Iradums atlikt lietas uz rītdienu ir pazīstams katram no mums. Kāds to sauc par slinkumu, bet kas ir slinkums psiholoģijas izpratnē? Daudzi to atsaucas, kad nezina, kā izskaidrot to, ko nevēlas darīt.
Ir tāds termins kā "vilcināšana". To ekspluatācijā nodeva psihologi pagājušā gadsimta beigās. Slinkuma problēmu sāka skatīt no vairākām pusēm, lai gan pats slinkums pastāvēja pat aizvēsturisko cilvēku laikos. Kad cilvēkam bija jāķer mamuti, viņš apsēdās un noķēra sienāžus.
Šajā rakstā uzzināsi, vai ir tabletes pret slinkumu un kā no tā atbrīvoties.
Perfekcionisms kā šķērslis panākumiem
Mēs visi saprotam, ka darbā mums ir daudz steidzamu lietu, bet pēkšņi sākam asināt zīmuļus, mazgāt klaviatūru vai skatīties ārā pa logu. Perfekcionisti ir cilvēki, kuri skaidri saprot savu dzīves mērķi un zina, kā pareizi plānot savu dienu, taču dažas nelielas lietas viņi sāk darīt agrāk nekā galvenās. No kurienes nāk šī valsts? Pirms tamviss tāpēc, ka baidās no neveiksmes. Kad mēs kaut ko nododam vai atliekam, tas nozīmē, ka mēs neļaujam Visumam sniegt mums kādu svarīgu iespēju.
Enerģijas vampīrisms
Negatīvā, kaitīgā un indīgā cilvēka klātbūtne tuvumā izraisa ļoti spēcīgu spriedzi organismā, slēptu stresu. Milzīgs daudzums dzīvības enerģijas tiek izmantots, lai tiktu galā ar šo stresu. Cilvēkam vienkārši nav spēka produktīvi strādāt un rīkoties. Nepietiek resursu, lai radītu kaut ko svarīgu. Tik tikko pietiekami spēcīga, lai izdzīvotu toksiska, ļaunumu meklējoša cilvēka klātbūtnē.
Pusaudžu slinkums
Dažreiz vecāki kliedz uz pusaudzi, apsūdzot viņu, ka viņš guļ uz dīvāna un neko nedara. Faktiski tieši pusaudža gados tiek tērēti milzīgi ķermeņa spēki, lai bērna ķermeni pārveidotu par pieauguša cilvēka ķermeni. Izmaiņas hormonālajā vielmaiņā. Spēki tiek tērēti psiholoģiskai un emocionālai adaptācijai jaunam dzīves periodam. Ķermenis aug. No maza bērna, sīkas būtnes, pusaudzis kļūst par pieaugušo, nobriedušu cilvēku.
Impotences un apātijas sekas
Ja mātes slinkums progresē, cilvēks sāk darīt stulbības. Viņš pārstāj rūpēties par sevi, par savām mājām. Bieži vien ir problēmas ģimenē un darbā. Sākas iekšējā degradācija. Paradokss ir tāds, ka tad, kad cilvēks ir slinks, viņam tas šķiet patīkami. Nevēlēšanās agri celties darbā, sportot, rūpēties par seviun tā tālāk. Patīkamāk ir vienkārši pasīvi gulēt uz dīvāna pie televizora. Bet reālajā dzīvē šīs patīkamās lietas saindē visu realitāti. Cilvēks nonāk pie tā, ka slinkums pamazām sāk iznīcināt visu viņa dzīvi. Tas padara neiespējamu pareizi redzēt realitāti.
Motivācija pret slinkumu
Vissvarīgākais jautājums katra cilvēka dzīvē ir jautājums par motivāciju. Tā ir motivācija, kas ir mūsu rīcības, rīcības vai bezdarbības pamatā. Mēs bieži nezinām, ko gribam. Mēs ejam uz viltus mērķiem, ko mums uzliek vecāki, reklāma un sabiedrība. Motivācija un mērķtiecība, izpratne par to, ko tieši cilvēks vēlas, ir universālas slinkuma tabletes. Tāpat slinkuma cēlonis var būt apstāklī, ka mūsu iekšējais prāts nevēlas šķirties no spēkiem, kas mums nepieciešami, lai virzītos uz sākotnēji viltus mērķiem. Ļoti bieži rīkojamies tā vai citādi, lēmumu pieņemam nevis pēc savām vēlmēm, bet gan pēc viegluma un pieejamības principa. Mācāmies nevis tur, kur vēlētos iegūt izglītību, bet gan tur, kur izdevās iekļūt. Mēs strādājam nevis tur, kur sapņojām, bet gan tur, kur maksājam vairāk. Rezultātā mēs atsakāmies no saviem mērķiem un ideāliem, neejam paši savu dzīves ceļu. Rezultāts ir slinkums, apātija un vienaldzība.
Eleuterococcus brīnumainās īpašības
Kā atbrīvoties no slinkuma uz visiem laikiem? Ir dažādi veidi, kā tikt galā ar šo slimību. No psihoterapijas līdz narkotiku ārstēšanai. Piemēram, uztura bagātinātājs "Eleutherococcus" tabletēs, žeņšeņs un dažādas zāļu tējas. Nevarētu teikt, ka tie palielina apetīti unjūs varat pievienot svaru. Tomēr tabletes no slinkuma tonizē, paaugstina efektivitāti un imunitāti, kā arī mazina noguruma pazīmes. Zāles "Eleutherococcus" lieto 1-3 tabletes 2 reizes dienā, no rīta.
Varbūt tā ir slimība?
Pastāv jēdziens slinkums kā cilvēka nevēlēšanās kaut ko darīt, pielikt gribas piepūli un piedalīties sabiedrības darba dzīvē. Tā ir nevēlēšanās. Bet ne vienmēr tas, ko sauc par slinkumu, ir tieši šī nevēlēšanās. Dažkārt tā ir reāla neiespējamība piespiest un piespiest sevi pielikt gribas piepūli. Un šobrīd psihologi uzsver, ka tas nav slinkums. Tas ir cits stāvoklis un cita problēma, ko sauc par sabrukumu. Cilvēks ar šādu problēmu lieliski ar prātu saprot, ka viņam ir jāceļas un jāiet, piemēram, uz sporta zāli vai jāsāk remontēt māju, taču viņš neatrod sevī spēku, lai šo ieceri īstenotu. Tajā pašā laikā viņš sāk pārmest sev un pārmest, ka viņš ir tikai slinks cilvēks. Vai arī apkārtējie sāk viņam pārmest. Lai gan problēma šeit nepavisam nav motivācijas trūkums, un ir daudz faktoru, kas izraisa sabrukumu. Enerģijas zudums ir sinonīms vārdam "slinkums", kā arī milzīga problēma un ļoti nopietns trauksmes signāls. Ķermenis sāk tērēt visus spēkus, lai cīnītos pret tuvojošos slimību, lai kaut kā pielāgotos realitātei. Meklē tabletes slinkumam.
Agrāk bija pat tāda diagnoze kā "neveiksme". Ieteicams pareiziun sabalansēts uzturs, ceļojumi. Ārsti baidījās no tuberkulozes attīstības, kas varētu rasties imunitātes samazināšanās dēļ, un citām briesmīgām slimībām. Zinātnieki ir atklājuši faktu, ka katra fiziska piepūle faktiski nogurdina ķermeni. Tas nav aicinājums uz bezdarbību, drīzāk uz to, ka viss ir jādara ar mēru. Jāatceras, ka darbaholiķi, cilvēki, kas strādā pārāk daudz, piespiežot sevi strādāt ar gribasspēku, pat tad, kad viņiem nav spēka, ir pastāvīgā stresā un daudz biežāk slimo ar sirds un asinsvadu slimībām, alkoholismu, smagu depresiju un smagām somatiskām slimībām..
Vai viņiem pārmet darbā? Varbūt vienkārši nav atbilstošas motivācijas. Ja cilvēks nesaņem atbilstošu atalgojumu par savu darbu, tad vēlme pielikt pūles ir apšaubāma.
Tāpēc nevajag steigties apvainot sevi slinkumā, piespiežot sevi pastāvīgi strādāt, jāatrod laiks atpūtai un vienkārši jāanalizē situācija, kas ir enerģijas zuduma cēlonis.
Tas, ko sauc par slinkumu, var būt arī depresijas izpausme. Kad cilvēkam pilnībā pietrūkst emocionālo, fizisko un enerģijas resursu, lai ar savu dzīvi kaut ko darītu. Mazākā piespiešana strādāt šādam cilvēkam faktiski var beigties ar katastrofu.
Tādēļ jautājums par slinkumu paliek ne tik atklāts, taču ir jānošķir divi jēdzieni: tīša un ļauna izvairīšanās no darba veikšanas un nespēja šo darbu veikt.
Noderīgi padomi
Jagalu galā tavs slinkums neliecina par kādiem traucējumiem organismā, mēģiniet ievērot tālāk sniegtos padomus, un jūs no tā atbrīvosities uz visiem laikiem:
- Vingro katru dienu vismaz 15-20 minūtes. Mērens vingrinājums uzlabo veiktspēju.
- Pierakstiet 3 galvenās savas dzīves jomas, kas jums ir vissvarīgākās, un katrai nosakiet sev konkrētus mērķus 3 mēnešiem. Izveidojiet plānu, kā to sasniegt, un sekojiet tam.
- Ierobežojiet savu laiku sociālajos medijos. Jums būs daudz brīvā laika, un jūsu produktivitāte palielināsies.
- Atalgojiet sevi ar kaut ko par panākumiem un sasniegumiem.
- Izveidojiet dienas uzdevumu sarakstu. Tas paaugstina pašcieņu un iedvesmo vairāk.
- Sakopiet savu darba vietu un iekārtojiet to tā, lai jūs justos ērti un patīkami strādāt.
