Mūsdienu psihoterapija ir pakļauta gandrīz jebkuriem traucējumiem. Šim nolūkam ir izstrādātas daudzas metodes un paņēmieni. Dažas no tām joprojām šaubās. Tomēr tas nemazina to efektivitāti. Tie ietver ierosinošu terapiju. Kas tas ir un kādas ir tā īpašības, mēs uzzināsim šajā rakstā.
Par metodi
Ieteikums (suggestio) tulkojumā nozīmē "ieteikums". Pirmie mēģinājumi šādā veidā ārstēt radās pagājušā gadsimta sākumā Eiropā. Suģestīvās terapijas būtība ir tāda, ka ārsts ar noteiktu manipulāciju un paņēmienu palīdzību "ieliek" pacienta apziņā noteiktu informāciju. Un tas viss ir vērsts uz dziedināšanu, tas ir, atbrīvošanos no noteiktiem psiholoģiskiem blokiem un atkarībām, kas var ietekmēt cilvēka fizioloģiju.
Funkcijas
Suģestējošā metode ir individuāla. Katram pacientam ārstam ir jāatrod īpaša pieeja, lai ārstēšana dotu efektu. Tās var būt pārliecinošas izteiksmes, kuru mērķauditorija ir noteikta veidapersonība. Šo uzskatu saturs atspoguļo ārstēšanas pasākumus, kas terapeitam būtu jāizmanto.
Pareizo frāzi viņš izrunā skaidri un skaidri, vienlaikus saglabājot zemu, stingru un mierīgu toni. Katrs vārds nes savu programmu, tā nozīme ir dziļa un iepriekš pārdomāta. Tikai retos gadījumos speciālists var mainīt toni un pāriet uz skarbiem izteikumiem. Atkal, viss ir atkarīgs no konkrētā gadījuma.
Skatījumi
Sugestīvās metodes iedala trīs veidos. Tā ir hipnoze, pārliecināšana un auto-apmācība. Katram no tiem ir savas īpašības vai āķi, kas ļauj efektīvi ietekmēt pacientu. Apskatīsim sīkāk katru no šiem suģestējošās ietekmes veidiem.
Hipnoze
Šo veidu sauc arī par "daļēju" miega stāvokli. Pacients ar psihoterapeita palīdzību nonāk transā. Šis process ļauj ne tikai ieteikt, bet arī atklāt noteiktu pacienta garīgo traucējumu patiesos cēloņus. Šis paņēmiens ļauj iekļūt bezsamaņā un ievietot tajā svarīgu vēstījumu, lai atbrīvotos no atkarības vai slimības. Šī, iespējams, ir visefektīvākā suģestīvās psiholoģijas metode.
Hipnoze ir zināma vairāk nekā trīs tūkstošus gadu. To izmantoja Senās Ēģiptes priesteri un Austrumu dziednieki, nosaucot to par "dzīvnieku magnētismu". Gadsimtu gaitā tas ir piedzīvojis daudzas izmaiņas sabiedrības izpratnē un uztverē. Krievijā 20. gadsimta sākumā lielu ieguldījumu hipnozes attīstībā sniedza zinātnieki Vladimirs Bekhterevs un Konstantīns Platonovs. StarpEiropas zinātnieki ir pazīstami ar Zigmunda Freida, Miltona Ēriksona, Deiva Elmana darbiem un eksperimentiem.
Kontrindikācijas hipnotiskajai metodei ir epilepsija, histēriskas reakcijas nevaldāmu smieklu/raudāšanas veidā, krampju lēkmes. Tāpat psihoterapeiti atturas no hipnozes veikšanas ar pacienta intelektuālās attīstības aizkavēšanos, kad viņš lieto psihotropās zāles vai atrodas narkotiskā, alkohola intoksikācijas stāvoklī. Hipnozes kontrindikāciju sarakstā ir iekļauta arī sieviešu grūtniecība pirmajos trīs mēnešos un somatiskās slimības akūtā stadijā.
Pārliecināšana
Šis process tiek veikts, kamēr pacients ir nomodā. Varbūt tāpēc ietekmes pakāpes ziņā to uzskata par sarežģītāku. Speciālistam ir jāatrod pareizā pieeja, "impulsa punkti" un pareizi jāietekmē cilvēka emocijas un apziņa, vienlaikus apejot prāta kontroli.
Atšķiriet atklātus, maskētus un racionālus uzskatus. Pirmie ir saistīti ar tiešu psihoterapeita vēstījumu, ka viņš ietekmē pacientu un vēlas savā prātā veikt noteiktu jēdzienu aizstāšanu. Frāzes šeit parasti tiek veidotas šādi: "Es noskaitīšu līdz trīs, un tas notiks …". Tomēr cilvēka apziņu ne vienmēr var aizķert uz šādiem āķiem.
Racionāli uzskati ietver noteiktus loģiskus jēdzienus un skaidrojumus, ko speciālists izmanto. Standarta frāzes šeit skan apmēram šādi: "Tev ir aizliegts (nevajadzētu) darīt to un to, jo …". Arī šāds ieteikums darbojasne ar visiem pacientiem.
Sugestīvā psihoterapija visbiežāk izmanto slēptos uzskatus. Tie ietver trīs paņēmienus: frāžu secība pirms vienošanās, pārsteigums un radoši mirkļi, banalitāte.
Pirmais paņēmiens ietver frāžu kopumu, ko izrunā psihoterapeits ar uzsvaru uz pacienta piekrišanu un tās izpausmi ķermeņa reakciju veidā (relaksācija, vienmērīgas un mierīgas elpošanas atjaunošana). Piemēram: "Tu atnāci pie manis… sēdi tagad ērtā krēslā… tu esi atpūties… tev ir problēmas… bet pēc mūsu seansa tu jutīsies daudz labāk." Frāžu sērijas pirmā daļa ir vērsta uz pacienta piekrišanu, un vārdi "jums kļūs labāk" ir pārliecība.
Pārsteigums un radoši mirkļi ir tīra psihoterapeita improvizācija, kurš redz sev priekšā pacientu, kuram nepieciešama īpaša pieeja.
Banalitāte ir frāžu kopums, ko pacients nevar atspēkot. Pēc kārtējās "banālās ziņas" apstiprinājuma pacienta apziņa automātiski atbilst pārliecībai pozitīvi. Piemēram: "Kad cilvēkam ir ērti, viņš ir atslābinājies. Katrs cilvēks problēmas risina savā veidā. Jūsu simptoms pazudīs pēc tam, kad jūsu bezsamaņā sapratīs, ka spējat atrisināt problēmas konstruktīvi." Tas var ietvert arī sakāmvārdus un teicienus, kas ir saistīti ar sesijas tēmu.
Tātad vairākās it kā parastās frāzēs ar apstiprinājuma vektoru speciālists izmanto suģestējošās ietekmes āķi - pārliecināšanu. Kontrindikācijas šeit ir psihotropo zāļu lietošana un emocionālauzbudinājums.
Autotreniņš
Šo paņēmienu sauc arī par pašhipnozi vai pašhipnozi. Jau no definīcijas ir skaidrs, ka visu darbu pacients veic patstāvīgi, bet stingrā speciālista uzraudzībā. Cilvēka ķermeņa automātiskās apmācības procesā tiek iedarbināts pašatveseļošanās mehānisms, atbrīvojoties no sliktiem ieradumiem un tamlīdzīgi. Fizioloģijas līmenī vērojams veģetatīvās nervu sistēmas parasimpātiskā dalījuma tonusa paaugstināšanās, kas palīdz neitralizēt stresa reakcijas.
Autotreniņu kā terapeitisku metodi jau pagājušā gadsimta 30. gados ierosināja vācu zinātnieks Johans Šulcs. Krievijā šī metode kļuva plaši izplatīta tikai 20 gadus vēlāk.
Automātiskā apmācība nav tikai vienas un tās pašas atslēgas frāzes atkārtošana. Šī ir vesela vingrinājumu sērija, kas ir sadalīta divos posmos. Zemākā ietver automātiskās apmācības vingrinājumus, lai atjaunotu vienmērīgu elpošanu, mierīgu sirdsdarbību, paplašinātu asinsvadus un atslābinātu muskuļus. Augstākā līmeņa vingrinājumi sastāv no noteiktas krāsas, formas un izmēra garīgo attēlu izsaukšanas. Tam seko šī subjekta pārnešana uz konkrētu realitātes objektu un abstraktu jēdzienu (piemēram, laimes vai prieka) veidošanās šo attēlu veidā. Šīs apmācības laikā pacients piedzīvo to, ko Johans Šulcs sauca par "hipnozes katarsi".
Arī automātiskās apmācības apmācība ekspozīcijas nolūkos ietver piecas kategorijas:
- neitralizē (veido pacienta vienaldzību pretkairinoši faktori, piemēram: "ziedputekšņi, man vienalga" - pret alerģijām);
- pastiprināšana (aktivizē slēptos domu procesus, piemēram: "Pamodīšos, kad gribēšu uz tualeti" - ar enurēzi);
- paradoksāli (izmantojiet formulu frāžu "apgrieztās darbības" efektus ar suģestējošu funkciju);
- atturība (atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem un atkarībām, piemēram: smēķēšanas, alkoholisma);
- atbalsta (tiek uzskatīta par maigāko, stimulē pozitīvu personības īpašību veidošanos).
Auto-treniņa kontrindikācijas ir apjukums, delīrijs, akūtas somatiskas lēkmes, veģetatīvās krīzes.
Ārstēšanas posmi
Ārstēšanas kurss ar suģestējošām metodēm ir vairākas dienas, parasti ne vairāk kā divas nedēļas. Viena sesija ilgst aptuveni 45 minūtes, tomēr katram pacientam joprojām ir nepieciešams individuāls laika periods.
Speciālisti izšķir trīs standarta suģestējošas ietekmes stadijas vai stadijas: iemidzināšana, ierosināšana un pacienta pamodināšana. Ja ar ieteikumu (un tā variantiem) viss ir vairāk vai mazāk skaidrs, tad tiksim galā ar diviem robežposmiem.
Pacienta iemidzināšana
Šis posms ir pamata un veicina relaksāciju, sagatavojot pacientu gaidāmajai ārstēšanas sesijai. Ir vairāki suģestējoši paņēmieni, kā cilvēku ievadīt vēlamajā atpūtas vai "daļējā" miega stāvoklī. Visbiežāk tā ir tikai monotona runa ar noteiktiem āķvārdiem. Tomēr miegazālesIedarbojas arī jūras sērfošanas skaņa, metronomiskā klauvēšana, skaņas signāla zvanīšana, pacienta skatiena pievēršana vienam spīdīgam objektam utt.
Miegs nav nepieciešams parastas pārliecināšanas vai automātiskās apmācības gadījumā. Kā sagatavošanas daļa šeit terapeits vienkārši izmanto metodes, lai maksimāli palielinātu pacienta relaksāciju. Tas ir nepieciešams, lai ķermenis būtu atvērts pieņemt ārsta ieteikumu un apturēt noteiktas garīgās un fizioloģiskas novirzes.
Attiecībā uz hipnozi ir trīs iemidināšanas pakāpes: miegainība (virspusēja muskuļu relaksācija), hipotaksija (pilnīga muskuļu relaksācija) un somnambulisms (dziļš miegs). Šāda veida ieteikumu laikā pacients dzird terapeita balsi un reaģē uz viņa norādījumiem.
Pamodināt pacientu
Pacienta pamodināšana ir hipnosuggestīvās psihoterapijas pēdējais solis. Vairumā gadījumu šis posms iziet bez komplikācijām. Suģestējošā pieeja šeit ir tāda, ka ārsts vienkārši iedvesmo savu pacientu ar informāciju, ka pēc pamošanās viņš jutīsies labi atpūties un atpūties. Apstrādei tiek izmantotas tās pašas atslēgas frāzes, kārtas skaits, skaņas efekti utt.
Kas tiek ārstēts?
Sugestīvā terapija ir ļoti efektīva tādu psihosomatisku slimību ārstēšanā, kas izpaužas psiholoģiskā un fizioloģiskā līmenī. Metodes pozitīvā ietekme tika atzīmēta, atbrīvojoties no dažādu etioloģiju galvassāpēm, astmas lēkmēm,panikas lēkmes, neirozes un pat bronhiālā astma. Tāpat ieteikumu saņemšana ļauj tikt galā ar alerģiskām reakcijām un ādas slimībām.
Šo ārstēšanu nevajadzētu uzlikt. Daudzi pacienti ir skeptiski par suģestīvo terapiju. Tomēr tas tikai samazina metodes efektivitāti. Pirms nodarbību sākuma psihoterapeitam ir ļoti svarīga saruna ar pacientu, lai izskaidrotu viņam ierosinājuma būtību un principus. Cilvēka ticība un viņa brīvprātīgā vēlme ir neaizstājami nosacījumi šādai terapijai. Tomēr, cīnoties ar narkotiku un alkohola atkarību, pacienti bieži neievēro psihoterapeita norādījumus vai baidās/nevēlas ārstēties. Šajā gadījumā ieteikumu terapijai nebūs nekādas ietekmes.
Secinājums
Šobrīd popularitāti gūst suģestīvā terapija. To uzskata par absolūti drošu cilvēka psihes ietekmēšanas metodi. Vienīgais izņēmums ir dziļa hipnoze. To drīkst veikt tikai pieredzējuša, kvalificēta speciālista uzraudzībā.
Tāpat psihoterapeiti iesaka lietot nopietnu somatisko un psihosomatisku slimību ārstēšanai kompleksā veidā, suģestīvo terapiju mainot ar medikamentiem, meditācijām un cita veida ārstniecības un labsajūtas paņēmieniem.
