Mūsu laikos ir redzams tehnoloģiju progress, taču tas neļauj cilvēkiem tikt galā ar savas eksistences bezjēdzības sajūtu. Esamība daudziem šķiet pelēka un tukša, un ar šo sajūtu tikt galā ir diezgan grūti. Cilvēkam, kurš cieš no šādas problēmas, būtu labi uzdot sev jautājumu: ja kāds nolemtu uzrakstīt grāmatu par savu dzīvi, kā to sauktu? "Tukša un skumja dzīve", kas veltīta vienmuļai eksistencei? Vai arī tā būtu publikācija ar nosaukumu "Izmisuma pārdrošā piedzīvojumi un piedzīvojumi"? Mūsu spēkos ir pārvērst jūsu dzīvi no vienmuļas un garlaicīgas uz interesantu un jēgpilnu. Kā to var izdarīt?
Uzdodiet sev dažus noderīgus jautājumus, lai noskaidrotu lietas
Tukša dzīve ir tāda, kurā mēs zaudējam iespējas, ko realitāte sniedz katru dienu. Piemēram, mēs vēlamies darīt to, kas mums patīk, bet mēs izdomājam simtiem attaisnojumu, lai to nedarītu. Puisis vēlas tuvoties meitenei, bet viņš neuzdrošinās. vecene vēlasiet uz interesantiem kursiem, bet viņai tas liekas stulbi. Rezultātā katrs no viņiem dzīvo tukšu dzīvi. Lai saprastu sevi, ir lietderīgi atbildēt uz dažiem jautājumiem:
- Kad jūs pēdējo reizi patiesi smējāties? Kas jums sagādāja prieku?
- Vai tev ir draugi? Ja nē, kur jūs varat satikt jaunus cilvēkus?
- Kur tu biji vistālāk no mājām? Cik ilgi jūs ceļojat?
- Kāda bija tava pēdējā garā pastaiga?
- Kad pēdējo reizi labi sviedri? Vai esat vingrinājis savu ķermeni pēdējā mēneša laikā?
Pēc atbildes uz šiem jautājumiem jūs varat saprast pašreizējos savas būtības apstākļus. Un, iespējams, šīs atbildes dos nepieciešamo motivāciju tukšu dzīvi pārvērst par apzinātu un jēgpilnu eksistenci.
Aizmirsti par bailēm
Daudzi no tiem, kas cieš no savas eksistences vienmuļības, piedzīvo daudzas bailes. Daži no tiem ir apzināti, bet citi ir redzami tikai no ārpuses. Tomēr jebkurā gadījumā bailes bremzē mūsu eksistenci, padara to neinteresantu. Nav iespējams no tukšas dzīves izveidot pilnīgu un jēgpilnu dzīvi, ja dvēselē mīt tikai bailes. Daudzi baidās apmulsināt, tikt atstumti, izskatīties stulbi. Bet kas notiek citādi, ja mēs nepiekrītam savām fobijām? Reāli nekas īpašs - pasaule nesabruks, un viss turpināsies kā ierasts.
Mūsu lēmumi ir mūsu rokās
Tukšu cilvēku tukšā dzīve -patiesībā tā ir viņu pašu izvēle. Ja šādi indivīdi nevēlas pārvarēt savas bailes, tad viņi ierobežo savas spējas, padara sevi atkarīgus no situācijas. Viņiem vajadzētu atcerēties, ka mūsu esamība ne vienmēr ir tikai prieki un laime. Neviens necentīsies mums noorganizēt ideālus apstākļus, it kā mēs būtu siltumnīcas augi, kas radīti izmērītiem un labi barotiem apstākļiem. Ikdiena ir pilna ar izaicinājumiem, ko mēs pieņemam vai nepieņemam.
Tukšu cilvēku tukšā dzīve noved pie tā, ka dažreiz viņi negrib pakustināt ne pirkstu par savu laimi. "Savu sporta skolu nevarēšu atvērt, jo ar to ir tik daudz problēmu," sev stāsta jaunietis. Tomēr kas slēpjas aiz šīs frāzes? Parastās bailes no neveiksmes. Šādos gadījumos mēs aizmirstam, ka neko nedarīt ir daudz sliktāk nekā mēģināt spert soļus sapņa virzienā.
Sazinieties
Viens no iepriekš minētajiem jautājumiem bija par to, vai jums ir draugi. "Dzīve ir kļuvusi tukša," mēs bieži sakām sev, kad kaut kādu iemeslu dēļ mums ir jānoslēdzas četrās sienās vai arī, ja esamība iet pa sodu "mājas - darbs - mājas". Mijiedarbības trūkums ar jauniem cilvēkiem vai veciem draugiem faktiski var radīt esības bezjēdzības sajūtu. Cilvēks ir sabiedriska būtne, un to nevar atņemt no viņa dabas.
Mūsu trūkums bieži ir tas, ka mēs ejampret tām dabiskajām lietām, kuras mūsos ir ielicis radītājs (vai evolūcija, kā nu vēlies). Jums nav nepieciešams slēgt sevi. Ja vēlies, saziņu vari atrast jebkur - apmeklēt kursus vai nodarbības, satikt kādu internetā, aizbraukt pie radiem, galu galā.
Izmēģiniet jaunas lietas
"Es dzīvoju tukšu dzīvi," saka cilvēks, kurš apzināti atteicies ielaist savā ikdienā novitāti. Jūs nevarat pārvarēt vienmuļību, katru dienu darot vienu un to pašu. Paskatieties uz kāda eksotiska ēdiena attēlu. Skatoties uz to, var rasties doma: kā cilvēki to var ēst? Visticamāk, viņiem tas ir vienkārši ļoti garšīgi. Un tie, kas nav pamēģinājuši neparastu ēdienu, vienkārši parāda drosmi to darīt.
Kā būtu, ja izmēģinātu jaunas lietas savā dzīvē? Varbūt Tevi interesētu skeitbords? Vai slidošana? Jūs to nevarat izdomāt, kamēr neesat to izmēģinājis. Tāpēc nākamreiz, kad redzat kādu zirga mugurā, pajautājiet, vai šī persona varētu dot jums piecas minūtes, lai izjātu.
Definējiet savas vērtības
Bieži vien dzīve šķiet tukša, kad cilvēks pats nezina, uz ko viņš vēlētos tiekties. Lielāko daļu savas pastāvēšanas mēs vēršamies pie citiem, lai atbildētu uz jautājumu par to, kas ir svarīgs. Kā bērni, mūsu plānus un mērķus vada mūsu vecāki. Kad mēs augam, draugi, partneri un kolēģi mūs ietekmē. Nemaz nerunājot par medijiem, kas pastāvīgiuzspiež mums laimīgas dzīves ideālu. Bet cik daudzi no mums patiesībā domā par saviem sapņiem?
Uzdodiet sev dažus jautājumus:
- Kādas ir lielākās problēmas, ko es redzu apkārtējā pasaulē? Kādi ir to iemesli?
- Kurš ir vissvarīgākais cilvēks manā dzīvē?
- Kādi ir mani sapņi, plāni, vēlmes?
- Kādas ir manas vērtības? Kā mans pašreizējais dzīvesveids atbilst šīm vērtībām?
Uz šiem jautājumiem nevar atbildēt vienas dienas laikā. Dažiem tas prasa visu mūžu. Tāpēc ir vērts pie tiem atgriezties atkal un atkal.
Definējiet savas "veiksmes zonas"
Kad dzīve ir tukša un bezjēdzīga, cilvēki parasti pat nenovērtē to, kas viņiem ir. Tomēr patiesībā šobrīd viņiem var piederēt daudz. Piemēram, tās ir laika rezerves; viņu talanti un prasmes; dzīves sniegtās iespējas. Ja dzīve ir tukša, ir lietderīgi sākt ar to jomu apzināšanu, kurās varētu izpausties tavi talanti. Lai sasniegtu apzinātu un jēgpilnu eksistenci, mums jāiemācās skatīties ārpus savas komforta zonas un prātīgi izvērtēt savus talantus un spējas, nenovērtējot par zemu (vai nepārvērtējot) to nozīmi.
Ikvienam ir talants
Mums visiem ir unikālas iezīmes, kas var padarīt mūs veiksmīgus. Ikviens var atrast veidu, kā padarīt apkārtējo pasauli labāku, vienlaikus bagātinot savu dzīvi. Neļaujiet sociālajām vērtībām un spriedumiem atturēt jūs no sapņiem. Galu galā tieši talanti un spējas var vadītjūs uz dzīves jēgu. Tie, kas necenšas realizēt savas unikālās prasmes, galu galā ir spiesti strādāt citu labā, sekot vērtībām, kas uzspiestas no ārpuses.
"Tukša dzīve, tukša laime," viņi saka pie sevis, iegādājoties citu automašīnu vai dārgu kažoku, lai apmierinātu sabiedrības prasības. Tomēr patēriņa prieks ātri izgaist; un pēc perfektajiem pirkumiem jums ir jāatgriežas pie parastās eksistences, kas nesniedz gandarījuma sajūtu. Kādam atkal jādodas uz pelēku un blāvu biroju, lai tur pavadītu ilgas stundas līdz laimīgajam brīdim, kad varēs doties mājās. Kāds - apmeklēt nodarbības un lekcijas universitātē specialitātē, ko viņam izvēlējušies vecāki vai draugi. Tāda ir atmaksa par nespēju apzināt savas spējas un atrast veidus, kā tās īstenot.
Tukša dzīve: ko darīt, ja apkārt valda stagnācija? Izaicinājums kā risinājums
Lielākajai daļai pieaugušo ikdienas problēmu ir vairāk nekā pietiekami. Bet, kad cilvēks aizdomājas par to, kāda ir viņa eksistences jēga un kāpēc viņam tā nemitīgi liekas garlaicīgi un vienmuļi, šādos gadījumos, iespējams, vienkārši nepietiek "pipariņu". Dažkārt šādus satricinājumus sagādā pats liktenis. Piemēram, cilvēks, kas cieš no depresijas un izmisuma, pēkšņi uzzina, ka ar veselību viss nav kārtībā. Un, ja viņš steidzami nemainīs savu dzīvesveidu, sekas būs visnepatīkamākās. Tūlīt šādam cilvēkam ir mērķis: viņš sāk rūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku,vingrinājums.
Dažos gadījumos - ko tomēr var saukt par laimīgiem - augstākie spēki (vai Dievs) apžēlo šādus cilvēkus un nesūta viņiem papildu ciešanas, kas varētu viņus attīrīt un izvest no vājuma stāvokļa. stagnācija. Taču neviens nesaka, ka šādos gadījumos cilvēks nevar pats sevi izaicināt. Izvirziet mērķi, kas jums varētu būt īsts pārbaudījums.
Tā var būt ne tikai kalna virsotnes iekarošana (lai gan šis variants, iespējams, kādam derēs). Iestāties universitātē, zaudēt svaru par 20 kilogramiem, atmaksāt kredītu labdarībai - dažas no šīm idejām var šķist ārprāts, taču tās ātri ļaus atrast dzīves jēgu un nekrist izmisumā eksistenciālā vakuuma dēļ.
Beidziet pārāk daudz atspoguļot
Daudz stresa un satraukuma var rasties no tieksmes analizēt un pārdomāt savu likteni. Mēs pārāk daudz domājam un pārāk maz rīkojamies; cenšamies saprast, kas mūs sagaida nākotnē, bet bezcerības sajūta no šādas koncentrēšanās uz sevi nepazūd. Patiesībā šādos brīžos mēs vienkārši tērējam savu laiku.
Patiesība ir tāda, ka neatkarīgi no tā, cik gudri mēs esam, mēs nevaram paredzēt savu nākotni. Notikumi dažkārt var izvērsties visneparedzamākajā veidā – gadījumā, ja cilvēks pārstāj runāt pārāk ilgi un bezmērķīgi un tā vietā veic konkrētas darbības. Atzīstotdzīves neparedzams raksturs, mēs varam beigt bezgalīgi domāt un izvērtēt situācijas un sākt dzīvot tagadnē. Tas ļauj jums atvērt savu prātu mūsdienu iespējām.
Tici sev
Kad cilvēks sāk cīnīties ar esības bezjēdzību, meklējot jaunus vaļaspriekus un mērķus, viņš var saskarties ar vienu problēmu: gigantisku konkurenci. Neapzināti tieši šī iemesla dēļ daudzi cilvēki ieslēdzas savā ikdienas vienmuļības čaulā, jo tas pasargā viņus no papildu psiholoģiskām traumām. Piemēram, ja kāds vēlas uzsākt savu biznesu, viņš atklāj, ka apkārt ir tūkstošiem organizāciju, kas nodarbojas ar to pašu. Un, lai nodrošinātu klientus ar labu produktu, jums ir jābūt patiešām ievērojamai konkurences priekšrocībai.
Šaubas par sevi sagrāva daudzus, atkal atgriežot rutīnā un vienmuļībā. Tomēr, kad mēs pārstājam ticēt saviem vai ārēji uzspiestajiem negatīvajiem uzskatiem par sevi vai lietām, ko vēlamies darīt, tas ļauj mums padarīt dzīvi dinamiskāku un bagātāku. Dažu dienu vai pat mēnešu laikā nav iespējams gūt panākumus. Lai dzīve pārstātu būt tukša, ir jāsper mazi soļi un jādara tas katru dienu. Tikai tad būs iespējams atrast pareizo virzienu, atbrīvoties no nenoteiktības, vienmuļības, garlaicības.
