ka dzīvē viss ir mainīgs, un sāpes var arī nekad pilnībā neatkāpties, taču ar laiku tās noteikti kļūs mazāk akūtas. Ja tu nemēģināsi pārdzīvot savas bēdas, bet tajās peldies, tad drīz vien sajutīsi degradāciju. Šāds cilvēks atkāpjas sevī, sāk dzert, un viņa morāles normas krītas. Šādu situāciju nevajadzētu pieļaut. Jums ir sevi jāmīl un jāsargā.
Problēmu virkne, kas dzīvē nāk viena pēc otras, nekad nav nejauša. Un, ja cilvēks netiek galā ar grūtībām, viņš var tajās iedziļināties. Jums vienmēr jāsaprot, ka dzīve ir spēle. Jo vieglāk to uztvert, jo vieglāk un laimīgāk ritēs dienas.
Prom no darba
Kādas personības degradācijas pazīmes var redzēt pensijā aizgājušajos? Lielākā daļa šo cilvēku zaudē interesi par dzīvi. Viņi pārtrauc ikdienas garīgo darbu un galu galā sāk degradēties. Vai esat kādreiz domājuši par to, ka daži pensionāri 65 gadu vecumā jau var slikti uztvert informāciju, bet citi joprojām spēj projektēt mājas vai lidmašīnas. Atšķirība starp tām ir tāda, ka bijušais, aizejot pensijā, dzīvi uztver kā ilgstošu atvaļinājumu. Viņi staigā, skatās televizoru un ceļo. Noslogot smadzenes viņiem šķiet pārāk enerģiju patērējošs uzdevums. Tāpēc smadzenes, tāpat kā jebkurš muskulis, ko cilvēks neizmanto, sākatrofija. Šis process visātrāk notiek tiem cilvēkiem, kuriem ir neliels zināšanu un prasmju krājums. Bet ne tikai vecāka gadagājuma cilvēki cieš no degradācijas. Tas skar jauniešus, kuri ilgstoši nevar atrast darbu un pašnoteikšanos.
Garlaicīgā dzīve
Personības degradācijas process var sākties tajos cilvēkos, kuriem vienmuļība ir dzīves norma. Šādi indivīdi neredz atšķirību starp nākamo nedēļu un iepriekšējo. Viena diena ir kā cita. Šādiem cilvēkiem nav ģimenes, viņi reti satiekas ar draugiem, un darbs viņus nespiež pārpūlēties. Tāda pelēka ikdiena ir sūdīga, un no tām ir grūti izkļūt.
Cilvēka komforta zona sašaurinās, un dažreiz viņš nevēlas mainīt savu ēdienkarti, nemaz nerunājot par jauna maršruta izveidi uz darbu. Kā tādiem cilvēkiem izskatās degradācija? No malas nevar pateikt, ka cilvēks ir mainījies. Viņš joprojām staigā, runā un dara savu darbu. Bet viņš neprot dzirkstoši jokot, izvairās no jauninājumiem un nevēlas neko mainīt. Un, ja dzīvē kaut kas noiet greizi, cilvēks sāk kļūt histērisks, kas pēc tam pāraug depresijā. Ir grūti palīdzēt. Viņam pašam jāpieņem stingrs lēmums un katru dienu jāmaina sava dzīve un ieradumi.
Vide
Personības sociālā degradācija ir briesmīga lieta. Patiesais sakāmvārds "ar ko jūs no tā vedīsit, un jūs iegūsit" runā pats par sevi. Nokļūstot sabiedrībā, kurā cilvēki ir zemāki par jums intelektuālajā attīstībā, jūs drīz varēsiet sajust savu degradāciju. Vienam cilvēkam ir grūti izvilktvairāk nekā trīs cilvēki. Tāpēc, ja saproti, ka tava vide nepalīdz tavai attīstībai, bet liek riteņos spieķus, nekavējoties bēg no šādas kompānijas.
Cilvēki savu rīcību var attaisnot ar bažām. Bet tas būs kā alkoholiķu klubā. Ja viens saka, ka ir beidzis, visi pārējie viņam spītīgi piedāvās kādu dzērienu. Kāpēc? Cilvēki domā, ka, ja viņam tas izdevās, tad viņi var gūt panākumus. Bet, lai mainītu ieradumu, jums ir smagi jāstrādā, un ne visi vēlas to darīt.
Profilakse
Ja vēlaties, lai degradācija jūs neapsteigtu, jums jāievēro šādi noteikumi:
- Nodarbojies ar sportu. Var šķist dīvaini saistīt vingrinājumus un kognitīvās funkcijas. Sports palielina asins plūsmu uz galvas, kas nozīmē, ka smadzenes ir bagātinātas ar skābekli. Nav brīnums, ka mūsu senči teica, ka veselā ķermenī ir vesels prāts.
- Atrisiniet loģikas mīklas. Ja jums ir piecas minūtes brīvas, izpildiet krustvārdu mīklu. Jums nepatīk šādi uzdevumi? Pēc tam jūs varat vakarā sanākt kopā ar draugiem un spēlēt danetki. Šie interesantie loģiskie uzdevumi palīdzēs domāt ārpus rāmjiem. Šādi uzdevumi labi trenē domāšanu, loģiku un atmiņu.
- Prioritāti piešķiriet grāmatai, nevis TV. Skatoties uz strauji mainīgām bildēm, cilvēks notrulinās. Kamēr grāmata piekrauj galvu ar zināšanām. Jūsu ziņā ir izlemt, ko vēlaties iegūt nākotnē - degradāciju vai attīstītu intelektu.
Dzīve ir pārāk īsa, lai to izniekotu pelēkajai ikdienai. Ja jūsu rutīna izsūc jūsu prātu, nedēļas nogalēs dodieties ārpus pilsētas. Ceļojiet, atrodiet jaunu hobiju, izklaidējieties vai lasiet. Vissvarīgākais ir nodrošināt, lai dzīve nepārvērstos par "Murkšķa dienu".
