Kas ir ego? Pat filozofiem šis jautājums ir viens no grūtākajiem. Daudzi uzskata, ka mūsu ego veido atmiņas, centieni un ieradumi. Šajā rakstā mēs varam lauzt jūsu idejas par šo koncepciju vai apkopot visas zināšanas par to.
Mēs neesam unikāli?.
Vispirms noskaidrosim, ko nozīmē "ego". Šķiet, ka vārda nozīme ir vienkārša: no latīņu valodas tas tiek tulkots kā “es” un saskaņā ar vairāku psihoanalītiķu teoriju ir viena no personības struktūras sastāvdaļām. Vienkārši sakot, tas ir mūsu domu, uzskatu, mūsu ikdienas paradumu kopums. Mēs vienmēr pievēršamies savai domu “kolekcijai”, lai pieņemtu to vai citu lēmumu, kaut ko novērtētu, izdarītu izvēli, tādējādi pagriežot dzīvi noteiktā virzienā. Bieži vien mēs apgalvojam un arī paši tam stingri ticam, ka visas domas ir mūsu pašu, lai gan patiesībā lielākā daļa no tām ir nonākušas pie mums no draugiem, ģimenes locekļiem, kolēģiem, paziņām un pat svešiniekiem. Lai galvā rastos patiesi oriģināla ideja, ļoti ilgi jāiesaistās dziļā sevī. Taču ikdienā mums to ir grūti izdarīt, tāpēc mēs vienkārši pieņemam to, kas mums ir dots. Piekrītu, mums ir jāseko līdzipopulāra tagad mode, reliģija, ideāli. Uz tiem, kuri it kā cīnās pret vispārējo masu, skatās kā uz izstumtajiem vai ekscentriķiem. Mēs parasti pamatojam savas pozīcijas ar tādiem apgalvojumiem kā "Bet visi pārējie domā…" vai "Ko cilvēki domās…". Būtībā tas mūs atgriež pie tā sauktās “bara mentalitātes” psiholoģijā.
Bara mentalitāte un ego
Psiholoģija nozīmē, ka bara mentalitātē cilvēku vēlme pieņemt noteiktus uzvedības veidus citu ietekmē, sekot tendencēm. Tas skaidri atspoguļojas tajā, kādas preces mēs pērkam, kādas filmas skatāmies, kādu apģērbu velkam. Tieši aksesuāru, apģērbu, automašīnu, mūzikas, mājas dekoru un pat māņticības un reliģijas modē mēs varam teikt, ka cilvēkiem būtībā trūkst ekskluzivitātes egoisma ziņā. Spilgts mūsdienīguma piemērs ir visu veidu reklāmas plaša izmantošana. Un tagad cilvēki vairs nedomā, ko īsti vēlas: izvēle jau sen izdarīta mūsu vietā, atliek vien iet pirkt, izteikt kāda cita viedokli, piekrist pūlim… Sociologi un psihologi pēta attiecīgās sadaļas grupas intelekts, pūļa gudrība un decentralizēta lēmumu pieņemšana.
Izsakiet savu viedokli
Patiesībā ar tā saukto savu ego ir ļoti grūti. Ir pareizi uzticēties cilvēkiem – tiem, kurus labi pazīstam. Bet, kā jau esam noskaidrojuši, ne visas mūsu domas ir mūsu pašu. Bet tas nenozīmē, ka viņiem nevajadzētu uzticēties. Neignorējiet tos. Kā saka samuraji:"Apskauj savu ienaidnieku. Tad viņš nevarēs izvilkt zobenu." Šis vienkāršais princips ir diezgan piemērojams mūsu domām: “apskauj” jebkuru domu, kas jums ienāk prātā. Idejas nāk un iet. Atcerieties pirmo fitnesa noteikumu? Pēc treniņa pagaidiet vienu stundu pirms ēšanas, lai cik daudz vēlaties. Tātad doma ir jāapstrādā. Pagaidiet, paskatieties, kas notiek pirmajos mirkļos, pirms sakāt ne vārda, nomājat kolēģi vai sniedzat skarbu viedokli par kaut ko.
Kā tikt galā ar domas ātrumu
Kas ir ego attiecībā uz "domas ātrumu"? Stresa situācijā dažreiz ir ļoti grūti sanākt kopā un pareizi reaģēt uz situāciju. Droši vien katrs no mums pamanīja, kāda domu virkne mūsu galvu apmeklē kritiskos periodos. Kāds kaut ko pasaka, esam spiesti ātri reaģēt, sapludinot frāzes straumē, lai gan varētu atbildēt mierīgāk, pārdomājot katru vārdu. Tieši tādos brīžos ir svarīgi, lai tu izteiktu tās domas, kas tev ir tuvas, nevis kāda uzspiestas. Atcerieties slaveno frāzi: viss, ko jūs sakāt, var tikt izmantots pret jums? Bieži vien mēs kļūstam par citu ideju ķīlniekiem, kāda cita ego, bet mūsējais vienkārši pārvēršas par viltus ego.
Padoms
Tātad, ko darīt, lai kāda cita ātrā doma nefiksētos galvā un neietekmētu viedokļa veidošanos par to vai citu faktu? Galu galā, nākamreiz, kad paskatīsities uz cilvēku, ar kuru ir noticis konflikts vai nepatīkama saruna, tieši tā pirmā, trakā doma un tās frāzes, kas vispirms parādās jūsu smadzenēs,kas viņai sekos. Šādā situācijā, lai nesalauztu malku, atliek tikai uz mirkli apstāties, trīs reizes dziļi ievilkt elpu un … meklēt citus atbildes variantus. Jūs ievērosiet, ka tas nav tik grūti, kā šķiet, un dialogs kļūs strukturēts, mierīgs un produktīvs. Mierīgums un fokuss var jūs atšķirt no pūļa un uzlabot jūsu ego. Tātad, kas ir ego attiecībā uz mūsu domām? Tie ir nedalāmi jēdzieni, taču no visas domu masas, kas katru sekundi nāk mūsu galvā, ir jāizceļ galvenās, kas garā ir tuvas tikai jums.
Secinājums
Acīmredzot lielākā daļa no mums vēlētos oriģinālas idejas un uzskatus, tādējādi radot savu realitāti. Šādā gadījumā jums var ieteikt ievērot dažus padomus:
-
pašu ego Katru dienu vismaz trīsdesmit minūtes deklamējiet sev viena vārda mantru. Izvēlieties vārdu, kam ir pozitīva nozīme un kuru varat viegli atcerēties. Tas palīdzēs nomierināt iekšējo monologu.
- Meditācija ir galvenais faktors ego veidošanā. Psiholoģija atzinīgi vērtē šo metodi: galu galā ikvienam ir jāpavada kāds laiks katru dienu klusumā. Klusums atjauno dvēseli un attīra prātu.
- "Izslēgt" ārējo ietekmi. Padomājiet labi, pirms ieslēdzat televizoru vai radio, pat fonā, sagatavojieties tam, ka citu cilvēku domas, kas ir iesniegtas šādā veidā, kādu brīdi varat pieņemt par savām.
Ja ievērosit šostrīs noteikumi katru dienu, tad pēc kāda laika pamanīsi, ka galvā dzimst jaunas un oriģinālas idejas. Tie parādās nejauši jūsu smadzenēs. Jā, daži no tiem var šķist dīvaini, mežonīgi un pat nedaudz traki, taču bieži tie ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Un tad atbilde uz jautājumu “kas ir ego” tev kļūs acīmredzama: ego ir mana personīgā pasaules uztvere, tas esmu Es.
