Par veselības problēmu ir kļuvis moderni runāt visur: medijos, televīzijā, izglītības iestādēs. Daudzi patiešām saprot un pieņem šādu vērtību, bet kas tradicionāli tiek ieguldīts šajā jēdzienā - veselība vai, kā mūsdienās saka, cilvēka individuāla veselība? Kāda ir viņa fiziskā un garīgā būtība? Ir vērts saprast, vai mēs kopumā pareizi definējam sev jēdzienu “individuālā veselība”.
Sabiedrības un individuālā veselība. Kāda ir atšķirība?
Sabiedrības veselības jēdziens ir diezgan plašs un ietver sabiedrības labklājības un labklājības jēdzienu. Sabiedrības psiholoģiskā klimata stāvoklis ir atkarīgs no tā, kāds ir sabiedrības veselības indeksa rādītājs. Cilvēki dažreiz dzird definīcijas"slimā sabiedrība", "inficētā sabiedrība", "nelabvēlīgs kolektīva klimats" - šīs frāzes tieši atspoguļo noteiktas komandas vai tās daļas stāvokli un darbības problēmas, bet ne atsevišķu šīs komandas dalībnieku. Individuālās veselības jēdziens izceļas ar konkretizāciju un būtisku attiecināšanu uz konkrētu personu, tam ir vairākas sastāvdaļas, galvenokārt tādas kā garīgā un fiziskā veselība.
Neņemot vērā visas sastāvdaļas, koncepcija būs nepilnīga. Šajā sakarā šo jēdzienu raksturo kā individuālās personības pozitīvu stāvokli, kas ir harmonijā starp visiem indivīda veselības jēdziena komponentiem: tās fizisko, garīgo un sociālo būtību.
Fiziskā labklājība, tās vieta visaptverošā veselības sistēmā
Cilvēka emocionālais komforts ir tieši atkarīgs no fiziskā komforta. Fiziskās veselības jēdziens šaurā nozīmē nozīmē slimību un ķermeņa somatisko traucējumu neesamību. Plašākā nozīmē fizisko veselību nodrošina motoriskais tonuss, racionāls uzturs, organisma rūdīšana un attīrīšana, garīgā un fiziskā darba apvienošana ar spēju atpūsties, izslēgšana no dažādu psihoaktīvo vielu lietošanas.
Cilvēkam anamnēzē var nebūt slimības, sistēmu un orgānu patoloģijas, taču ir būtiski pazemināts kopējais ķermeņa tonuss, traucēts miegs, neproduktīva garīgā darbība. Tas, pirmkārt, norāda uz tocilvēka fiziskā un garīgā veselība ir disharmonijā, kas pakāpeniski novedīs pie psihosomatisku komplikāciju rašanās un pēc tam pie slimībām jau fiziskajā līmenī.
Faktori, kas ietekmē indivīda fizisko veselību
Tiek uzskatīts, ka cilvēka fiziskās veselības stāvoklis ir tieši atkarīgs no iedzimtības faktora. Ģenētiskā nosliece uz noteiktām slimībām noved pie konkrētu orgānu konstitucionālas vājināšanās, kas laika gaitā kļūst par patoloģiju attīstības cēloni. Nākamais, ne mazāk svarīgais faktors ir cilvēka dzīvesveids, kaitīgo ieradumu klātbūtne, cilvēka veselībai kaitīgo faktoru izpratnes līmenis. Cilvēks sevī provocē daudzas slimības, neievērojot veselīga dzīvesveida noteikumus un ļaujoties kārdinājumiem un kārdinājumiem. Šajā sakarā pastāv skaidra saikne starp garīgās un fiziskās veselības jēdzieniem.
Cilvēka garīgā veselība
Individuālās veselības garīgās sastāvdaļas jēdzienā pieņemts saprast cilvēka spēju tikt galā ar sarežģītiem dzīves apstākļiem, saglabājot adekvātu uzvedības modeli un optimālu emocionālo fonu. Garīgo veselību nodrošina domāšanas process, apkārtējās pasaules zināšanas un pareiza orientēšanās tajā. Cilvēks var sasniegt garīgās veselības pilnību:
- mācīties dzīvot harmonijā ar sevi un vienlaikus ar ārpasauli;
- iemācījusies paredzēt un modelēt dzīvisituācijas;
- veidojot savas atbildes stilu.
Cilvēka garīgā un fiziskā veselība, atrodoties ciešās attiecībās, kopīgi ietekmē vispārējās pašsajūtas rādītāju: garīgās veselības traucējumi rada fizisko rādītāju pasliktināšanos un otrādi.
Faktori, kas veido cilvēka veselības garīgo sastāvdaļu
Izpratne, kas ir veselīgs dzīvesveids un ne visi to var ievērot: daudzi, zinot noteikumus, tomēr dod priekšroku dzīvot bez noteikumiem. Tāpēc pirmais un galvenais faktors, kas ietekmē garīgo veselību, ir attieksme pret veselīgu dzīvesveidu. Cilvēks mēdz atkārtot tos uzvedības veidus, kas sagādā baudu, tāpēc var būt diezgan grūti atteikties no noteiktiem ēšanas paradumiem, kaitīgiem stereotipiem. Protams, izvēle par labu veselīgam dzīvesveidam prasa augstu izpratni un interesi un ir tieši atkarīga no individuālā dzīvesveida.
Tikpat svarīgs faktors dzīvesveida izvēlē ir vide, kas demonstrē dažādus eksistences modeļus un veido stabilus uzvedības stereotipus atsevišķu dalībnieku vidū. Vide, kā zināms, tieši ietekmē indivīda veselību, tās fiziskā un garīgā būtība ir atkarīga no motivācijas līmeņa ievērot veselīga dzīvesveida noteikumus.
Sociālā veselība jeb spēja dzīvot sabiedrībā
Sociālās veselības jēdziens attiecas uz spējāmcilvēkiem pielāgoties dabiskajā un sociālajā vidē. Tas tiek panākts ar spēju paredzēt draudošu un nestandarta situāciju rašanos, novērtēt to iespējamās sekas, pieņemt pārdomātu lēmumu un rīkoties atbilstoši savām iespējām. Sociālās adaptācijas jēdziens ietver pilnīgu personas pielāgošanos komandas apstākļiem. Katra sabiedrības locekļa fiziskā, sociālā un garīgā veselība veido kolektīva vispārējo sociālo labklājību. Veselā sabiedrībā nestandarta situācijas rodas daudz retāk un parasti tām ir dabisks raksturs.
Faktori, kas ietekmē sociālo veselību
Svarīgs sociālais faktors ir vides stāvoklis, kurā cilvēks dzīvo. Dabas resursu piesārņojums izraisa organisma stresa fona palielināšanos, fiziskus cilvēka stāvokļa traucējumus, emocionālā fona samazināšanos. Tikpat svarīgs faktors ir kvalitatīvas medicīniskās palīdzības pieejamība, kas būtiski samazina psihosomatisku slimību un komplikāciju risku cilvēkiem. Uz šī fona būtiski paaugstinās vai samazinās fiziskās labklājības līmenis, emocionālais stress, cieš veselības garīgā sastāvdaļa. Garīgā un fiziskā veselība kopā ar sociālo veselību veido indivīda individuālo veselību. Tajā pašā laikā visas trīs sastāvdaļas ir vienlīdz nozīmīgas un papildinošas.
Veselība kā galvenā vērtība
Izpratne un apzināšanāsveselība kā galvenā vērtība mūsdienu pasaulē nav dota ikvienam. Visbiežāk cilvēks priekšplānā izvirza karjeru, materiālo bagātību, prestižu sabiedrībā, aizmirstot par veselību un iekšējo harmoniju. Tikai pēc veselības zaudēšanas cilvēki sāk izprast tās vērtību, taču atdot zaudēto nav viegli un dažreiz pat neiespējami.
Mūsdienu līdzība par bagāto vīru stāsta, kā jauns uzņēmējs sakrāja milzīgu bagātību un dzīvoja tikai peļņas un naudas dēļ. Kādu dienu Nāves eņģelis nāca pēc viņa un lika viņam sagatavoties. Uzņēmējs lūdza dot viņam kādu laiku, jo viņam nebija laika galvenajam dzīvē, bet Eņģelis bija nepielūdzams. Tad jauneklis nolēma nopirkt kādu laiku un piedāvāja miljonu, tad divus, tad visu savu bagātību par dažām dzīves dienām. Dzīvību nopirkt nebija iespējams, jo naudai citā pasaulē nav vērtības, veiksmīgs uzņēmējs devās pēc Eņģeļa, nepabeidzot galveno savā dzīvē. Individuālā veselība, tās fiziskā, garīgā un sociālā būtība ir harmonijā, ja cilvēks pareizi nosaka prioritātes un ievēro tās.
Harmoniski attīstīta personība ir veselības garants?
Ņemot vērā, ka trīs individuālās veselības sastāvdaļas mijiedarbojas un papildina viena otru, var apgalvot, ka iekšējā un ārējā harmonija būs cilvēka veselības atslēga. Cilvēka individuālā veselība, viņa fiziskā un garīgā būtība nevar būt ideāla bez sociālās labklājības, savukārt cilvēks artraucēts fiziskais vai garīgais sākums. Veselīgs dzīvesveids, pareizs uzturs, emocionāls komforts, pozitīva psiholoģiskā attieksme, pareiza prioritāšu noteikšana ir atslēga uz harmoniski attīstītu personību ar perfektu fizisko, garīgo un sociālo veselību. Tādu cilvēku tagad ir grūti atrast. Bet tas ir jūsu rokās, lai par tādu kļūtu.
